七娘山有两条登山道，一条是由南澳新大社区为起点建设的“山海径新大线”登山道，另一条是由东山社区为起点建设的“山海径鹿雁线”登山道，两条线路全长共约12公里。山海径新大线难度较小，适合普通市民登山。山海径鹿雁线相对难度较大，该线路穿越山脊和海岸线，适合满足体能较好、有丰富野外经验的驴友登山。

七娘山登山步道依据生态山道要求，并融合了香港郊野公园设计的理念设计，尽量减少对原有生态环境的破坏。在登山道的修建过程中没有采用传统的水泥地面，还是用碎石及原木铺设台阶，充分利用原有的小径，古道。路灯的设计也比较低矮，亮度较低，从来可以减少灯光对生物的影响。这样的设计方式使得登山道最大限度的减少了人工建设的痕迹，浑然天成。

七娘山登山道同样具备完善的安全系统，在登山道上建设了一套完整的地图标识系统，每隔500米设置路灯及指示路标，上面有经纬度、海拔高度等信息。全程还设置了2个取水点、8个紧急庇护所和20多个休息平台，太阳能充电柱（内设万能充电器）以供驴友使用。