西宁旅游注意事项

食：西宁气候干燥，应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量

住：睡眠充足，确保第二天旅游时精力充沛。

行：先买好返程票，所到之处宜购买当地导游地图，以防迷路。

游：西宁海拔较高，昼夜温差大。白天出行要戴好墨镜和涂抹

值较高（不低于

）的防晒霜。西宁夏天的晚上平均气温也不超过

，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能会恶化为致命的肺水肿。

购：只购买当地独特的、实惠的，有纪念意义的物品。

娱：玩一些当地喜闻乐见的项目，切勿到不适当的场所。

穿：西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过

℃，注意保暖，防止感冒。在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。