大美西藏,林芝九日浅度游

第01天 出发地: 拉萨 - 林芝

8:00

拉萨 - 林芝

第02天 出发地: 林芝

8:00

巴松措国家级森林公园

巴松措又名措高湖，位于拉萨到林芝的318国道(川藏公路)左侧约40公里处。风景名胜巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁。巴松措玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。最佳旅游时间巴松措国家级森林公园地处西藏林芝，属热带湿润和半湿润气候，年降雨量650毫米左右，年均温度8.7℃，年均日照2022.2小时，无霜期180天，四季皆宜旅游。历史文化巴松措国家级森林公园发展：随着从318国道至巴松措的高等级公路的完全通行，巴松措正在成为一颗冉冉升起的西藏又一旅游明星，2000年被评为国家4A级风景区，2002年又被林业部认定为国家级森林公园。

14:00

阿沛民俗新村

阿沛新村，或称阿沛村、阿沛民俗文化村，位于西藏林芝工布江达县的米拉山山麓、尼洋河畔。风景名胜阿沛民俗新村景观：走进阿沛新村，一排排高大宽敞‍的两层藏式楼房漂亮整洁、装饰一新，在高高飘扬的国旗下显得格外豪华和气派；家家户户的房前屋后都种满了奇花异草和各种果树，点缀着美丽的家园。走进村里的藏民家，房屋宽敞、清洁、明亮，各种现代化家电、家具一应俱全，梁柱、墙壁、屋顶经过装饰和组合，无不透出浓厚的藏族传统文化文化气息，吸引和在川藏公路上往来行人惊异的目光。最佳旅游时间阿沛民俗新村地处西藏林芝，属热带湿润和半湿润气候，年降雨量650毫米左右，年均温度8.7℃，年均日照2022.2小时，无霜期180天，四季皆宜旅游。历史文化阿沛民俗文化村原为旧西藏十二大庄园之一的阿沛庄园所在地。17世纪，阿沛家族以世袭贵族身份开始在江达定居。历代阿沛多为噶伦（原西藏地方政府的主要官员，总办西藏行政事务，受驻藏大臣及达赖喇嘛管辖），阿沛•阿旺晋美曾为西藏和平解放做出了巨大贡献，成为一代历史名人。民俗文化村以此为依托，集中展示了工布地区悠久的历史文化和独特的民俗风情。

第03天 出发地: 林芝

8:00

秀巴古堡

秀巴千年古堡旅游景区位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，距县城55公里，近靠318国道，是尼洋河风光带重要旅游景点之一，也是林芝地区首批开发的人文景区。古堡群由5个高低不同的堡垒组成，间距大约为30至50米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。风景名胜秀巴古堡群距今已有1600多年历史，古堡均以片石、木板堆砌而成，堡垒墙体厚约2米，外观是十二面十二棱柱状体，里面是八角形，中空，无顶；墙体有两米厚，中间嵌有木板，以前可以登顶。古堡顶层有眺望孔，可用来观察远处的动静，也能防御，向攻来的敌人射箭；还可以燃放狼烟，向远处传递信息。虽历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数当时的军事兵器，陈列着历史悠久的林芝民风民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。在古堡周围的残垣断壁，以前都是当地群众的住房，使得群众的住房房房相连，形成一个围绕古堡的完美整体。秀巴千年古堡格萨尔营地旅游景区依山傍水而建，一年四季风景如画，历史悠然，传说满溢，神奇的古堡建筑与工布民俗风情一直吸引着海内外游客前来研究与游览。最佳旅游时间林芝属于热带湿润和半湿润气候，年均温度8.7℃，年均日照2022.2小时，无霜期180天。四季皆适宜旅游。历史文化秀巴千年古堡相传是1600多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。古堡群在西藏各地均有分布，其建筑风格根据各地的风情和建筑材料而定，有石片砌成的、泥垒的、木制的三种。秀巴千年古堡属片石、木结构。其历史比布达拉宫还早300年。古堡也叫戎堡，即通常人们所说的烽火台，在工布江达县境内有多处古堡群，而秀巴古堡群是其中规模最大、保存最为完整的一处。经专家的实地考证，证实古堡始建于唐朝后期，距今已有一千多年的历史。后来。1999年中国科学院专家来秀巴考察，专门对古堡进行了考证，证实古堡建于唐朝后期，至今已有1600多年的历史。

13:00

错宗寺

巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。错宗寺位于巴松措湖心岛上，“错宗”意为“湖中城堡”。

15:00

红教神湖

巴松措湖位于工布江达县雪卡区境内,西距拉萨800多公里,南距川藏公路20多公里,交通条件较好。巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松错以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景之一。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是一“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上又有一小巧玲珑面积不足200平方米的寺庙，名为“错宗工巴寺”，是宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史了。巴松错湖南岸一处小溪边，有一充满神奇传说的“求子洞”。

第04天 出发地: 林芝

9:00

林芝松多镇

松多镇，是一个200米长的小镇。道路两边各有一排藏族风格的小饭店，但这里的房子和拉萨的房子有明显不同的风格，拉萨的房子基本是平顶，而这里的房子大都是彩色的斜屋顶，色彩丰富，更加漂亮.

14:00

结巴村

到了结巴村，才会知道为什么叫被遗忘的村庄了，这间世外桃源一般模样的村庄，少了一份喧嚣，少了一份匆忙，多了一份平静，多了一份闲适。沿着栈道，上了结巴村的观景台，俯瞰整个巴松措和她湖岸的村庄，远眺对岸的壮丽雪山——国王的宝座、燃烧的火焰，整个景观让你不敢相信自己的眼睛，简直就是童话中的世界。湖水颜色碧蓝得不像真的，只怕这世间最优秀的画家也调不出这么美好的色彩，雪山庄严，村庄宁静而风情万种，结合在一起便是人间仙境。

16:00

茶马古驿站

茶马古道其实是四处景致：茶马古驿站、唐蕃茶马古道、太昭古城、清朝古墓群。正在开发，“一桥横跨南北，天堑变通途”.

第05天 出发地: 林芝

8:00

西藏林芝雅鲁藏布大峡谷

位于“世界屋脊”青藏高原之上，平均海拔3000米以上，长达496.3公里，险峻幽深，侵蚀下切达5382米，它的长度超过曾号称世界之最的美国克罗拉多峡谷（长440公里），深度超过了曾号称世界之最的秘鲁科尔多峡谷（深3200米左右）。具有从高山冰雪带到低河谷热带季内雨林等九个垂直自然带，是世界山地垂直自然带最齐全、完整的地方，这里麇集了许多生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5。以及中国已知大型真菌的3/5，堪称世界之最。 雅鲁藏布江大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，像一条长长的湿舌，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。雅鲁藏布江大峡谷里最险峻、最核心的地段，是一从白马狗熊往下长约近百公里的河段，峡谷幽深，激流咆哮，至今还无人能够通过，其艰难与危险，堪称“人类最后的秘境”。由于雅鲁藏布江大峡谷环境恶劣、灾害频繁，构成人们很难跨越的屏障和鸿沟，其落后与闭塞，使墨脱成了高原上的“孤岛”、远离现代社会的“世外桃源”，至今少有人涉足。1994年，我国科学家组成一科学考察队，对雅鲁藏布江大峡谷进行科学考察，才揭开了雅鲁藏布江大峡谷神秘面纱的一角。 雅鲁藏布江大峡谷的基本特点可以用十个字来概括：、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。它是中国几代科学家经过长期艰辛努力后蓦然发现的。它令世界瞩目和惊叹，令中国为之自豪和骄傲。 先从拉萨乘坐班车到林芝，班车的首发时间为上午8:00，拉萨到林芝的八一镇633公里，票价155元，然后从八一到排龙，之后，徒步由排龙到札曲游览雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷，再由札曲到排龙，途中可以访问门巴族村落，欣赏原始森林，最后可以乘车由排龙到米林，由米林到山南地区的加查，途览雅鲁藏布江大峡谷风光。

14:00

巨柏林

有“世界巨柏王”之称巨柏林，藏语又称为“桂辛秀巴”。位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。林芝地区八一镇东南方10多千米处的巴结乡有一片巨柏保护点，这也是西藏两个古柏保护点之一。巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余。经测算，这株巨柏的年龄已有2000-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。林芝县古柏林在当地藏族群众心目中是圣地，传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏，所以林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马，树林中还到处是玛尼堆，常有信徒远道前来朝拜。

第06天 出发地: 林芝

8:00

宁玛派古庙

宁玛派(红教)是藏传佛教四大传承之一，相对于以后的其他三大传承(白教-噶举 花教-萨加 黄教-格鲁)，它是旧派。宁玛派是藏传佛教的重要宗派之一，宁玛一词的意思为“古”或“旧”，宁玛派即古派或旧宗派。

13:00

密林

距拉萨478公里，当汽车翻过米拉山口，经八一镇过尼洋河大桥，便进入了密林。尼洋河与雅江交汇处的尼洋河大桥和原始森林是西藏重点旅游景点。

16:00

羌纳寺

是米林县羌那宗一个不大的寺庙，可寺庙的领地占了羌那宗的三分之一，色俄庄园就是它比较偏远的一个自然村。这里和墨脱县接壤，环境和物产是整个宗最好的。漫山遍野的原始森林和春夏季的鲜花，装扮着莲花峰下的色俄庄园，一道清流绕村而过注入尼洋河。

第07天 出发地: 林芝

9:00

大渡卡

大渡卡村位于西藏米林县派镇，大渡卡村是世界最深最大的雅鲁藏布大峡谷入口。风景名胜大渡卡村在三月份时，整条路就是粉红色的世界。桃花盛开也是漂亮的，粉色偏红偏艳，盛开时也正敢上田地里的青稞长出苗来，桃花、青稞苗点缀了江畔，点缀了民居……一切都像是梦幻中的一般，让人激动不已！路边有许多野花，在春季更加美不胜收，特别是五六月，满山的杜鹃全部绽放，黄色，白色，紫色，红色，粉色，姹紫千红，那是极为浩翰的花海，与之相配是一幅很好的写意画……一路上更可以看到很多不同气候带的植被物种，阔叶林、针叶林、灌木丛……甚至还有翠绿欲滴的竹林。最佳旅游时间大渡卡村四季皆宜旅游。米林县属高原温带半湿润季风气候区，年无霜期为170天。年降水量600毫米。历史文化渡卡江岸上，有一座古堡的遗迹，据说那曾是工布王的庄园城堡，在战争中被火炮摧毁，现在就只是一片废墟，尽述岁月的沧桑。

14:00

藏布巴东瀑布群

实际为两个瀑布群。位于西兴拉山下、距迫隆藏布汇入口约20公里河床上，海拔2140米；在相距600米的河床上，这里出现两处瀑布，分别高35米（瀑布群二）和33米（瀑布群一），前者宽仅35米，为雅鲁藏布大峡谷中最大的河床瀑布。在这么短的范围内，在大江干流上形成多级大瀑布，这在中国是首次发现，在世界上也是罕见的。专家认为，根据掌握的数据，这些瀑布的形成都不过几十年的事，这表明青藏高原在大峡谷地区的地质构造运动十分强烈，4处瀑布群均属于基岩形，显然形成于新的地质构造运动，也说明这里是大峡谷水能资源最丰富的区域。雅鲁藏布大峡谷瀑布群在世界河流峡谷中构成罕见的自然奇观。它们作为珍贵的自然资源，首先在水力和旅游开发和可持续发展方面具有重要的潜在价值，在科研上也具有重要意义。藏布巴东瀑布群被评为中国最美六大瀑布之首。大峡谷所在地区是民族聚居地区。有门巴族、珞巴族和藏族，民风淳朴、热情好客。走进农家，家家以黄酒相待，女主人站在客人面前，喝了一碗又一碗，只有以主人之酒回敬，她方能停止敬酒。有随处可取的野芭蕉、野香蕉、野菠萝、野柠檬、野柑橘等，有不胜其数的木耳、蘑菇、竹笋、花椒、八角，有含油量高达70％ 以上的油瓜、马蛋果、破布子、臧瓜，有长达100多米的白藤、革婆、结香、昂天莲，有丰富多彩的淀粉植物薯蓣、树蕨、莲花蕨、山龙眼。药用植物更是达上千种之多，常见的有治疗心脏病的五眼果，抗癌药源的海南粗榧，预防疟疾的三台花，延年益寿的延龄草，清嗓润喉的黑节草以及重要藏药南酸枣、钩藤、石斛，名贵药材天麻、三七、五味子、七叶一枝花、灵芝、虫草、贝母、雪莲、草乌等等。

第08天 出发地: 林芝

8:00

南伊沟

南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内，有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。风景名胜南伊沟旅游区位于西藏自治区林芝地区米林县境内，是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、茂密的原始森林、俊秀的南伊曲水，充满了魅惑。 美丽的南伊沟离米林县城有20公里，纵深40多公里，沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始森林、甘露洞（藏医药鼻祖玉妥·云丹贡布大师行医授徒之地）等景点。沟谷两侧，林木参天，青冈、云杉、桦树、柏木翠绿幽深；淡黄色的松萝，从高大的树叉枝丫间垂下，有如童话剧中仙女的帷幔；林间草木繁茂，野花摇曳，红色，黄色，娇艳欲滴，妩媚动人；湍急的南伊曲水在谷间轰然鸣响，翻腾的浪花晶莹剔透，洁白如玉；路边搁置的巨大圆木，静静地躺在野草花之中，诉说着一段古老与沧桑…… 南伊沟是一大片森林湿地，森林湿地主要分布在我国藏东南的横断山脉，能诱发降雨，使空气过分潮湿，而这种潮湿环境有利于净化空气，提高大气质量，构成良好的生态环境。人们把湿地比喻为“地球之肾”，把森林喻为“地球之肺”，森林湿地兼有肺和肾的两种功能，为生物制造了大量氧气，吸收了二氧化碳，过滤了空气，同时又净化了水体，维护着地球生态网络的健康。南伊沟秀丽的自然风光，以及藏、珞巴、门巴等民族独特的风情民俗，吸引众多的中外游客到此地观光旅游，建有宿营地、骡马道、景区道路及环保设施等基础设施，是米林县旅游的绝佳之地。最佳旅游时间南伊沟属于热带湿润和半湿润气候，气候条件良好，年平均气温8.2℃，年降水量675毫米左右，四季皆适宜旅游。历史文化南伊沟是中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地。因中国境内的珞巴族目前总人口不足3000人，信奉原始巫教；又因西藏和平解放前，珞巴族还过着刀耕火种、结绳记事的原始部落生活；加之这里风景、习俗独特，因此，南伊沟景区被人誉为神秘的“世外桃源”。珞巴村位于一片斜斜的山坡上，整个村庄的建筑都是木头盖的，房屋较低矮。

13:00

桑日草原

桑日草原位于雅鲁藏布江中游河谷地带，平均海拔4000多米，典型的高原草甸，游人不多，充分显示了空旷之美，静寂而严肃，像一个远离尘埃的修行者。

16:00

派镇

派镇位于雅鲁藏布江大峡谷的入口处，也是通向墨脱的必经之地，各类旅行指南上都有许多关于它的详细记录。西藏各地如火如荼实施的安居工程，也使这里的面貌焕然一新。统一规划设计的几十栋漂亮而民族风格明显的藏式民房，构成雅鲁藏布江边崭新的景观。在村子下方的江边，可以看到后面森林之上的多雄拉雪山雨雾迷漫，时隐时现。

第09天 出发地: 林芝 - 拉萨

8:00

林芝 - 拉萨