给心灵一场洗礼,甘南七日背包自由行

第01天 出发地: 嘉峪关 - 甘南

8:00

嘉峪关 - 甘南

17:00

贡唐宝塔

贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，初由三世贡唐仓贡曲乎丹贝仲美大师建成于1805年，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外，宝塔造型别致，工艺精巧，在建筑艺术与宗教意义上达到了完美神圣之境界。现存宝塔由六世贡唐仓旺旭大师为丕振宗风，宏教利民，而于1991年2月8日在原宝塔遗址举行净地仪轨，主持筹建。工程竣工于1993年7月，于佛祖释迦牟尼初转法轮的殊胜节日举行了开光永存仪式。贡唐宝塔高五层，31.33米，塔呈菩提式，占地2144.16平方米，由塔刹、塔瓶和塔座组成。塔刹是日、月、星辰；塔瓶有精铜浮雕鎏金八大菩萨；塔座是琉璃瓦装饰的三层四角形建筑。

第02天 出发地: 甘南

8:00

拉卜楞寺

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县（拉卜楞镇）县城西边约1公里处。始建于清康熙四十八年（1709年），经历代寺主嘉木样活佛和广大僧众的开发，已成为包括显、密二宗，有闻思、续部下、续部上、医学、时轮、喜金刚六大学院，108个属寺和八大教区的大型寺院。是西藏以外，藏传佛教格鲁派的又一中心，朝圣者终年不断，最盛时寺内僧侣达4000人。 “拉卜楞”，是藏语“拉章”的变音，意即僧侣的宫殿，实际上它也的确是座宫殿，规模仅次于布达拉宫。 拉卜楞寺以治学严谨，寺内学者、活佛众多著称，号称西北地区藏传佛教的高等学府。 拉卜楞寺，每年有七次规模较大的法会，以正月毛兰姆法会、七月柔扎法会和九月时轮法会规模最大，最为隆重。 主要看点：佛殿、“拉康”（佛寺）、讲经坛、藏经楼、印经院、大量的历史文物、宗教文物、古籍。

14:00

桑科草原

在甘南州夏河县城西13公里处、便进入了辽阔美丽的桑科草原。桑科草原是桑科乡达久滩（“跑马滩”之间）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。以其优良的草场和历史上多在此举行盛大的藏传佛教佛事活动，而享誉西北藏区。 桑科草原属于草甸草原，平均海拔超过3000米，草场面积达70平方公里，地形起伏缓和，宽广无垠，水草丰美，牛羊肥壮，是甘南州的主要畜产品基地。夏季的桑科草原绿草如茵，似一块天然地毯铺展于天际，绿茵中各种野花争奇斗妍，绚丽悦目。大夏河从草原上蜿蜒流过，似一条哈达飘落于绿毯。在桑科水电站水库区，水波荡漾，清澈见底，蓝天、白云映入水中，充满诗情画意。在辽阔的桑科草原上，牛羊点点，帐篷星罗棋布，帐篷上炊烟袅袅，马背上牧歌飘荡，高原牧区的景象和藏族牧民的风情得到典型展示。随着旅游业的兴起，桑科草原成为中外游人旅行观光的热点。1987年起，这里开设了独特的藏族风情旅游项目，建起了专供游人住宿的帐篷，向游人提供奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等系列藏餐。游人还可穿上藏族服饰，骑上骏马或者牦牛，信步漫游草原，尽情领略藏族牧民的民俗风情。

第03天 出发地: 甘南

8:00

达宗湖

景区简介位于王夏公路约10公里处，是一潭构造成因的断崖地形之湖盆。湖面海拔三千米左右，呈狭长形，湖滨周围怪石嶙峋，虬松四出。湖南北长约350米，东西宽约百米，面积约有五十余亩。湖滨地形开阔，外围前塬是平坝草甸，三面环山，山上森林密布，林中百鸟群集，湖中鱼类繁生，湖畔野草丛生，百花盛开，湖光山色，令人陶醉。人们形容达宗湖象一颗镶嵌在密林幽谷里的明珠，在高山峡谷之巅放射着耀眼的光芒！风俗习惯传统的宗教节日，源远流长的藏族歌舞，构成甘南独具特色的人文景观，每年有大法会、晒大佛等宗教节日活动。风味特产甘南林区草地盛产营养价值较高的羊肚菌、蕨菜、沙棘、蕨麻、冬虫夏草等百余种山野珍品。

13:00

佐海黑教寺

佐海黑教寺位於甘肃省夏河县甘加乡境内的佐海苯教寺也称佐海黑教寺，是苯教奠基的三百零五座寺院之一，也是安多藏区惟一座苯教寺。相传该寺创建於一○○二年，已历时九百馀年，佐海黑教寺修持的教义主要是西藏原始宗教苯教。佐海黑教寺的主要法事有，每年春季正月十五举行的祈愿大法会和供佛法会；夏季举行修持法会并进行坐夏；冬季举行消灾回遮法事，跳法舞。另外，坚持显密兼修，寺内经常举行普明、普空、药师、时轮等法会；每月上旬、下旬举行长善净恶仪轨等。佐海黑教寺有大经堂一座，内供奉有苯教祖师的几尊大佛像，和十六罗汉以及显密卷轴画像，藏经《甘珠尔》等经卷二百馀函。经堂的门楼和天窗上布满红黑旗旌，比之其他寺院更显神秘而深暗。佐海黑教寺另外还与其他寺院不同之处在於经轮倒转，寺僧可娶妻生子，平日不必穿袈裟等特点。

15:00

白石崖溶洞

白石崖溶洞位于距夏河县城30多公里的甘加乡境内。偌大的草原齐齐地被裁割下来，分成上下两层，层与层之间形成了一道很长很高的陡峭石崖，当地人称白石崖。白石并不纯白，可能是与绿色对比而得名。白石崖东西走向，长约15公里，宽约5～6百米。从远处望，恰似白玉屏风，横在半空，在蓝天碧日辉映下熠熠闪光，蔚蔚壮观。在白石崖根部偏西处，有一眼可容三、四人进出的溶洞，洞里有潺潺流水，曲径通幽，溶岩造型千姿百态，形人似物、维妙维肖。据说白石崖溶洞绵延百里，可通到青海循化县境内，是一处待开发的旅游胜地。对想要探险、寻求刺激的人来说是个绝好的境地。

第04天 出发地: 甘南

9:00

达力加山

达力加山位于甘加乡境内，东连清水乡巴楞山（海拔4080米），与太子山一脉相承，是现夏河县与青海省循化县的界山。主峰座在甘加著名的白石崖夷平面上，海拔4636米，为拉卜楞境内第一高峰。雪线以上山势陡峻，崖石裸露，常年积雪，气候无常。雪线以下植被良好，繁花似锦，山中生长有各种优质收草和名贵药材，矿产资源丰富，山中五个形状各异的高山平湖更是引人入胜。 达力加翠湖位于达力加山中，五个颜色各异的高山平湖，藏语称之为“措洛瑞、措尔更措、达力加雍措和措江”，其中措洛瑞湖是由两个小湖构成，措尔更措面积最大，措江也称五名湖。达力加翠湖为五山池中主湖。风和日丽之时，湖面平静无波，远远望去，犹如镶嵌在碧绿草原上的一面明镜。湖面由火成砾岩围成，呈椭圆形，似锅底状，湖无明显进水口，但湖围山体外侧，从东、北、南三个方向有三股泉水潜泻而出，分别流向临夏、循化、清水地区，哗哗水声，远处可闻，此湖以高、深、险、神所著称，人迹罕至。

14:00

格桑花草原

美丽的格桑花草原是甘南藏族自治州夏河县桑科草原上一块光彩夺目的宝石，是蜚声中外的旅游胜地。草原具有独特的藏族风情，旅游业十分发达。

第05天 出发地: 甘南

9:00

茨日那革命遗址

茨日那革命遗址位于甘肃省迭部县旺藏乡政府驻地东南侧。1935年9月13日—15日红军到达旺藏寺，一军团住进旺藏村，三军团和军委纵队住在旺藏寺，毛泽东主席住在该村一家普通小院的木楼上，并在这里向红四军团下达了“以三天的行程夺取腊子口”的命令。县委、县政府先后两次拨专款对该址进行了维修，至今保存完好，被公布为县级文物保护单位。

14:00

腊子口

“天险腊子口”是举世闻名的腊子口战役纪念地。1935年9月，毛泽东、周恩来率领中国工农红军第一方面军，在举世闻名的二万五千里长征途中，越过雪山草地后，到达腊子口。甘肃国民党守军沿朱李沟口、腊子口、康多、道藏、黑扎一带分点布设了数道防线。尤以腊子口为其防守重点，在桥头和两侧山腰均构筑了碉堡，并在山坡上修筑大量防御工事和军需仓库，敌人妄图凭借天险把红军扼阻在腊子口以南峡谷中。是时，红军左侧有卓尼杨土司的上万骑兵，右侧有胡宗南主力，如不能很快突破腊子口，就会面临被敌人三面合围的危险。毛主席毅然决定立即夺取腊子口，打通红军北上通道。红军将士通过正面强攻与攀登悬崖峭壁迂回包剿的战术，经过两天的激烈的浴血战斗，英勇善战的红军出奇制胜，击溃甘肃省军阀第十四师师长鲁大昌早已部署好的守军，于9月17日凌晨全面攻克腊子口天险，使国民党企图阻挡红军北上抗日的阴谋彻底破产。从此，天险腊子口成为中国革命史上举世闻名的革命胜迹，驰名中外。突破天险腊子口后，红军主力从朱立沟（朱李沟景区）翻山越岭到达哈达铺，红军余部从牛路沟（即一线天景区）翻山到达岷县，沿途有当年红军走过的木桥和栈道。从这里可以缅怀革命先烈为了革命事业，为了建立新中国，历经千辛万苦，抛头颅、洒热血，浴血奋战的情景，也可以重走长征路，接受爱国主义教育。这一仗红军打出了军威，打开了进军甘肃的大门，为后续部队开辟了道路。英雄的红四团以自己英勇顽强的战斗，在腊子口树立了与日月同辉的历史丰碑。为了纪念腊子口战役，甘肃省人民政府于1980年8月21日在腊子口战役纪念地修建了纪念碑。1993由迭部林业局出资重建。纪念碑南、西两面镌刻着杨成武将军亲笔题字“腊子口战役纪念碑”；北面镌刻着省人民政府对腊子口战役的简介和对革命烈士仰慕缅怀之碑文：“腊子口战役的辉煌胜利将永远彪炳我国革命史册；在腊子口战役中光荣牺牲的革命烈士永垂不朽！

第06天 出发地: 甘南

8:00

禅定寺

禅定寺位于甘肃省卓尼县城北平台上。又称“卓尼寺”，藏语称“噶丹雪珠林”（具喜请修洲）、“当增达尔吉林”（禅定兴旺洲）。该寺1996年拆毁，80年代以来修葺一新。现主要建筑有大经堂、哲学院、天文学院、密宗学院、辩经院僧官衙门等。并有扎巴谢主大师塔等三座，供奉有扎巴谢主等高僧舍利三粒。 禅定寺原保存有相传龙树亲手塑制的十二转轮王像、亲手绘制的贝叶佛像、印度铸造的天女像、用蛇心檀香雕刻的毗沙门神像、《般若八千颂》贝叶经、尊者那若巴骨饰、卓尼土司先祖协地保护神“贡保”像以及宗喀巴大师著作手笔。惜经多次浩劫，现所剩无几。寺内现藏有佛经万余部。寺内原设有参尼、居巴、萨里瓦、谦巴四大札仓。参尼札仓由阿旺臣来嘉措创立于清康熙五十三年（公元1714年），居巴札仓由阿旺臣来嘉措创立于清雍正七年（公元1724年）。萨里瓦札仓由阿旺克尊加措创立于清乾隆四十二年（公元1777年）。谦巴札仓由僧纲罗桑丹欠坚参创立于清乾隆十年（公元1745年）。禅定寺最高负责人为僧纲，总揽全寺宗教教育、行政、司法等项事务。僧纲为世袭。僧纲之下设三套组织，一是戴哇雄，简称“戴”（即僧官衙门）。下设大小头目，大头目主管本寺部分行政事务，代表寺主办理属寺事务。大头目下设班头2人，负责监察全寺僧人持戒情事，班吏5-10人，负责各和递送通知，传人等杂务。二是坐庄喇嘛办事处，简称“喇”，即通称的赤哇，管理全寺宗教、法事活动。三是尚署组织是吉哇办公处（卓尼方言读吉为“西”）简称“西”，是办理本寺各学院事务的行政机构。设大管僧1人，负责判理案件和维持寺院秩序。下设17米那（按僧人籍贯把禅定寺辖境分为17个教区，米那为该教区代表）负责本教区各项事宜。

14:00

峰迭古城址

位于今舟曲县嶂迭乡，东距县城17公里，白龙江自西北穿流而过，由于白龙江沿岸是汉武帝元鼎时期“开西南夷”的重点地区之一，因此古遗址、古墓葬、古城堡、出土文物极为丰富，其中峰叠地区瓜咱古城与瓜咱嘴坪古城皆出土有釉陶罐及绳纹瓦片。南北朝时期，宕昌国建都城于此。因地处险要，扼甘松古道之咽喉，为一军事要塞，隋朝时期在此置宕吕郡怀道县。

第07天 出发地: 甘南 - 嘉峪关

8:00

甘南 - 嘉峪关