秀丽宁德七日舒适休闲游

第01天 出发地: 莆田 - 宁德

9:24

莆田 - 宁德

13:00

霍童镇

霍童镇位于宁德市蕉城区西北部，北纬26.52度,东经119.26度,北和周宁县交界,南接虎贝、洋中镇，东邻九都、赤溪镇，西靠洪口乡，驻地距市区47.7公里,全镇土地面积167平方公里，历史悠久，镇内有许多著名景点。地形地貌地处蕉城区西北部，全镇地形东西长，南北窄，北、西、南高山屏嶂，延袤五十里千米以上高峰12座。境内最高峰上洋村的歪头顶峰，海拔1275米。辖区总面积约165.65平方千米，其中陆地面积160.8平方千米，占97.1%，水域面积平方千米，占4.8%。人口密度为每平方千米189人。水文福建省八大水系之一唯一不受污染的母亲河-霍童溪，源于鹫峰山，干流126公里，，流域面积2244平方公里，多年平均径流量25.55亿立方米，平均流量81立方米/秒。霍童溪在镇城内干流长25公里。霍童溪经前坑里村有坑头溪汇入，经外表村有咸村溪和胜门溪汇入，经兴贤有枇杷洞溪汇入，经凤桥村有小石溪和大石坑溪汇入，经文湖村有湖头溪汇入，在霍门宫附近有坑里漫汇入，在邑坂村附近有安乐溪汇入。霍童溪自西向东贯穿整个镇域。其水纯，风清水碧，远山近林，视野宽阔，超凡脱俗，尤阳朔之于桂林;其山活，山形山景错落有序，层层递进，弯延曲折，老君岩、双鲤朝天、狮子峰、睡美人等;其林幽，柏步知青林、邑坂生态植物园，树种繁多，树形怪异，树龄最大的达1400多年，最高的达40多米，周长最大的需七、八个环抱。其中还有国家濒临绝种的珍稀树种竹柏等。气候环境霍童镇属亚热带海洋性季风气候，雨量充沛，年均降雨量1600-2200毫米，年平均气温19.7℃，适宜多种作物生产，是宁德市蕉城区的重要茶果生产基地。霍童镇是蕉城区的农业大镇，全镇耕地面积20457亩(水田面积15796亩)，山地面积190115亩(森林面积147058亩)。气候属亚热带季风气候。年平均气温19℃，年均日照时数1760小时，年降雨量1723毫米，无霜期315天，气候宜人。

17:00

三都澳

景区简介三都澳又名三沙湾，在宁德市东南部，距城30公里，为闽东沿海的“出入门户，五邑咽喉”，海域面积714平方公里。由城澳半岛、官井洋、复鼎洋及三都、青山、斗帽、白匏、鸡公山等19个岛屿组成。水深波平，腹大口小，能停泊数十万吨巨轮。10公尺以上等深水域173平方公里，可开发深水岸线72公里，均居世界首位。孙中山《建国方略》称之为世界“最深不冻良港”。景色特点三都澳内有许多形态各异的奇礁怪石，如“金龟驮珠”、“鲲鹏展翅”、“烈马回首”、“非洲大象”、“鸡笼屿”、“古猿人”、“笔架山”等。斗帽岛有一巨石，状如“螺壳”，高约2丈，外壳圆滑，壳内是空心的，可同时钻进五六个人，透过螺壳小孔，能观赏到官井洋的景致。青山岛虾荡尾东侧，有一石壁临海兀立，岩石石纹隐隐显出关云长骑马持刀的雄姿，阴霾雨雾时，由于水气折射，形象更加清晰，俗称“仙人画”。风俗习惯每年农历正月十五日，举行祭祖活动。每年农历二月十九观音生日、六月十九观音得道日、九月十九观音过南海日，逢此三日都纪念，认为她能普渡众生，救苦救难，多数人家在节日里吃一天“观音素”，以保平安。农历正月十五日为福鼎樟岭一带畲族村民的节日，每三年举行一次。

第02天 出发地: 宁德

8:00

支提山

为省级风景名胜区，位于宁德市城西北50公里处，是霍童山的主要部分。支提，梵语“聚集福德”。支提山历史悠久，早在唐天宝六年（747年）朝廷大封天下名山大川时霍童山受到封表，自此后史籍中把霍童山列为中国名胜三十六洞天之一。明《闽都记》有：“闽境之山，西则武夷，东则霍童”之记载。霍童支提山共分四个游览区，即支提胜场、瀛洲击水、霍童洞天、那罗延窟。支提胜场游览区是以支堤寺为中心的岩、洞、泉等观赏游览区。支提寺于宋开宝四年（971年）为吴越王钱淑所建，历代帝王曾四次敕赐寺名，五次钦差太监赐物修寺。现存有御赐珍宝、“千圣天冠”铁佛、“流金大毗卢”铜佛以及佛教经书等。寺迄今千余年，历经兴衰，仍为我国一大禅林，闻名海内外。1983年4月9日经国务院批准，列为全国佛教重点寺观。支提寺所处的支提山，耸立着99峰，最高峰华顶峰海拔1299.9米，全山有景点700多个，著名的有九十九峰十六岩，七洞四林五大泉，三井四湖又四池，五石四台九龙潭。是闽东一处著名的游览胜地。瀛洲击水游览区位于支提山下洪口乡莒洲村，莒洲历史称古瀛洲。由古瀛洲顺流而下至霍童镇，沿溪20公里，舟过九曲三十濑，时而波平如镜，时而激流险滩，惊而不险，险而不危，构成独特的风格。沿溪有：勒马回朝、金钟覆地、半卷珠帘、新妇下轿、龙珠浮动、鱼溪圣井、双虹饮洞、黄蜂出洞等八大景观。

10:00

支提山华严寺

在宁德市西北的霍童、洪口、虎浿三个乡镇境内，景区面积76平方公里，其中霍童溪水域面积约6平方公里，主峰华顶峰海拔1139米。1991年，被评为第二批省级风景名胜区。主要游览区可分为霍童洞天、支提胜场、瀛洲击水和那罗延窟等。霍童，原名霍山。汉《列仙传》载，周时有一位名叫霍桐的仙人居此，故名霍桐山。宋《太平寰宇记》云：“列仙霍童游处，天宝六年(747)敕改为霍童山，亦曰游仙山”。唐玄宗所题“霍童洞天”石碣虽已断折，仍存于霍童镇老人会。主要旅游景点有大、小童峰，霍林洞，摘星台等。在双髻峰脚下的福建历史名刹支提寺，原名华严寺，又称华藏寺，为宋开宝四年(971年)吴越王钱弘所建。支提，梵语意为“聚集福德”。佛教经典《华严经》载：“东南方有山名曰支提，有天冠菩萨与其眷属一千人常住说法”。古有“不到支提枉为僧”之语。历代帝王曾4次敕赐寺名，5次钦差太监赐物修寺。历代僧侣云游也多至此寺，全盛时期住僧达千余人。支提山因此曾与山西五台山、四川峨嵋山、安徽九华山并称“佛教名山”。现寺是明永乐五年(1407年)重修，赐名华藏寺，山门有御赐匾额“天下第一山”。民国23年(1934年)9月，中国工农红军闽东独立师在这里诞生。1983年，被列为汉族地区全国佛教重点寺院；1985年，被列为省级文物保护单位。

14:00

三沙留云洞

俗称石厝，亦称幻尘庵。位于距霞浦县30公里的三沙镇西澳。依山面海，周围面积5000多平方米，与台湾的东引列岛遥遥相对，左右两山对峙，林木青翠。由自然柱石支撑着一块巨石“一片瓦”构成一个奇妙的留云洞穴。民国二十四年（1935年）僧题安同居士杜仰高建大雄宝殿于洞穴之中。洞的四周怪石嶙峋，形态各异，有如骆驼观涛，有似雄鹰望日，有形玉兔赏月，有象双狮戏珠。洞前临海处有一巨石凌空而立，下临万顷碧波，浪峰起伏，惊涛拍岸，可以驾艇游弋，可以垂钓撒网。三沙留云洞历来是闽浙交界的一个著名游览胜地，吸引四方游客慕名而来，题诗刻字。原国民党闽浙监察使孙启英的“片石开生面，名山出一头”和陈立夫的“海东胜地，留云纪胜”等多处摩崖题刻至今尚存。

17:00

赤岸

位于霞浦县城东，距城关5公里。宋、元、明间又称“金台港”，“南北海船皆萃于此”，人来货往颇为繁盛。因红色山石海岸而得名。这里是唐金卅剌使林嵩和宋资政殿学士、参知政事王伯大的出生地，至今还保留有赤岸城堡遗址、王右军遗址和近年修复的当地名人唐金卅剌使林嵩读书的“桂枝亭”、宋资政殿学士参知政事王伯大的“留耕堂”、宋直龙图阁学士、太府司农卿林是的“是然井”等历史古迹18处。同时还有“多佛塔”、“赤岸桥碑记”及石翁件、石兽等文物。这里又是日本高僧空海和尚入唐登陆之地。自1984年3月以来，日本真言宗信徒，为虔诚怀祖，寻踪追迹到霞浦县赤岸参拜访问。至1992年已达33批，595人次。形成了一条“空海之旅”专项旅游线。1986年10月10日福建省人民政府批准将霞浦县赤岸村辟为对外旅游开放点。现赤岸建有祭海亭、望海亭、空海漂着纪念碑、接待室（内附赤岸文物室）等。

第03天 出发地: 宁德

8:00

龙岩山国家森林公园

龙岩山国家森林公园位于福建省宁德市霞浦县，是一个不可多得的生物资源天然宝库，红色自然旅游天地以及美食好去处。该园旅游的主要特色：一是红色旅游，新罗(龙岩)是中国著名的革命者区，毛泽东、朱德等老一辈革命家都在这里战斗生活过，留下了一大批宝贵的历史文物。二是绿色旅游，世界A级自然保护区梅花山的大部区域坐落于新罗区，珍稀动植物种类多，植物种类2800多种，珍稀动物20多种。

13:00

大京城堡

大京城堡位于霞浦县长春镇大京村，历史上是海防巡检司所在地。明洪武二十年(1387)，江夏侯周德兴奉檄建“福宁卫大金守御千户所”，名列福建十二“千户所’’之首。依山修筑城垣，城周长2815米，分东、西、南三个城门并建马面八个，北面靠山，东门为瓮城，城墙高6．5米，面宽3．6米，基座5．2米，均为方块乱毛石干砌。城内街道以条石拼排，长1200余米，宽7米，并分布四个亭(天地亭、迎恩亭、巷里亭、仓口亭)及四口明清古井。街巷住宅部分呈明清形制。南门城墙书额“千户福宁”、“海涯屏藩”，有一条长850米护城河。城外古榕蔽荫，崇墉屹立，不亚小县之城。大京古堡，已经历700多年的风风雨雨，是当时福建海疆四大城堡之一，至今仍大体保持完整。现如今城堡内大多是古民居，百年甚至几百年老屋鳞次栉比。与城堡融为一体并日益成为休闲去处的是城堡前的沙滩、五彩小卵石带、笔架山，还有为防止风沙侵蚀而筑就的木麻黄防护林带。

17:00

小皓海滩

小皓的海滩是摄影者来到霞浦一定要前往的一站。潮水的涨落、季节的变换、月落日升，小皓也在每天以崭新的姿态呈现出她的五彩斑斓。同样的潮水，不同样的光影，同样的劳作，不同样的心情，摄影者总能创作出无尽的精美作品。小皓主要以沙质滩涂为主，当在顺光位置拍摄时能看到山下那一块块巨大的金黄滩涂随波而变，在逆光位置观赏这片滩涂时，镜头中那一条条从沙滩上流淌过的溪水，化作蜿蜒曲折的滩涂动脉，闪烁着迷人的银色光芒，令人兴奋不已。

第04天 出发地: 宁德

9:00

白水洋鸳鸯溪景区

鸳鸯溪国家级风景名胜区位于屏南县东北部，距县城30公里，处屏南、周宁、政和三县交界。总面积78.8平方公里。是我国目前唯一的鸳鸯鸟保护区。鸳鸯溪长14公里，附近山深林密，幽静而清净，是鸳鸯栖息的好地方。每年秋季有数百上千只鸳鸯从北方飞来越冬，使这一带溪流早在一百多年前就发现鸳鸯，故屏南有“鸳鸯之乡”之美誉。 鸳鸯溪共分白水洋、鸳鸯溪、叉溪、水竹洋──考溪、鸳鸯湖等5个游览区。 白水洋游览区在鸳鸯溪上游，为鸳鸯溪四大景观之一，除溪流两岸的大小飞瀑和岩洞之外，最使人称绝的为“十里水街”，它是由三块平坦的巨石铺于水底而成，最大的一块达4万平方米。人行其上，水恰淹脚背，波光潋滟，一片白炽，故称“白水洋”。 鸳鸯溪游览区，该游览区为鸳鸯溪的中心景区，它以野生动物鸳鸯、猕猴和稀有植物为特色，融溪、瀑、峰、岩、洞、潭、雾等山水景观为一体，成为不可多得的综合性游览区。其中最有特色的是“百丈祭水濂洞”，它已列为全国五大水濂洞之首。 叉溪游览区位于鸳鸯溪下游，它以数千亩原始次森林为主，辅以丰富多彩的河谷景观，主要景点是可与“百丈祭水濂洞”相媲美的“百丈祭”。 水竹洋──考溪游览区位于叉溪游览区西面，它以险峰、幽谷和黄山松为主要特色。 鸳鸯湖游览区位于双溪镇，以湖光、小岛、鸳鸯、野鸭群及四季杜鹃花和寺庙、古塔等组成。

15:00

屏南革命烈士陵园

位于城关东面寨岗山顶，1965年10月建，占地面积29.6亩，内有革命烈士纪念碑1座，l米宽水泥路环绕碑四周，翠柏成圆月形环抱纪念碑，环境幽雅，为游览并进行革命传统教育的重要场所之一。 纪念革命先烈，发扬革命传统，进行革命传统教育的重要场所之一。在革命战争年代，屏南无数英雄儿女参军参战，更有许多贫苦农民参加革命活动，有的不幸被捕，大义凛然，从容就义，全县有132名革命志士为国捐躯。新中国成立后，为纪念革命先烈，发扬革命传统，县人民政府先后建造革命烈士陵园和烈士墓，供后人瞻仰。

第05天 出发地: 宁德

9:00

九龙井景区

九龙井景区是国家级生态示范区、省级风景名胜区“东狮山景区组团”的重要成员，也是泛太姥旅游圈、闽东亲水游线路的重要组成部分，她集形态各异的龙井群、冰臼奇观、瀑布、青竹走廊、原生态山谷等景观于一体，由九龙井生态景区、金溪漂流景区、石山洋生态观光区三部分组成。主体景区九龙井是由金猪井、蝙蝠井、长河井、葫芦井、海象井、龙门井、连心井、观音井、莲花井等九个冰臼井串联而成。青山滴翠,绿水泛花,九井相连,白练为带、空谷清幽,动静结合，尽情展现妩媚和神奇。随着“闽东亲水游”入选中国十大完美旅游线路，柘荣九龙井景区知名度和影响力愈发提升，八方游客纷至踏来，流连忘返。

第06天 出发地: 宁德

7:00

福鼎太姥山

太姥山位于闽浙交界的福建省福鼎市境内，距市区45公里，雄峙于东海之滨，晴川湾畔，山海相依，傲岸秀拔，气势恢宏，景致独特，素以“海上仙都”而著称。 太姥山国家重点风景名胜区观赏面积有92.02平方公里，保护面积为200平方公里，是一处以花岗岩峰林岩洞为特色，融山、海、川和人文景观于一体的国家重点风景名胜区，分为太姥山岳、晴川海滨、九鲤溪瀑、福瑶列岛、桑园翠湖五大景区，此外还有冷城古堡、瑞云寺两个景点，拥有山峻、石奇、洞异、溪秀、瀑急等众多自然景观以及古刹、碑刻等丰富的人文景观，游人就近便可登山、观海、探洞、泛溪、寻古、采风……。

11:00

九鲤溪瀑

又名赤溪，位于太姥山岳景区西侧。由九鲤溪溪口瀑布、龙亭瀑布组成。全长近26公里，下游延伸至霞浦县境内一段称杨家溪。溪流两岸青山夹峙，绿树葱茏，怪石林立，碧水清澈。由龙亭南兜乘筏，顺水而下，沿溪可领略唐僧西拜、仙女下凡、达摩面壁、雄狮下山、金龟戏鳖等72个鬼斧神工、维妙维肖的山石景致。在漂流尽头处的渡头村，有两片面积为250亩的枫树林，林边河滩上是一片面积百余亩的荻花滩。每年秋末冬初，树叶黄里透红，荻花一片雪白，别有一番情趣；在两片枫树林的间隔地带有17株树龄为150年－800年不等的古榕树林，历尽沧桑仍生机盎然，天空密叶交错，地面虬根盘绕，为游客提供了一处理想的小憩场所。据专家考证，这是一片全球纬度最北的古榕树林。九鲤溪下游，霞浦县境内的杨家溪，相传因北宋名将杨文广平定南蛮十八洞而得名，自古是出入闽省的必经之地，至今还保留有秦汉时期修建的古驿道──通津路和始建于明嘉靖年间的闽东最长古桥──通津石桥。龙亭瀑布，位于龙亭村的古庙观音亭南400米处。瀑布落差136米，宽3米。瀑布下方有一块可容200人观瀑的巨石，巨石下是一个10米见方的龙潭。仰观瀑布，飞流直下，犹如白练悬空、烟雾飘渺、声势逼人、凉风习习。瀑布周围有拔地而起数十米的岩峰“将军印”、“文笔架”等几十处岩石景观。溪口瀑布，位于桑园翠湖大源头下游，落差60米，飞流直下，水汽弥漫，彩虹缤纷，瀑布下方，峡谷两岸布满千姿百态的水蚀石，水雾飘忽，时隐时现，犹如观看神秘的海底世界。

13:00

晴川海滨

晴川海滨景区，位于太姥山麓，由分布在晴川湾海域、跳尾湾海域的沙滩和岛屿组成，海域面积约40平方公里（其中景区面积25平方公里）。海上波光粼粼，渔帆片片、鸥鸟点点，姆屿、日屿、跳尾、七星等岛屿，如裴翠镶嵌在蓝缎般的海面上。在长达30多公里的海岸线上，散布着大小员当，大小蒙湾等众多细软洁净的滩滩，其中长122米、宽600多米，以“滩平、沙软”著称的大员当海滨浴场；以奇特的海蚀礁石地貌景观见长的牛栏冈沙滩最负盛名。这里海水湛蓝，沙质细软，环境清幽，远离尘嚣，是开展帆板、游泳、赛艇、垂钓等活动的理想场所，又是踏沙、戏浪、拾贝的海滨旅游好去处。在此，可领略海上的日出、日落，潮涨、潮落，以及风、雨、晨、昏、晴、雾，与天光、海色变幻之美。

16:00

资国寺

资国寺，建于唐咸通元年(860)，为唐冠庄庞叶兄弟所建，鼎兴于宋代，明朝中兴。在一千多年的历史长河中，波澜起伏，兴圮交替。资国寺位于福鼎县东南部，距县城5公里的资国村莲峰山上。是福鼎佛教曹洞派始祖发源地。该寺依山傍海，山水秀丽，景色宜人。峰顶一片平地，四周峦山环拱、林壑幽静，逢董江朔望涨潮，浮现水面，壮如莲花；当东方黎明泛白，远眺莲花峰上，酷似一朵浴水而出、蓓蕾初开、婷婷玉立于江波之上的碧莲。月朗风清之夜，仿佛可见瞻宫，向有“莲花曙月”的雅称，为福鼎近郊一大旅游景观。资国寺雄伟壮观，工艺精湛，木构大雄宝殿、法堂均为明代建筑物；祖师殿、伽蓝殿为1753年重修。相传宋代全盛时期有九井十三墩；现存有唐井、宋泉、石器、法堂基石，明代的梁、栋、柱以及千年铁树(1985年开始开花，每年花期达6个月)。明桂树、清柏树等。

第07天 出发地: 宁德 - 莆田

9:00

嵛山岛

大嵛山岛，直径约5公里，面积21.22平方公里，最高处红纪洞山海拔541.4米，为闽东第一大岛。岛上风光旖旎，有天湖泛彩、蚁舟夕照、少滩奇纹、南国天山、海角晴空等胜景。在碧波万顷的东海之上，海拔200米处，镶嵌着大小两个湖泊，因而素有“海上天湖”之称。湖周群峰环拱，其状似盂，嵛山岛由此得名。大天湖面积近千亩，可泛舟畅游；小天湖200多亩。二湖相隔1000多米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，水清如镜。因日而耀，因风而皱，时有白鸥翔集。湖四周山坡平缓，形成天山万亩草场，富有“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的草原风光。 此外，岛上还有红纪洞、古寨岩、天湖寺等景观。特别是跳水涧一处，别具风格，景点尤为集中，有明月潭、仙人坡、大头宫、白鹿坑、白莲飞瀑、大象岩、小桃源沙洲等。乘舟环岛而行，沿着30.7公里的海岸线，便是礁石欲断欲连、参差错落、嶙峋峻峭的岛链景观。有金猴观日、千叶岩、海龟礁、石叠礁等众多奇形怪壮的岩石景点。还可观看百鸟翔集的鸟岛。此鸟岛面积仅0.5平方公里，海拔不足百米，岛上植被茂密，栖息着成千上万只海鸥和其他候鸟，乍然飞起，其景致十分壮观。 天湖:天湖位于大嵛山岛红纪山上,海拔200米,有大、小两面个湖泊,湖周围群峰环拱,其状似盂。大天湖面积近千亩，小天湖面积为200多亩。 大小天湖相隔1000多米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，清澈见底，幽蓝、凝碧的湖水十分诱人。湖泮常有野生乌龟出没。

13:00

翠郊古民居

翠郊古民居是迄今为止在江南地区所发现的单体建筑面积最大、保存最完好的古民居，堪称江南古民居之杰作。翠郊古民居被收入中国“老房子”大型画册，并于1998年在世界图书博览会上展示，引起国内外建筑界专家的关注。又称翠郊大厝、洋里民居、吴氏老房子，位于距福鼎市区20公里的白琳翠郊。翠郊古民居建于清乾隆10年，距今约250年，兴建者系春秋五霸之一的吴王夫差第104代孙，历经13年、耗资白银2万两。整个建筑占地面积1.4万平方米，房屋占地面积5000平方米，既有皇家宫殿建筑的恢宏跋扈，又融合了江南民宅的精雕细琢。整体布局以三个三进合院为主体，由6个大厅、12个小厅、24个天井、192间房、360根木柱组合而成。古厝内代表江南建筑风格的木雕饰品精美绝伦，所有的梁、柱、窗、门皆饰以木雕图案，或人物、或花卉、或祥禽、或瑞兽，栩栩如生。清乾隆朝大学士刘墉与吴家关系甚密，曾赠与“学到会时忘粲可，诗留别后见羊何”的楹联，寄望于朋友间读书有成，友谊长存。古民居还保留着宋代大诗人苏轼亲笔题字的笔简、清代宫灯等珍贵文物，保留着斗鸡、布袋戏表演等传统活动项目，传承着一个古老家族的故事。

16:50

宁德 - 莆田