山竹吃起来甘甜，散发着淡淡清香气味。山竹营养丰富，不仅具有抗氧化作用，而且也是一种天然的保健水果。山竹可以去火，但不宜多吃，否则会引起便秘，一般建议每天食用3个山竹便可。