到西藏注意事项_西藏旅游贴士_西藏旅游的必备用品

 到西藏注意事项

1.    在进入高原地区，喜爱抽烟的人可要忍一忍了，不然会发生呼吸道感染，提前10天服用红景天、西洋参含片、葡萄糖液等等，增强人体免疫力。

2.    大量游玩人士得出，拥有良好的心理素质是克服高原反应的妙药，保持豁达乐观的心理能缓解高原带来的不适，过度忧心、抑郁反而会带来糟糕的症状，影响恢复。

3.    对于患有贫血、高血压的人，不要盲目进去高原地区。

4.    随身携带治疗急性抗高原药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，抗生素、抗菌素、感冒药（日夜百服咛）等，预防意外发生。去的路上带上两个盒子，大小各一个，大的放在包里面，小的放在身上。

5.    西藏昼夜温差大，记得防寒保暖，春天和秋天记得带上保暖衣服，夏季去还要带上风衣和毛衣。登喜马拉雅山的游客要穿上冲锋衣，带上太阳帽和太阳眼镜。

6.    西藏的阳光和紫外线格外强烈，对皮肤会照成一定的损伤，出门前涂抹好防晒霜、护唇膏、润肤露等，防止皮肤干裂、红肿。

7.    在西藏旅游会消耗大量的体力，准备一些水和可消化的食物，压缩饼干、巧克力、能量棒等等，多吃水果和蔬菜保持大量水分。

8.    频繁的洗澡会引发感冒，严重会患有高原水肿并发症，在缺氧下不易痊愈，要到医院救治。

9.    在进入西藏之前，提前一个月进行体育锻炼，坚持跑步、打篮球、踢足球甚至游泳，对缓解高原反应有一定的作用。

进入西藏也不是那么可怕，保持良好的心态和一个健康的身体，提前做好预防，就可以愉快的玩耍了，心动的小伙伴一起来吧！