远行西藏_日喀则神圣七日游

第01天 出发地: 成都 - 日喀则

6:20

成都 - 日喀则

10:00

扎什伦布寺

扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时，四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时，对该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间，寺僧5000余人，下属寺庙50余座，庄园牧场30余处。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房务3600余间，寺僧800余名，总占地面积30万平方米。

14:00

班禅新宫

班禅新宫位于扎布伦寺以南，是十世班禅在1954年建造的夏宫，新宫建筑富丽堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。风景名胜班禅新宫有三道门，第一道门前檐有四根八角朱漆大柱抵顶，门殿浮雕着凶悍不驯的野兽、腾跃欲飞的蟠龙和各种花卉图案门壁两侧。彩绘着卷云、猛虎、长龙、人物和佛教故事壁画。笔法细腻，形神俱肖。过了第一道门便是一条幽深小径，红莹碎石铺路，白石玉块镶花。第二道门是一个前庭四合院，迈进四合院，进人第三道门，便可观赏那建筑雄浑、富丽堂皇、庄严肃穆的宫殿了。 最佳旅游时间班禅新宫地处西藏日喀则地区处于河谷地带。最冷月份平均气温为2~12℃，最暧月份的平均气温为10~18℃，年平均气温为6.3℃，可算是冬无严寒，夏无酷暑，四季皆宜旅游。历史文化班禅新宫是西藏佛教领袖班禅宫殿之一，又名德庆格桑颇章。1954年由国家拨款兴建，是班禅大师安寝的夏宫。

第02天 出发地: 日喀则

8:00

夏鲁寺

夏鲁寺在西藏日喀则地区，距日喀则约三十多公里，位于从日喀则到江孜的公路一侧山口内。风景名胜夏鲁寺大殿建筑的总体面积虽不很大，但是殿中造像之精美，壁画内容之丰富，造型艺术之精致，是极为少见的。在大殿经堂后侧的左转回廊内，墙壁的上部绘满了壁画，回廊的里壁墙面，画的是千佛；外壁墙面则多为佛传故事、听经图等等。画中有许多生活活动的形象，壁画的内容极为丰富，形态生动活泼，笔法精美有力。在壁画作风上有很多地方吸取了尼泊尔或印度的艺术作风，但也有许多画面与敦煌石窟的宋元壁画相似，并且画中人物的服装、饰物、家具以及建筑等，也有很多地方具有内地风格。这种作风的壁画，在西藏的一般寺庙中是比较少见的。最佳旅游时间夏鲁寺地处西藏日喀则地区处于河谷地带。最冷月份平均气温为2~12℃，最暧月份的平均气温为10~18℃，年平均气温为6.3℃，可算是冬无严寒，夏无酷暑，四季皆宜旅游。历史文化夏鲁寺历史：根据寺史记载，始建于公元1087年，相当于宋朝哲宗元佑二年。建寺的创始人名杰尊嘉饶穹涅。至公元1320年，相当于元朝仁宗延佑七年的时候，夏鲁寺迎请布顿大师主持寺务，自此在西藏佛敎中建立了夏鲁派。到公元1333年元惠宗时，布顿大师乃重行修建了这座寺院。现在的夏鲁寺大殿建筑群，基本上就是从元代保存下来的，而且是我们在西藏所看到的早期寺庙中最完正的一座具有西藏传统形式与内地结构造型相结合的，特殊风格的古建筑群。属全国重点文物保护单位，

14:00

大竹卡

大竹卡位于日喀则市联乡大竹卡村北。风景名胜大竹卡，藏语意为“大氐家族住地附近的”。１９７２年设置，新中尼公路修建后，来往于拉萨的车辆不在此过渡，大大减轻了大竹卡渡口的渡运任务。１９８１年修建了大竹卡渡口钢驳船，１９８５年修建了机船。最佳旅游季节5—9月份气候温暖而湿润，是拉萨最好的旅游时节，而通常每年的“五一”是旅行季节的开始。期间温度适宜，是理想的避暑之地，昼夜温差相对小些，一般不大于15℃。但白天紫外线辐射强，须特别注意防晒，避免晒伤。10月起气温下降，湿度减小，昼夜温差变大，白天仍然较暖，但夜晚温度迅速降低， 须适时添衣保暖。冬季一般从11月起至次年4月，期间白天往往在10℃以上， 而夜间则降至零下5-零下10℃，冷暖变化大，因此冬季旅游拉萨时须特别注意增添衣物保暖防寒。

第03天 出发地: 日喀则

8:00

贡觉林卡

古园林建筑。又名重觉林宫，位于城东，由七世班禅丹白尼玛于1825年兴建。建城后名为德吉（幸福）经堂。后因清道光皇帝御回用藏、汉、蒙、满四种文字缮写的“贡觉林宫”金字匾额，遂改为贡觉林宫。1954年水灾，贡觉林宫毁于一旦。现经人民政府修建，辟为日喀则市人民公园。园内幽环曲径，四面贯通、安放有石桌、石凳。开凿了人工河，可供游人泛舟。河廊上筑有亭台、拱桥等景点，每逢重要节日，人民群众都要去此举行盛大的游园活动。

14:00

日布寺

座落在夏鲁寺西南4公里的克曲拉培山麓，坐向东。这里四面环山，风景秀丽，气候宜人，环境幽雅，是历史上各教派高僧学者和夏鲁寺僧人修行、讲经的场所。相传，这里有108个修行洞、108个泉水洞、108种树木。诵经大殿供有夏鲁派历代传教大师佛像。千佛白塔为其典型建筑，于公元1359年由布顿大师主持修建。塔高约25米、宽约9米，塔内珍藏着3000尊米珠巴佛像和1000尊释迦牟尼佛像。塔为菩提塔造型，塔瓶用土坯所建，塔底、塔顶由石头所建。相传，众生见此塔能脱离苦海，超度一切。

第04天 出发地: 日喀则

8:00

新宫林卡

为著名园林，又名南郊公园，位于市南郊。该园林于1954年与德庆格桑颇章一同兴建，整个园林拱绕着德庆颇章，园林内绿茵幽幽，杨柳依依，是游览憩息的好去处。

13:00

曲典尼玛观相湖

位于距曲典尼玛寺不远处的冰川之下。相传，长时间站在湖边，可从湖中看到自己死后的脱生之地。信教群众把自己珍惜的东西投入湖中以祈祷来世幸福。离“观相湖”半公里处，有一股从山腰流出的泉水。相传此泉是莲花生赐给人类治疗百病的“甘露”，能治多种急性病和传染病。

15:00

纳唐寺

西藏黄教噶当派著名寺院，位于市西南20公里处，为藏族地区三大印经院之一。公元1033年，由噶当派高僧冬顿洛佳札兴建。纳唐寺虽不大，然而历史悠久，比札寺早400多年。八思巴大师的主师钦木·朗噶札曾在此长住；一世达赖根敦朱巴曾在此受戒学法。纳窟寺印经院在印经事业上，比德格和布达拉宫印经院的贡献都大。寺内珍藏有纳唐版大藏经一套和丰富的藏文印版。印有大藏经《甘珠尔》108部，佛经疏注《丹珠尔》1215部，还有《释迦百行传》等巨著。纳窟寺被誉为“西藏文库”。

第05天 出发地: 日喀则

9:00

色吾寺

在日喀则南木林县境内，距县城７０公里，海拔４７００米。该寺已有千年历史，信奉宁玛派，曾有１个大经堂、１１个殿堂，主供佛为莲花生大师。１９８４年，在原寺的废墟上修复了大经堂和９个殿堂，供有莲花生师徒三尊佛。寺内藏有１６件珍品，有证士曲尼囊单从伏藏谷挖掘出的莲花生主尊三像、噶玛巴的鞋子、空行母益希嘉措的金刚杵、黑石、右旋的海螺、莲花生大师在石头上留下的右手指印等。寺庙北面的棕山上有三处禅房和修行洞。每年藏历１２月２２日至３０日，该寺举行跳神和驱鬼仪式。

14:00

色吾沟

地处日喀则南木林县拉布普乡、海拔4500米。这里景色秀美，遍野灌木花草，周围山峰形态各异，千姿百态。色吾沟是高僧修行成道之沟，是伏藏经书、法器之地，是佛教徒以上中的神山圣地。

第06天 出发地: 日喀则

8:00

热拉雍仲林寺

热拉雍仲林寺位于日喀则地区南木林县奴马乡玉拉杰山麓，是目前西藏境内规模较大，影响较深的一座苯教寺院。寺院周围种满林木，气候宜人，环境幽静，距日喀则市90公里，在大竹卡渡口过江北行4公里处，海拔3750米。 该寺始建于公元7世纪吐蕃法王松赞干布时期，但公元8世纪时被毁。1834年由苯教怙主绛衮·达瓦坚赞经十世达赖喇嘛和八世班禅额尔德尼及摄政王的同意主持修建。1959年被列为国家重点保护寺庙。当时有1个大经堂，5个殿堂，7个康村，500多名苯教徒。杜康大殿是该寺主要建筑，殿内立柱64根，是该寺进行宗教活动的主要场所。大殿左右两侧为甘珠拉康和丹珠拉康，正面为集会殿，集会殿前面有座神殿，有29根立柱。殿中供奉的主要神像有：密宗本尊大威德金刚、女神卓玛、苯教祖师辛饶、门日寺（苯教祖寺之一，在南木林县，已毁）创始人念美·喜饶坚赞以及热拉雍仲林寺创始人绛衮·达瓦坚赞等，质地多为铜质鎏金。从杜康大殿拾级而上，是一个环形长廊，长廊四周除神殿外，还有僧人的修行室、保存法器的内库，以及收藏历代经版的印经版室。 寺院东侧有“通卓拉康”（意为“看到就能解脱殿”），占地面积80平方米。殿内原供有5座灵塔，现已将其中最大的绛衮·达瓦坚赞的灵塔修复，修复后的灵塔高约5米，殿内壁画主体为绛衮·达瓦坚赞，四周有苯教祖师辛饶的4幅像。在通卓拉康东面，一座面积40平方米的殿内，供奉着从阿坝藏族自治州运来的千尊辛饶祖师的镀金塑像；寺庙北侧，有堪布居住的拉让，占地面积90平方米，殿内悬挂着辛饶和密宗本尊的唐卡数幅，还设有该寺堪布的宝座；其西北侧有“卓康”（修行殿），占地面积40平方米，殿内供奉护法神像，还有一座绛衮·达瓦坚赞的铜质镀金小灵塔，据说塔内珍藏着他的手、脚和他使用过的法器。 热拉雍仲林寺日常的宗教活动有祭神、驱鬼、长净、静修、讲经等，但最重要的则是教义、学术的答辩活动。现有65名僧人。每年的藏历元月7日到15日、4月份、5月29日和8月，都有答辩活动，通过答辩的方式考出“仲让巴”学位。该寺在苯教中的地位显赫，苯教各寺堪布均须该寺委派。

14:00

格登曲廓林寺

在日喀则南木林县境内，距县城１公里，海拔３８００米。系噶玛噶举红帽系主寺，五世达赖喇嘛执政时期，改教为格鲁派，寺名随之改为“格登曲廓林”寺（意为格登讲经院），是１３座换教寺之一。有大经堂和６个殿堂，大经堂供有释迦牟尼和第三任堪布洛桑土登塑像等，还有米拉日巴曾用过的手杖、茶碗和饭碗。

第07天 出发地: 日喀则 - 成都

10:00

日喀则 - 成都