体验川北风情,甘南川北十日之行

第01天 出发地: 兰州 - 甘南

9:00

兰州 - 合作市

14:00

米拉日巴佛阁

始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的填充院，阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴佛。楼高共九层，供奉以米拉日巴佛尊都 及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。在中国藏区共有两座米拉日巴佛阁，这座佛阁为安多载我藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围。

第02天 出发地: 甘南

8:00

合作市当草原风景区

当周草原风景区位于合作市郊南山脚下，是一处地势平缓开阔的自然风景旅游区。这里距合作市中心2.5公里，国道213线和省道306线在此交汇。风景名胜风景区占地面积约8600亩，阴坡地带绿树成荫，阳坡地带绿草连天，高山、森林、草原和亭台帐篷融为一体。景区内植被完好、空气清新洁净。每至盛夏，这里树木青翠欲滴，风光宜人，野生花卉在碧绿的草地上竞相开放。近年来，在州、市的共同建设下，景区内各类旅游服务设施日趋完善。区内现有四家草原旅游度假村，提供餐饮、住宿及其他旅游接待服务，主要开展民俗表演、藏族礼仪接待、藏族食品品尝及现场制作表演、民歌弹唱、观赏并学习锅庄舞表演、骑马、乘牦牛、篝火晚会等民俗旅游服务活动，饮食、娱乐、游玩等旅游服务项目齐全，成为避暑度假的绝好去处。这里是一年一度的“甘南香巴拉旅游艺术节”的主会场，搭建有藏式风格的固定观礼台，也是甘南州民族性群众文体活动、节日庆典的聚会场所。最佳旅游季节每当夏秋之季，这里水草丰美、鸟语花香，蓝天白云、气候宜人，炊烟袅袅、牧笛声声，人欢马叫、牛羊漫步，一副令人陶醉的草原美景尽现眼前。甘南香巴拉旅游艺术节期间，赛马、摔跤、射箭、锅庄等传统的活动项目任您欣赏；烤全羊、烤羊腿、手抓肉、酸奶、糌粑等民族风味食品任您品尝；声势浩大的千人马队、气势恢弘的千人锅庄、绚丽多姿的民族舞蹈、雍容华贵的服饰展示、古老的藏族手鼓、藏族面具、百人“巴郎”舞……会使您大开眼界。一座座帐篷、一群群牛羊，在这里，到处呈现出纯净的牧区田园风光。历史文化2003年，合作市政府投资600多万元，完善了当周草原风景区的基础设施，完成了3980 亩森林草原保护建设和供水、供电、垃圾处理、景点道路、佛塔、仿古亭、观礼台等景点建设，使景区的旅游服务设施更趋完善，成为集藏民族民间艺术、民俗风情和民居建筑于一体的大型历史文化博览园。进入景区，您可以了解藏民族的历史文化、建筑风格、生活习俗，欣赏民族歌舞，品尝民族食品，观赏、参与民间喜庆节日活动，领略藏民族多姿多彩的文化艺术。

14:00

合作森林公园

合作森林公园地处甘肃省甘南州合作市南郊，徐合公路旁。距合作市2 公里，距西北重镇兰州280公里，海拔2960m占地面积8800余亩，处于拉卜楞寺-合作森林公园--则岔石林--尕海候鸟保护区--黄龙寺--九寨沟这条被人们为最经济、最有欣赏价值的黄金 旅游线上。

第03天 出发地: 甘南

9:00

红石崖

红石崖位于洮河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带。风景名胜红石崖景观：晴天的傍晚，红石崖就会被火红的夕阳点燃成一片灿烂的红霞。最佳旅游时间红石崖地处甘肃兰州，属温带夏短冬长半干旱季风气候，年均温9.1℃，1月均温-6.9℃，极端最低温-21.7℃；7月均温22.2℃，极端最高温39.1℃，适合春秋旅游。

14:00

莲花山自然保护区

位于甘肃省南部的康乐、临潭、卓尼、临洮、渭源5县接壤地区，东经103度44分-103度48分，北纬34度56分-34度58分之间，汇集的三角地带总面积125.51平方公里。主峰大莲花山海拔3578米，洮河沿岸2000米左右。属高寒半湿润气候。本区主要保护对象是水源涵养林和风景林以及林内各种珍贵野生动物。区内植物种类约有75科191属500余种。区内动物资源丰富，兽类有60余种、鸟类150余种，爬行动物10余种，两栖类4种，鱼类4种，昆虫类250余种。属国家一二级保护的野生动物，兽类有豹、猞猁、林麝、豺、水獭，鸟类有斑尾榛鸡、暗腹雪鸡、血雉、红腹锦鸡、蓝马鸡、鸢等，昆虫有双尾褐凤蝶

16:00

冶力关风景区

冶力关风景区在临潭县境内，以临潭县冶力关为中心，分为莲山、西峡、东峡和冶海湖四个景区。主要景观有莲花山、部木峡、冶海湖、赤壁幽谷、巨型卧佛等景观。 莲化山位于冶力关东15公里处，主峰海拔3578米，集险、奇、幽、秀于一体，因远眺望去，形似一朵盛开的莲花而得名。又称“醒崆峒”，是甘南、临夏两地佛道两教的圣地。历代文人黑客的噙咏遗迹及美丽动人的神话传说甚多。每年农历六月初一至初六，莲花山的群众举办传统的“花儿会”，规模最大的花儿会，赶会者达数万人之多。西峡位于冶木河上游，两岩树木浓荫，山峦叠嶂，冶木河清澈见底。东峡位于冶木河下游，水流湍急，浪花飞溅，两岩古松竹林，青山秀美，主要景点有老虎嘴、喜泉飞瀑、天然巨型卧佛“将军睡千年”等。 冶海湖位于冶力关以北5公里处的白石山与庙花山之间，海拔2610米，湖长5公里，湖宽几十米至百米不等，放眼望去湖水碧波荡漾，烟波浩缈，水光潋滟，四面山青草绿，野花遍地，风光秀美。湖畔山头修有一常爷庙，供有明朝开国大将军常遇春的塑像，当地群众视若保护神，信奉有加，所以也将冶海湖称为“常爷池”。隆冬时节，湖面结冰封冻，冰面呈现现出千姿百态的各种冰图令人称奇。当地群众习惯于每年农历腊月初八相约前来冶海湖观冰图，预测来年的播种和收成。现在逐渐成为一处游人休闲度假之地

第04天 出发地: 甘南

8:00

赤壁幽谷

距临潭县冶力关镇5公里，这里是一个峡谷地带。岩石多姿奇特，洞穴奇形怪状，大小不一。岩石峭壁均成赤色，颇有长江赤壁之神韵。据专家考察定为沙砾岩丹震地貌，岩石上的自然肖像，形态逼真，清晰可见。崖畔有仙人洞、喇嘛洞、妖魔洞、裹毡洞等富有传奇色彩的民间故事。洞前枝繁叶茂，山花妍妍，神秘幽静。谷内危石欲落，百姿千态。谷底翠柳葱茏，牧草青青。据传，彭祖当年选定这幽静神秘的赤壁峡谷修道，曾在岩畔的仙人洞修身。还有莲花山谷，赤壁峡谷被足妖魔盘踞，宽大特大的妖魔石便是妖魔修炼的岩石，每逢天旱少雨的年份，当地的山民则成群结队前来这幽谷向神仙烧香祭祀，乞求降雨。

13:00

千年睡佛

千年睡佛景观在甘南州临潭县冶力关镇南。是由东西走向的长约十华里的山体形成。他足东头西仰卧于相对高度近400米的山颠。足腿、胸腹、面目轮廓清晰，姿态舒展魁梧，面容神态安详。头戴高冠佛帽，双目微闭，眉毛胡须一一可辩，身着黛中泛黄的长袍，足蹬靴子。     这尊睡佛完全是大自然的造化，没有任何人工雕饰。看神态似在仰面朝天闭目养神，其神形在晨羲霞光中犹为逼真，月光中更是形神兼备。这一奇景吸引了无数的游人，1994年新华社电讯稿称其为："是继乐山大佛之后的第二尊石佛。也是我国发现的三尊卧佛中最大最生动的一尊。"同年《人民日报》海外版曾作过专题介绍。     卧佛身下的山崖长满苍松翠竹，冶木河沿山下东流，衬托得卧佛更为肃穆庄严。当地群众因卧佛又像一尊和铠甲、袍盔而卧的将军，称其为"将军观天。"传说他是和"披头祖师"共同斩除恶泉蛇精的赵龙官，因除妖累乏卧此小息再没有起来。还说冶力关周围山水壮美，人民乐居其中，就是卧佛的神灵在护佑。他和莲花山天池冶海构成了神山神水，永葆山河壮美，人民幸福。

15:00

冶海

临潭县八角乡与冶力关乡交界处，有一高山湖泊，称冶海，民间又称常爷池。湖水总面积750亩，位于海拔2610米的山顶峡谷中。水源从八角乡石门河注入，无出口，有地下暗流从冶力关乡北部山腰涌出。湖水呈深绿色，清澄如镜，水位大旱不减，大涝不溢，湖边浅水处有小鲵（当地称娃娃鱼）栖息，别无其它水生动物。最为神奇的是冶海冰图。每至冬季，湖水结冰如镜，冰面呈现出千奇百怪的图案。有寓意深刻的抽象画，也有栩栩如生的写实图象，有的如宇宙星球组合，有的如神秘飞行物，有玉盘托宝，也有天女散花，有华灯放彩、明珠闪耀，也有宝塔楼宇，杯盘陈列，凡世间万物，山川树木奇花异卉，人物牛羊珍禽异兽，只要你有耐心，均可对号入座。自然的造化，神灵的信手涂鸦，空灵超脱，妙不可言。数九寒天，走上晶莹剔透的冰面，有如置身水晶迷宫，珍宝展馆，急欲采撷一二，但封于坚冰之中，不可得也。；自海冰图为古洮州八景之一，历代文人争相吟咏赞诵。

第05天 出发地: 甘南

8:00

香子沟

有九十九道弯，山势险峻，海拔在2200～3600米之间。峡谷两侧有大片天然森林，森林覆盖率达87％，山顶则相对平缓。到达山顶，有香子沟旅游接待站和黄捻子度假村，这里可以观赏到林海雪瀑和灌林丛生的美景。景区内环境清幽，是最适合全家大小同游的度假胜地。

14:00

黄捻子沟

黄捻子沟是甘南州临潭县冶力关风景区内的一处精华旅游区，也是冶木峡的另一条峡谷，全长6.5公里，山势险峻，有九十九道弯，峡谷两岸有大片天然森林。距冶力关镇十六公里。沿着百里长河冶木西峡，就可以进入黄捻子沟。黄捻子沟的森林覆盖率达到了89％，这里一年四季阳光普照，环境宁静舒适，是最适合全家大小同游的度假胜地。度假区虽然处在治木上峡，但没有因盛名而带来喧闹，仍然纯朴自然、闲适宁静。原始林木多高达20多米，到处都是浓密的松树、柏树、桦树。一路浓荫，一路水清，一路花香，山泉琅琅，溪流淙淙，鸟语花香。春天，山林葱郁，空气鲜洁；盛夏，浓荫乍地，幽静清凉，；晚秋，层林尽染，野果累累，可观可食；严冬，松林碧翠，万木积雪，粉装玉彻，晶莹玲珑，一派北国风光。景区内己建成环形木栈道，供游人环游欣赏风光。山上还有平顶草原、人工湖等景区。入冬交九，天寒地冻，唯有林海深处的雪景依然壮观。当阳光普照，银光耀目，蓝天白雪，色彩分明。风吹林木，雪浪翻滚，前推后拥，将黄捻子装点成纯净无瑕的银色世界。

第06天 出发地: 甘南

8:00

大峪沟生态旅游景区

大峪沟生态旅游景区位于甘肃甘南木耳乡大峪沟，距县城30公里，总面积105214.6公顷。大峪沟泉流纵横，汇集成四季丰沛的大峪河。河流曲折有致，澄碧甘甜，全长81公里，流域处处可见鱼翔浅底，麝鹿啜饮，真是妙趣横生，自然天成。景区内生物垂直分布差异大，迭山雪线以上为裸岩，以下依次为高山草场、原始森林、低山草旬、灌木、农作物等。大峪沟共有9条支沟，依次为桑布沟、阿角小沟、阿角大沟、燕麦沟、扎崖它沟、巴什沟、涅座沟等，分布大峪沟东南，仿佛一把遗落人间的巨形扇子，扇面浓墨重彩，描绘出无数奇山异水。 　 最佳旅游时间甘南的最佳旅游时间为夏季的6～8月。甘南地处青藏高原的边缘，境内地貌复杂多样，海拔差异明显，各地气候存在着很大差别。在甘南，常常是广袤的草原地带还是寒风习习，山顶白雪皑皑之际，东南部的舟曲已经是阳光明媚，鲜花盛开，五谷飘香。

14:00

康多峡

康多峡景区位于甘肃省卓尼县康多乡、杓哇土族乡的冶木河、岔巴河峡谷地段，属冶木峡上峡。与临潭县冶力关乡境内的冶木峡下峡相接，共长30余公里。这里属西秦岭祁吕弧形褶皱地带，下峡山峰如斧劈刀削，壁立千仞，险峻异常。峡谷内石峰耸峙，近在咫尺，岩下冶木河激流澎湃，清澈凛冽，山间飞瀑如练，悬垂峭壁。嶂顶谷间，千树交柯，万木竞翠，薜萝若织，山花飘香。康多峡风貌尤为壮观，奇峰怪石，突兀竞现，千年古松，盘根错节，或幽奇、或俊秀、或澹泊、或雄浑，移步换景，变化无穷。峰顶峡谷松涛阵阵，谷底树丛岩石间激流喧泻，珍禽鸣于枝头，异兽出没于灌丛，人在峡中，似无来路，亦无去处，置身佛阁仙境，恍若远离世俗凡间。峡谷顶部则属平原丘陵地带，有广阔无垠的天然牧场，牛羊散乱，帐篷点点，视野极为辽阔。眺望北方白石山耸人云间，其上白雪皑皑，山体裸岩亦呈灰白色，恰似天外蜃景。康多峡西侧，是杓哇土族乡，山上点缀着稀稀落落的土族村寨，一座座古老的搭板房鳞次栉比，错落有致，鸡犬之声，遥遥相闻。

第07天 出发地: 甘南

9:00

藏王坟

藏王坟在卓尼县洮砚乡下达勿村北1公里处，全称“藏王策墨林墓地”。该墓地位于下达勿村果园之中，是藏王策墨林一世家族墓地，因其一度在西藏摄政而被称为藏王，并开创策墨林传承制度，使其故乡闻名于整个藏区。一世策墨林阿旺楚臣，7岁出家为僧，33岁赴藏深造，入色拉寺习经学法，由于勤奋苦学，升任为寺院主持。1762年奉召赴京担任雍和宫大喇嘛和堪布达16年，并深得乾隆皇帝的赏识，晋衔“堪布诺门汗”，1777年西藏摄政王逝世，阿旺楚臣被钦派赴藏，担任第十二任藏王，并担任八世达赖喇嘛的经师，参任西藏噶丹寺策墨林。1778年任噶丹寺第六十一任赤哇。阿旺楚臣就任摄政后，治理有方，得到各界的支持与拥护。1791年圆寂，享年71岁。其家族将骨灰迎回故乡安葬，遂有藏王坟之称。藏王坟遗址面积4800平方米，坟区原有藏王寺大殿两座。藏王坟内均埋火葬后的骨灰盒，以男左女右安葬，据传共葬一世策墨林阿旺楚臣之后的十九代家族，成为藏族群众和佛教信徒虔诚膜拜之胜地。藏王坟所在之地环境优雅，树木蓊郁，清泉叮咚，令朝拜者留连忘返。

13:00

麻路小镇

在卓尼县境西南部，一条全长82公里的车巴河自南向北流入洮河。在车巴河与洮河交汇的三角冲积平原上，有一座美丽的麻路小镇。麻路藏语为“下游部落”，这里风景优美，气候宜人，是卓尼境内仅次于县城柳林镇的又一集镇，而且更好地保持了原始自然环境。两河沿岸是平坦肥沃的千亩良田，两河交汇的三角地带矗立一座长满千年古柏的柏香山，山下的村镇藏式木楼与红瓦相间，村镇里“L”形大街上游人如织。镇子上有扎古录乡政府，车巴林场、卓尼县藏医院、麻路邮电所等机关单位，街上的人流中既有藏袍藏靴的民族传统服饰，更有与国内大城市紧密相随的时髦打扮，因而该镇素有“小上海”之称。     溯车巴河南过车巴沟林区，展现一派醇朴原始的自然景观，沿途村寨是传统的藏式木楼板房，飘溢着酥油奶茶的醇香，牛羊映现于山谷，经幡飘扬于树梢，柏香枝和糌粑的香味充满空气，展示出典型的藏寨风情。坐落于绿树丛中的古刹贡巴寺院，经堂佛殿金碧辉煌，梵铃声声，与林中鸟鸣相和。继续向南，是尼巴、什巴、江本藏寨，房舍依山而建，更显古朴风貌。清澈见底的车巴河源于迭山北麓的数十个矿泉，水质优良，盛产石花鱼，由于藏族群众禁忌食鱼，使这里成为石花鱼的自然保护区。越往南地势越高，森林越密，至花儿干山北麓，但见巍峨奇岭，白雪皑皑，悬崖冰瀑，其景观壮丽无比。

第08天 出发地: 甘南

8:00

翠峰山

翠峰山，位于舟曲县城北5公里处，原西固八景之一(北峰古刹)。《甘肃古迹名胜辞典》称翠峰山为“陇上名山”。其峰状似一面屏风。峰脊如剑锋凸兀凌空，仄经一线通幽，东南北三面峭壁悬崖。千寻峰顶巨松古柏参天，重重迭翠，奇险绝清，翠云寺掩映其间。该寺始建于宋、扩建于明，殿堂、楼阁、郎坊等依山势布局精巧。所雕塑佛像、观音、龙神、龙王女、药王、圣母等栩栩如生，劝善书法、壁画故事琳琅满目。寺庙群与翠峰构绘成富丽画卷。每年游人香客络绎不绝。登上峰顶，千山万壑尽收眼底，鸟瞰舟曲县城，楼房鳞次栉比，白龙江如飘逸的哈达，穿峡谷而去。

14:00

白龙峡谷

“若不去大峡谷,就算没来过郎木寺”.,看白龙江源头,钻了下仙女洞,再去各寺院转。大峡谷的景色堪称一绝.

第09天 出发地: 甘南

9:00

腊子口战役遗址

腊子口战役遗址位于甘肃省迭部县东北部的腊子乡，西距迭部县城105公里，北距岷县72公里。腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。 风景名胜当年的天险如今已大道畅通，柏油铺面，省道南北纵横，天险变通途，腊子口成为追怀往事，凭吊先烈，宣传和接受红军战斗英雄事迹和爱国主义教育基地。游人至此，可实地凭吊当年红军攻打天险的辉煌历史，并可欣赏周围优美的自然景色。 最佳旅游季节甘肃省气候干燥，气温日较差大，光照充足，太阳辐射强。秋季最适宜出游历史文化1935年9月15日，党中央、毛主席率领红一方面军一、三军团和军委纵队离开俄界（今迭部县高吉村），沿白龙江东岸向腊子口前进。一军团第二师四团为先遣团，与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战，终于17日凌晨3时左右，胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了中央红军北上进入陕甘的通道。 2005年，腊子口战役遗址作为甘肃省8个红色精品旅游区之一，被国家确定为全国100个红色旅游经典景区，并列入全国30条精品红色旅游线路。

14:00

扎尕那景区

扎尕那景区集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体。在这片仙境里，整个迭山石林最为引人注目。迭山主脊光盖山，是洮叠古道必经之路，江迭公路由此而过。由县城朝北进入益哇沟到纳加石门，仰目北眺，浩瀚的百里石林、石峰光洁铮亮，嶙峋入穹，无树、无土、无尘、无垢！峭壁峥嵘，石峰耸秀在阳光照射下烟波浩渺，璀璨生辉。正北是璀璨生辉、巍峨恢宏、雄伟壮观的迭山主脊光盖山石峰，另外三面皆是秀峰环拱，苍松翠柏郁郁葱葱，犹如高峻雄浑、坚不可推的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。城内左上角还有一道出口，是由石山断裂形成的石质狭道，南北走向，长百余米，宽仅数米，石峡两面是垂直挺拔的岩壁，一条小溪悬泻而下，声响如雷。此道亦是洮叠古道中的险关。此为石城“后门”。而在石城正南方，有一道石山对峙而成的“正门”，门外是一条南北走向的十里峡谷，恰似城外长廊，南端矗立两遭数百来高的对称岩壁，犹如两堵巨型门墩组成宏伟的前门，是俗称“鬼门关”的纳加石门。

第10天 出发地: 甘南 - 兰州

9:00

甘南 - 兰州