看山水,感受人文,美丽河池七日游

第01天 出发地: 柳州 - 河池

9:00

柳州 - 河池

14:00

温泉公园

南丹温泉位于广西南丹县城南面12公里处，70年代初探矿时发现，流量达90吨/小时，水质清澈透明、软滑柔顺，恒温53度，含有硫、锢、铁、铜、锶、锰、锌、硼、氟、锂等对人体有益元素，具有较强润肤保健作用，对风湿病、皮肤病、神经性骨病、消化道等多种疾病均有特殊疗效功能。南丹温泉现已辟为温泉公园，内划分为：贵宾区、特色浴身区、大众迎宾区、快活林食府等，其间还设计有温泉大泳池、家庭绿池、瑶家百草池、人参浴池、古方药池、洞穴温泉和地热板等多种健身浴池。温泉公园，以“源于自然的休闲空间”为理念，将区划分为：贵宾区、特色浴身区、大众迎宾区、快活林食府等，其间还设计有温泉大泳池、家庭绿池、瑶家百草池、人参浴池、古方药池、洞穴温泉和地热板等多种健身浴池。

第02天 出发地: 河池

9:00

白裤瑶生态博物馆

2003年12月，广西在其西北部南丹县的白裤瑶族聚居地兴建中国首座瑶族生态博物馆，对白裤瑶自然村寨的原状进行保护，并同时展示瑶族多姿多彩的民族文化。这是中国第一家瑶族生态博物馆，也是广西第一家少数民族生态博物馆，2004年11月26日正式建成开馆。生态博物馆区主要分为展示馆及原始村落两部分。展示馆以实物、图片和景像资料展示白裤瑶的历史发展过程及民风民俗。

12:00

王尚新村

王尚屯位于南丹县里湖瑶族乡南部，距乡政府所在地4公里。王尚整体布局以村落为中心，展示白裤瑶居民日常的生活为主，保持原有状态，是个集中旅游观光、民俗风情表演、农家乐、休闲养生为一体旅游景点。王尚农家乐旅游集农事体验、农家乐、休闲娱乐于一体。目前，开展的游乐项目主要有打陀螺、敲铜鼓、钓鱼、游泳、采摘、欣赏白裤瑶民族表演、参与民俗活动等；主要特色餐饮有瑶山鸡、瑶山黑猪以及原生态黄瓜等，既体现处白裤瑶民族饮食特色，又满足游客对食材绿色、原生态的要求。旅游商品研发有白裤瑶陀螺、胶草鞋、竹编饭盒、服饰、绣品功能袋等十余种体现白裤瑶民族日常生活用品的旅游纪念品和旅游商品，游客在这里可以真正体验到干农家活、吃农家饭、住农家屋的乐趣，极大的满足游客“吃、住、行、游、购、娱”于一体的需求。

15:00

丹泉酒藏酒洞

丹泉酒厂酒库就在厂区里面的一座名叫莲花山的山腹中，洞口巨大，洞口上方刻有“洞天酒海”四个大字。从洞口延伸进去的路面已经平整完毕，一辆大客车开进去都显得游刃有余。在你走进洞口的那一刻，就已经感受到什么叫冰火两重天了。从洞里吹出来的冷风令你全身的毛孔立刻关闭，叫人忍不住打了个哆嗦。洞里的温度常年恒温在十七八度左右，湿度90%，很适合洞藏酱酒。整个山洞酒库的面积有10万平方米，是成为世界上最大的白酒山洞酒库，堪称“世界第一藏酒洞”。藏酒洞全长十几公里，根据喀斯特溶洞蜿蜒迂回的特点，开凿隧道把溶洞贯通成一个平面洞群，利用高低空间打造出一个可以藏酒5万吨的巨大藏酒

第03天 出发地: 河池

9:00

龙滩大峡谷国家森林公园

龙滩大峡谷国家森林公园(龙滩大峡谷珍稀植物园)位于广西天峨县城西6公里处，面积4172公顷，地质构造复杂，年代古老，为典型的岩溶峰丛、喀斯特地貌。景区内植被繁茂、古树参天、森林覆盖率高达96%，堪 称"浮在城市上空的原始森林公园"。空气中含有大量对人体健康有益的负氧离子，含量超过城市内的100-150倍，还有各种植物挥发的植物精气杀菌素，成为进行森林浴的理想场所，是国家级森林公园、国家AAA级旅游景区。园内有国家一、二级保护植物掌叶木、金丝李、任豆、喜树、金毛狗、红毛椿等26种，有金花茶、油衫、榔榆、山核桃、苦丁茶等珍稀濒危植物；有陆栖脊椎动物382种，其中国家一、二 级珍稀保护动物30多种，堪称一座物种宝库，是国内不可多得的动植物科普基地。景区内的聚龙大峡谷全长15千米，深800-1000米，峡谷高深险俊、两岸山体巍峨，每当夕阳西下，河面铺金 ，犹如巨龙静卧，被专家们誉为"中国最壮美的河谷"。中科院植物学权威专家认为，该森林公园植物物种的丰富性和原生性对研究中国南方喀斯特地貌物种选择和植被保护具有重要参考价值。 有蔸兰、金花茶、掌叶木、任豆、喜树、见血清 等近30种国家一、二类重点保护植物，600多种高等植物，有锦鸡、林麝、飞猫、猕猴、果子狸等多种珍稀动物栖身其间，堪称是一座物种宝库。。丰富的植物种类和岩溶地貌的有机结合构成 了层次丰富、姿态万千的石山原始森林景观，被专家称之为“浮在城市上空的原始森林。”

13:00

大山原始森林景区

大山原始森林位于县城北45公里处,平均海拔1200米,面积1300公顷,林区外缘距龙滩水电站坝址15公里左右,电站蓄水后可淹至其山脚。整个森林物种繁多，保护完好，古树参天，巨藤盘绕，林木葱茏，荫翳凉爽，流水叮咚，金光跳跃，空气清新，气候宜人。林中多珍稀动物，有猕猴、狗熊、羚羊、蟒蛇、锦鸡等，珍稀植物有金茶花、桫椤、罗汉松，榉木等。野生大杨梅为林区内独有，其树形高大，果如鸽蛋，酸甜可口，堪称一绝。

16:00

龙滩水电站

龙滩水电站位于红水河上游的广西天峨县，距县城15公里.规划总装机容量630万千瓦，一期建设装机容量490万千瓦，工程总投资243亿元,是我国在建的仅次于长江三峡的特大型水电工程。她的建设将创三项世界纪录:最高的辗压砼大坝；规模最大的地下厂房；提升高度最高的升船机。

第04天 出发地: 河池

9:00

河池凤山鸳鸯洞

鸳鸯湖自古就为凤山“八景”之冠，晚清名士罗云锦曾游此湖留诗一首：“鸳鸯湖水映碧天，岸柳曳风花自香。识得此中真福地，更于何处觅仙乡?”1945年，凤山“鸳鸯湖”被收入中华书局出版的《辞海》之中。 鸳鸯洞位于凤山县城东面，凤凰山腰，海拔700余米，为云贵高原南缘岩溶中高位双层溶洞，洞中石柱、石笋、石幔琳琅满目，形态动人，栩栩如生，有龙腾虎跃，巨龙盘绕，大瀑奔流，也有奇浪飞溅，鸳鸯戏水，银碟飞舞。洞口高7.5m，宽12m，景观秀丽，仰可手指日月，俯可畅饮鸳鸯泉。洞长480米，最宽处320米，岩厅最高点52米，面积为2.5万平方米，洞内大厅规模宏大，排名中国第十。从洞口进入便是第一层洞，游程迂回全长1200米，洞中乳石峥嵘，气势恢宏，奇石造形精妙，宏大之处，景含群山之状，气势磅礴，石笋高达36.4m，排名世界第二，象擎天巨柱直插天空，20m以上高度的石笋约15个，6m左右高度的石笋更是不计其数，在多处聚集形成了奇特的洞中石林景观。洞内最大的石幔高约15m，宽6m，颜色洁白，酷似飞流直下的瀑布，刹那间结成了冰柱，凝固在这美丽的鸳鸯洞中。

12:00

三门海

三门海生态旅游区位于广西壮族自治区西北部的凤山县袍里乡坡心村，是世界喀斯特地貌典型的核心地带。距南宁300公里，有高速公路，二级路贯通，行程4个小时左右；距桂林380公里，有高速公路，一级路，二级路贯通；距凤山县城20公里，距世界著名长寿之乡巴马县城40公里；距乐业大石围天坑群120公里。 天窗，是喀斯特旅游资源的新族，有极高的旅游观赏价值。三门海景区的天窗就有七个之多，是串珠式天窗群，并列排成北门七星状，在世界旅游资源中是绝无仅有的，意大利著名的科考探险家诺萨里奥卢基里博士指出：“凤山三门海天窗群奇观，串珠式塌陷，兴山、水、洞、天浑然一体，时属世界罕见，独一无二”。 三门海亦因此被国内外专家学者称为“世界之窗。三门海天窗群集山、水、洞、天为一体，蔚为壮观，神秘的地下河资源，奇妙壮丽的喀斯特湖，喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生桥等喀斯特地貌的所有特征都集中体现于三门海景区内，够成了名副其时的喀斯特世界地质公园。  景区气候宜人，年均温度19度，冬暖夏凉，负氧离子含量高达10000个以上，素有天然氧吧之称。三门海坡心河是世界著名长寿之乡巴马盘阳河流域长寿带的源头，景区内居民不到4000人，但有百岁寿星就有4个之多，寿星比例高达千分之一，可以说是世界上百岁寿星最密集的地方。

15:00

河池小三峡

河池小三峡景区是国家3Ａ级景区，距离市区23公里，市内可乘18路公交车到六甲镇后步行或公司派车接送即到，景区由天门峡、凉风峡、龙门峡和漓江田园风光等组成，游船游程往返约20公里，用时2小时30分，是我国典型的石灰岩喀斯特峡谷。景区内山峰兀立、绝壁斧削、钟乳倒悬、古藤挂天、曲径通幽，江面一尘不染，水天一色，峡比长江三峡险峻，水比桂林漓江深幽，其中的“江回秀峰、长城遗恨、雄狮盼日、天泉飞瀑、金龟探月、美女出浴、玉兔下凡、蝙蝠展翅、莫一神像、漓江风情”……不一而足、神韵天成。悬崖上460米长的栈桥绝无伦比，把小三峡码头和大坝的天堑变成天梯，可欣赏到“高峡出平湖”的奇观。景区内生态探险游野蕉岭具有“九谷十八弯”的奇特风光，恐龙时代的“活化石”——桫椤便杂生其中，形成群落。稀有罕见的植被、播撒 “人间太阳”的水电厂房，给人无尽遐想，整个景区内山峻、石美、峡幽、洞奇、水秀、令人留连忘返。

第05天 出发地: 河池

9:00

百魔天坑

百魔天坑在巴马。

13:00

巴马长寿村

巴马长寿村，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

17:00

巴马盘阳河

巴马盘阳河风景区也叫长寿河风景区，盘阳河源于凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖，全长145公里，其中流经巴马境内的60公里河段，因盘阳村为中段落，故名盘阳河。巴马位于广西西部、河池市西南部，东临红水河。大自然赋予巴马特殊的地理环境和丰富的自然资源优势。其境内高山绵延，峰峦逶迤，河溪交织，风景秀丽，气候宜人。在这一片充满传奇色彩的土地上，蕴藏着无数的宝藏，构成了以盘阳河、百魔洞、百鸟岩、赐福湖、弄友原始森林、江河地下漂流、天坑地下森林、巴马猿人遗址等连成一体的自然、人文景观，以及孕育了罕见的寿星群体。经国际自然医学会考察和科学测验，确认巴马处在热带、亚热带的重要地理分界线上，属于亚热季风气候，受高原气候和海洋气候的双重影响，冬无严寒，夏无酷热，四季如春，形成一个独特的小气候区，空气中每立方厘米含氧负离子高达2万以上，无污染，确认巴马为长寿之乡。据1998年统计全县有百岁老人81人，90岁以上268人，每103人口中就有百岁老人34.8人。 巴马盘阳河经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然风光。巴马盘阳河风景区不仅是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带。两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素。因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻屈随村可见，故又称长寿河。沿河主要景点有江洲仙人桥、水泥洞、兴仁瀑布、百魔洞、百鸟岩、巴盘长寿村、弄龙天然八卦图、龙洪双狮、赐福疗养度假村、睡美人、赐福湖等等 ，而且沿河盛长这壮族人民敬称的英雄树——木棉树。每逢阳春时节，木棉花迎天怒放，满树火红，美不胜收。那里无愧为开展长寿之乡观光考察和长寿养身度假旅游的理想之地。

第06天 出发地: 河池

8:00

九龙山

九龙山在宜州城区南3公里，九龙山因有九峰相连婉蜒若龙，因此得名。在九龙山主峰山腰有丹霞岩，岩口高20米，宽6米，有后洞和顶洞可出。入口处有椭圆形钟乳石，宛如青龙含珠。传说宋代宜州知州张自明因在九龙洞为民求雨有功，病逝时，其棺被龙含吞于此。明代庆远知府岳和声题刻“丹霞遗蜕”四字于岩侧壁间。山秀洞奇，夕阳辉映，景旧称“丹霞夕照”。在丹霞岩之南侧有九龙洞，洞口有宋刻“万云谷”三字，洞前有深潭，上刻“九龙洞”三字。洞内有白色石屏，下有流石坝数条盘曲，在水中恰如九龙戏水。潭前有巨石刻九龙神碑，因张自明曾在此求雨得道，明代遂在此祭九龙神。

12:00

雪花洞

雪花洞位于会仙山西侧山腰，因洞壁有洁白晶莹的钟乳石，银光闪闪，如雪花飞洒而得名。岩内有明御史张恒“天柱吟”及道观“太清仙境”等石刻。钟乳成形多姿多彩，“达摩面壁”像尤其著称。其旁滴水成池，清澈如镜，触齿生寒。洞深处有一通天有利于径，循156级台阶直通山顶。

15:00

下枧河

下枧河位于宜州市城北四公里处。河水碧绿，清澈透底，全程水路十二公里。河岸崖壁上留有一根扁担和一方手帕模样的石叶，相传是壮族歌仙刘三姐打柴的“扁担”和“汗巾”。崖前有个对歌台，由此上溯圣古龙，沿岸峰峦重迭，翠竹依依，奇峰怪洞，尽收眼底。下至三江岔口汇入柳江，沿途翠竹躬迎山歌悠扬，各景点都留下歌仙遗迹：传歌台、定情树、手巾岩、望妹石等。下枧河湾水面宽阔，夹有平坦狭长的沙洲，卵石金黄，光彩夺目，游人可撑排泛舟，拾级探胜，绿洲寻趣。由下枧桥上溯二百米，水如压浪飞瀑，中枧大坝溢流，蔚为壮观。下枧河风光特点是水碧、竹翠、洞怪、峰奇，并且包含着刘三姐的传奇色彩。它是拍摄电影《刘三姐》的主要外景地。沿着下枧河，游人还可以参观河两岸的流河寨、莫府山庄、三姐庙、以及三姐、阿牛、媒婆等故居，参与诸如碰蛋、背新娘、喝交杯酒、对歌等民俗活动。“碰蛋”是壮族男女青年定情的一种风俗活动，壮家男女若有情意，先对歌定情，如不会对歌，则双双到寨子的祠堂碰蛋。两蛋相碰，男女定姻缘。两破有缘有情，单破有情无缘，不破无缘无情，二只完好无缺，三年后再做理论。凡是来到刘三姐故乡的游客，都有幸与寨中的“三姐”碰蛋定情。“背新娘”和“喝交杯酒”也是游人乐于参与的旅游项目，它可以让您领略到壮家人娶亲的那份“情趣”和“甜蜜”。“对歌”是让游人扮作陶李罗三位秀才与“三姐”对歌，再现了电影《刘三姐》中的情景，其乐无穷，风趣万分。

16:00

古龙河

古龙河位于宜州下枧河上游，全程水路十公里，从古龙河小天河乘竹排顺流而下，越过鼓石滩等２０余个激流险滩，沿途可观赏到一帆风顺等１７个景点。古龙河具有“险、奇、美、幽”的特色：险在逐浪翻波间，奇在竹排水上漂，美在山青绿水秀，幽在山间鸟啼鸣。它是集探险、体育、观赏、刺激、知识、趣味性为一体，真可谓“青山绿水一竹排，荡尽人间旧尘埃，古龙美景观不尽，君子有幸泛槎来”。

第07天 出发地: 河池 - 柳州

9:00

刘三姐故里

刘三姐故居位于宜州市城东北郊8公里处的刘三姐乡马安村，座落在下枧河的东岸，占地十余亩。寨中至今仍保留有刘三姐、阿牛哥、锦妹当年居住过的房屋，有壮寨门、壮族图腾、农家劳作工具和茶楼等仿古建筑，曾为电视剧《刘三姐》的拍摄基地，现为刘三姐故乡民族风情游的民俗活动中心景点。流河寨是当年刘三姐生长过的地方，这小小的寨子，象许多壮族特有的山寨一样，依山傍水而建，民风纯朴，好客和善唱山歌是这里的最大特色。

14:00

河池 - 柳州