秀丽涪陵七日休闲之旅

第01天 出发地: 成都 - 涪陵

6:00

成都 - 涪陵

14:00

周易园

原名点易洞，位于长江北岸，与涪陵城隔江相望。据《舆地纪胜》和《涪州志》载，北宋程颐曾在此注《易》6载，写成理学代表作《易传》，程氏理学由此发祥。园西壁上刻有“点易洞”字迹。 “点易洞”是一人工开凿的石洞，现今洞口上方尚有“点易洞”三字。洞内有朱熹游此的题诗：“渺然方寸神明舍，天下经纶具此中，每向狂澜观不足，正如有本出无穷。”周易园中心景点为一长400米、高20米的摩崖石刻，上有黄庭坚、朱熹、陆游、王士祯等历代名人书法手迹80余幅。崖上有佛塔一座、佛龛若干。 涪陵距重庆市区120千米，城区位于长江南岸，秦代为巴郡枳县。涪陵地处乌江天险出口。因原乌江称为涪江，加之巴国先主陵墓多在此地，故涪陵取“涪江”、“陵墓”首字集成地名。涪陵是中国的榨菜之乡，生产榨菜已有百多年历史。涪陵榨菜以鲜、香、嫩、脆驰名中外。

第02天 出发地: 涪陵

8:00

武陵山森林公园

武陵山国家森林公园地处重庆市涪陵区国有大木林场，距重庆市区180千米，距涪陵市区64千米、2001年建园，面积为1633．33公顷。海拔1620~980米。 森林公园地理环境和海拔高度特殊，不同的季节可欣赏到不同的景观；春季观赏花海，夏季避暑纳凉，秋季看层林尽染，冬季赏雪玩雪。还有绚丽多彩的日出；无边无际的云海；天造地设的奇山怪石；雄伟壮观的林海松涛。武陵山森林公园以森林、草地、溪谷、亚热带常绿针叶林和原始阔叶林为主，森林覆盖率达90%。武陵山国家森林公园已完成公路、宾馆、高山足球场、百鸟园等基础设施和景区建设。武陵山国家森林公园北抵长江、两临乌江，山上森林茂密，峰峦叠峰，具有中国少有的千顷柳杉林之奇、"鸟鸣谷"之幽、"揽月峰"之雄、"千尺崖"之陆、"常春谷"之野。春可赏花，夏可避暑，秋可观果，冬可滑雪，称得上"：五步一个景，十步一重大"，林海茫茫，花果累累、奇峰异洞，风光旖旎，令人种往。武陵山国家森林公园风景优美壮丽、划分为6个大只区、30少景点、3个接待中心、5个游乐场所。  武陵山国家森林公园东有丰都鬼城，南有武隆仙女山、芙蓉洞，两有南川多佛册，是旅游带的枢纽、游客的必经之路。公园为人们提供了休闲娱乐、回归自然的理想场所。

13:00

武陵山大裂谷

武陵山大裂谷景区森林覆盖率高达95%，生态环境极佳，自然条件得天独厚，具有极佳的峡谷景观、山林景观、田园景观。 总规划面积为29.96平方公里，主要以峡谷、田园、地缝、绝壁等资源为依托，以“云中漫步、丛林探险、地底探奇、徜徉田园”等主题产品为特色，集峡谷观光、主题游乐、生态养生、商务会议等功能于一体的动感主题峡谷。

15:00

逸仙洞

涪陵逸仙洞在山窝至悦来乡道中段、溶洞里面长约1.2公里,观看1小时左右。逸仙洞与武陵山连为一体，对涪陵的旅游业有很好的前景。

第03天 出发地: 涪陵

8:00

雨台山风景区

雨台山风景区：雨台山风景区位于涪陵区城东10公里处，占地1300余亩，海拔860米，三面峭壁，一面陡坡，绝对高差在200-300米之间。然而景区内却地势平缓，翠竹密布，山顶上12个山丘围着一近百亩水域的湖泊形成山环水、水抱山的秀丽风景。山上林木苍翠，郁郁葱葱。有动植物150余种，植被覆盖率达96%以上，四季鲜花盛开，空气清新，是休闲度假、疗养健身的胜地。  雨台山曾是宗教圣地，是古时人们求雨的地方，雨台山因祈雨而得名，有丰富的祈雨文化。

13:00

荔枝园景区

荔枝园景区位于涪陵城西南6公里的大梁山农业生态园区内，引种优良荔枝品种培植荔枝园，并将唐代贵妃喜食涪陵进贡的鲜荔枝这一史实，来修建仿唐建筑物，形象地再现当年的盛况。是重庆市最大的人工荔枝生态园。

16:00

滨江文化长廊

涪陵滨江文化长廊从离乌江大桥1公里处起,到长江大桥下结束,全长大概在15-20公里左右。上面主要介绍的是涪陵从古到今的历史,比如酿制榨菜的历史,巴曼子将军的历史,涪陵20世纪初的全城地图,以及一些古代巴人的神话传说,上面每隔一段就有一座雕像,很适合拍照留念。通过长廊还可以看见长江和乌江,更好的是可以看见白鹤梁的顶部,长江对面是北山平公园,乌江对面是涪陵的工业中心。在长廊下面有众多的饮食区,有火锅,夜啤酒,鱼庄等,有好吃一条街有KTV,等等。晚上还有市民健身场所。每段都有公厕,注意公厕是免费的。如果想去江北或者江东,可以通过长廊到大东门渡口,下面有渡轮。

第04天 出发地: 涪陵

8:00

天台峡谷景区

天台峡谷位于涪陵城东南19公里。鬼斧劈开的幽扦水碧泉飞，原始生态醉人心扉，是集漂流、休闲、商务会议为一体的新兴旅游景区。景区规划面积约22平方公里，景区内河道长度16公里，目前主要旅游项目为8公里水上漂流、天然泳池嬉水、钓鱼、品茶等。由涪陵投资集团接手规划开发后，于2001年加大了投资力度。按星级标准建成了住宿接待设施、园林绿化设施和旅游专用厕所，装修了接待大厅，加宽了停车场，完善了漂流安全设施，漂流河道在原基础上延长了4公里，增加了漂流配套设施。2002年5月1日对外试营业，当年接待游客26000人次，实现旅游收入186万元。景区目前正着手钻探温泉，以避免冬天游客淡季，同时增添旅游项目，扩大景区规模，不断提高景区的知名度和美誉度。

14:00

小溪风景区

小溪风景区位于涪陵区乌江三门峡两岸，小溪风景区位于涪陵境内，风景区既有奇物幽深的溶洞瀑潭和风光秀丽的山川景色，又有丰富多彩的人文景观，被誉为“千里乌江第一景”。风景区主要有五大景观，其中天桥卧波的天生石拱桥闻名中外。桥共有3座，其中一座长100米，宽20米，高60米，堪称鬼斧神工。  风景区既有奇物幽深的溶洞瀑潭和风光秀丽的山川景色，又有丰富多彩的人文景观，被誉为“千里乌江第一景”。

第05天 出发地: 涪陵

9:00

小田溪巴王墓群

小田溪巴王墓群位于涪陵白涛镇陈家嘴村小田溪，距城区20千米。 小田溪巴王墓群发现于1972年。当年4月，乡民在挖土制砖时，发现铜剑、铜镇、编钟、兽头等重要文物。同年10月下旬,四川省、重庆市博物馆和原涪陵市文物工作组，对古小田溪巴王墓群中的三座进行发掘、清理，出土兵器54件，生活用具41件，生产工具8件，乐器37件，其他文物52件。铜器上多虎纽、手心纹、花蒂纹等，具有明显的巴文化特征。从其“王”字图语铭文、错金铜编钟等器物判断，当为巴国王室墓葬，与《华阳国志》记载相符合。其中一套编钟共14枚,曾在外国展出。 据《华阳国志·巴志》载：“巴国先王陵墓多在枳”，枳即今之涪陵。小田溪发掘出的三个战国时期的巴王墓葬，证实了史书记载。三个巴王墓出土文物达192件，为研究巴人的历史和文化提供了宝贵的资料。

14:00

涪陵温泉城

涪陵温泉城位于涪陵区长江大桥南桥头涪长高速公路出口，温泉城内地形以山地为主，地形起伏较大，最高553米，最低186米，现有山、水、林等自然资源丰富，景色纯朴秀美，北面紧邻聚云山风景区，西南面靠大梁山农业观光园，无污染源，山水交融构成一条优美的视觉风景线。 涪陵温泉城温泉水质无色通透，富含多种对人体有益的微量元素，温度超过40℃，属优质医疗热矿泉。

第06天 出发地: 涪陵

9:00

大木花谷

大木花谷，位于中国-重庆市涪陵区大木乡，地处武陵山山脉，海拔1000米左右，距涪陵市区80公里。 大木花谷以全生态、未破坏的大自然山林景观为依托，利用花谷两边的群山延绵、绿郁葱葱，将景区内各种花卉成片种植，形成百花争艳、山水相依的峡谷花卉景观，并以此作为景区的主题及观光亮点。大木花谷是国内鲜见的高山花卉主题公园。 风景名胜大木花谷景区观赏面积1000亩，林地面积8000亩，是少数未被破坏的自然谷底生态景区之一。景区内包含海棠花园〔进海棠花园另缴费〕、葵花园、百花园、人工湖、香草园、龙洞幽境等多个主要景点，展现出风格迥异的花卉景观。其中，夏季以盛开的向日葵花为主要花卉，包裹食葵、油葵及多种园艺品种的向日葵品种，呈现出别样的夏日葵花风情，春季盛开的二月蓝、鲁冰花；同时景区内的倒挂金钟、熏衣草、落新妇、美女樱等国内外多种花卉组成的花海胜景向游客展现一个美丽的风情花谷。 最佳旅游时间大木花谷所在地涪陵属中亚热带湿润气候，其总的特点是：四季分明，热量充足，降水丰沛，季风影响突出；地势由西北向东南升高，气温递降，降水递增，立体气候明显。四季特点：春早，常有倒春寒和局部的风雹灾害；夏长，炎热，旱涝交错，伏旱频繁；秋短，凉爽而多绵雨；冬迟，无严寒，雨雪少，常有冬干，最佳旅游季节为夏季。历史文化大木花谷所在地涪陵春秋中后期属巴国南疆地。战国中期为楚地，后期为秦巴郡地。秦昭王30年（公元前277年）置枳县。东晋穆帝永和3年（公元347年）置涪郡（又名梓城郡）。隋置涪陵县。唐武德元年（公元618年）置涪州。宋置涪州。元、明、清亦置涪州隶重庆府。中华民国置涪陵县隶东川道，民国17年直属四川省。

12:00

大木林下花园

大木林下花园位是大木花海景区三大核心景点之一，由重庆天木农业开发有限公司倾力打造，并于2013年7月19日正式开园，门票定为50元一人。大木林下花园海拔1000米，占地1100亩，与大木花谷景区相距500米。花园拥有从世界各地引入的近千种珍奇花卉，营造四季各异的林下花卉景观，是目前国内最大耐荫花卉观赏园。大木林下花园的特点在于夏季游览无日晒之苦恼。花园内万千笔直挺拔的马尾松汇成万顷林海，凉风徐徐。松林下掩映着特有的喀斯特地貌，嶙峋起伏，奇石兀立，森林、奇石、鲜花、草地相映成趣。大木林下花园包括林下梦幻广场、岩石花山、月亮湖、音乐台、林下神龟、玫瑰梯田、九曲漫步道、瞭望塔、草坪露营地等丰富的活动分区。由于海拔较高，气候凉爽，从初春到深冬，四季都有花卉盛开。初春的郁金香花节将引来欧罗巴的热情，随后是温暖春季的杜鹃花节，夏季的绣球花节晕染着葱绿的森林，七夕时节，百合花节将呈献数以万计的各色百合为爱鼓掌，在宜人的秋季，秋海棠欣然涌动，而冬季茶梅盛开在林下，将为冬季燃起一片花火。

15:00

涪陵体育馆

重庆市涪陵体育馆位于涪陵城体育北路与三环路的交叉口，占地面积13.5 亩，总建筑面积22756平方米，总建筑高度为41.2米，主体为直径67.6米的圆形建筑，外形呈飞碟形。体育馆共分上下七层，其中正一、二、三层为体育馆赛场；负一、二支为证券交易大厅；负三层为青少年业余训。

第07天 出发地: 涪陵 - 成都

9:00

白鹤梁

白鹤梁题刻位于长江三峡库区上游涪陵城北的长江中，是三峡文物景观中唯一的全国重点文物保护单位，联合国教科文组织将其誉为“保存完好的世界唯一古代水文站”。白鹤梁题刻具有重要的“历史、科学、艺术”价值。众多珍贵题刻勘谓国宝，令中外专家和游>客惊叹不已。 白鹤梁是在造山运动时天然形成的，形似卧伏长江的巨鳄，其身长约1600米，龟背形宽约15米。古时候周围环境优美，郁郁葱葱。每当秋冬来临，便有成白上千的白鹤飞到此地棲栖，翩翩起舞，煞是奇美，白鹤梁即由此得名。 与水文科学有关的题刻108件，故有“世界水下碑林”美誉。这些题刻主要集中于倾斜14．5度的北坡上，起于唐广德元年(公元763年)，止于1963年2月15日涪陵文化馆最后题刻落笔，刚好1200年。记录着72个年份的枯水历史，共有题刻180多幅，其中唐代l幅、宋代98幅、元代5幅、明代16幅、清代23幅、近现代40多幅。 梁上刻着历代名人真迹，如黄庭坚、晁公道、黄寿、朱昂、吴革、刘甲、庞公孙、王士贞等，共300多人题写的诗词，达3万多字。荟萃“颜、柳、苏、黄、真、草、隶、篆”名体书法于一梁，大放异彩，流芳千古。北宋大书法家黄庭坚题写的“元符庚辰涪翁来”，更是令人惊叹。 白鹤梁上还刻有有鱼19尾、送子观音2尊、白鹤1只。白鹤梁西头，有众多令人垂青的石鱼。有一条大石鱼约3米长、1．5米宽、0．5米厚，维妙维肖，称“鲤鱼之王”。据记载刻于嘉庆年间，有“石鱼出水兆丰年”之佳话。 葛洲坝水电站和宏伟的三峡工程都参考了白鹤梁水文题刻一些数据，如175米水位高程是以白鹤梁1000多年的洪水纪录为依据。唐鱼的眼睛为长江中上游的零点水位，相当于海拔137．91米高程。此水文纪录比英国在武汉江汉馆设计的水尺标点早1100年。因此享有“世界第一古代水文站”之誉。 据黄庭坚的后裔、涪陵区文管所长黄德建先生介绍，国家已接受中外专家的建议，将实施白鹤梁题刻保护工程，由天津大学承担工程设计，拟建水下博物馆，国宝白鹤梁题刻将会有一个可靠的、令人欣慰的归宿。目前，涪陵的文化部门准备将题刻复制于涪陵区人民广场，让人们终年可瞻其尊容。 白鹤时鸣留胜景，石鱼出水兆丰年。

14:00

涪陵 - 成都