魅力宁德放心身心六日之旅

第01天 出发地: 厦门 - 宁德

9:00

厦门 - 宁德

13:30

文昌阁

文昌阁地处：闽周宁浦源鲤鱼溪下游，郑代宗词左侧处，内塑文昌帝君，北斗魁星，是专门照护天下人民的文化事业的一种星宿。  日夜香火千秋，能激励学子奋发向上，功名成就的一种文化事业的精神。

15:00

三都澳

景区简介三都澳又名三沙湾，在宁德市东南部，距城30公里，为闽东沿海的“出入门户，五邑咽喉”，海域面积714平方公里。由城澳半岛、官井洋、复鼎洋及三都、青山、斗帽、白匏、鸡公山等19个岛屿组成。水深波平，腹大口小，能停泊数十万吨巨轮。10公尺以上等深水域173平方公里，可开发深水岸线72公里，均居世界首位。孙中山《建国方略》称之为世界“最深不冻良港”。景色特点三都澳内有许多形态各异的奇礁怪石，如“金龟驮珠”、“鲲鹏展翅”、“烈马回首”、“非洲大象”、“鸡笼屿”、“古猿人”、“笔架山”等。斗帽岛有一巨石，状如“螺壳”，高约2丈，外壳圆滑，壳内是空心的，可同时钻进五六个人，透过螺壳小孔，能观赏到官井洋的景致。青山岛虾荡尾东侧，有一石壁临海兀立，岩石石纹隐隐显出关云长骑马持刀的雄姿，阴霾雨雾时，由于水气折射，形象更加清晰，俗称“仙人画”。风俗习惯每年农历正月十五日，举行祭祖活动。每年农历二月十九观音生日、六月十九观音得道日、九月十九观音过南海日，逢此三日都纪念，认为她能普渡众生，救苦救难，多数人家在节日里吃一天“观音素”，以保平安。农历正月十五日为福鼎樟岭一带畲族村民的节日，每三年举行一次。

第02天 出发地: 宁德

9:00

瀛洲击水景区

瀛洲击水景区位于支提山下霍童溪畔的洪口乡莒洲村，莒洲历史称古瀛洲。古瀛洲历史悠久、民风古朴，建筑奇特，村舍顺溪依山峭壁而建，远眺似鱼鳞千叠，楼台倒影，水上一村、水下一寨美丽如画。古瀛洲顺流而下至霍童镇，沿溪20公里，舟过九曲三十濑，冲激流过险滩，惊而不险，险而不危构成独特的漂流风格。  瀛洲历史悠久、民风古朴，建筑奇特，村舍顺溪依山峭壁而建，远眺似鱼鳞千叠。古瀛洲，俗称莒洲，以其风光旖旎闻名遐迩。古瀛洲山水兼备，景观奇特，著名作家冰心为之题词：“惊水瀛洲”。在宁德屏南、南平政和两县两溪汇流而下的洪口金钟渡村溪口，沿古驿道而上，四十里内就有“勒马回朝”、“金钟覆地”、“半卷珠帘”、“鱼溪圣井”、“双虹饮涧”、“黄蜂出洞”、“新娘下轿”、“龙珠浮印”等8大自然景观。沿溪漂流而下，九曲三十濑惊而不险，一路“带水潆洄，层峦纵翠”，奇峰、异洞、怪石、叠瀑、深潭、百年参天古榕树等层出不穷。若在仲春时节，由瀛洲泛舟而下，两岸山花烂漫，杜鹃竞先;深秋季节，秋高气爽，红叶婆娑。登上将军顶，远眺世界著名天然良港三都澳，只见海天茫茫。环顾左右，峰峰依次而下，井然有序;极目南眺，但见“猴子抬轿”、“梦笔生花”、“十八学士”、“八仙歇岩”诸峰若隐若现;俯视前方，山连山，岭套岭，岩叠岩，气势磅礴，绵亘不绝。

13:00

上金贝畲家寨

上金贝畲村距宁德市中心6公里，海拔325米，是一个具有悠久人文历史的村落。这里自然环境优越，畲族风情浓郁，有良好的植被景观和自然田园风光，并在天象、地文等景观上具有一定特色。

16:00

戚继光公园

戚继光公园又称“西山”，位于宁德城关西部，为纪念民族英雄戚继光抗倭丰功伟绩，继光村农民自发集资筹建。公园以白鹤峰顶为屏障，灵溪禅寺为中心，经灵寺、居士林为左右翼。建戚继光大型塑像、紫竹观世音、白鹤亭、盘两洞、玉女池、三仙洞、龙柱亭、白云洞、虹桥、灵光洞、思儿亭等十八景区。

第03天 出发地: 宁德

9:00

罗汉溪景区

罗汉溪地处松港街道境内，为霞浦县第二大河流，距县城仅7公里，主干流长38公里，源于柏洋乡洋田土勃头村，呈西北―东南流向，经横江、溪南、洋沙溪，于松港街道下村吴坑岩处汇集桐油溪支流，出水磨坑、大桥头入后港海，因其流经罗汉山而得名。以罗汉溪下游两岸自然生态景观为主体，上至下村吴坑岩至龙潭寺上游1.5公里，或者吴坑岩与桐油溪交汇处至杨沙溪上游全长3.5公里。下至桥头村，河道长12.8公里，溪流两岸的第一重山为范围，风景区面积约26平方公里。风景区有奇峰、怪石、峡谷、冰臼、飞瀑、清溪、碧潭、竹林、古树、白鹭等丰富而优美的自然景观及道观、寺庙、古桥等众多人文景观及民间传说，其中以河滩峡谷的神奇险峻与清溪竹林的清秀悠然，构成奇、险、秀、丽的自然生态景观及冰臼群最具特色以及冰臼群地理研究价值，是旅游资源富集的区域。

14:00

霞浦三沙

三沙是福建省沿海地区的一个重镇，早在本世纪初就被孙中山先生纳入了《建国方略》的建设中。她濒临全国五大渔场之一的闽东渔场。三沙渔业工司，闽东渔场指挥部，闽东船舶监督站和三沙台胞接待站均设在这里。是闽东南北货物的集散地和对外开放的窗口。 全镇陆域面积63.6平方公里，以花岗岩类低山、丘陵地型为主，属亚热带海洋性湿润气候，陆域呈半岛状。这里自然条件优越，曲折的海岸线长达40多公里，天然海湾港口众多，共有大小码头20多个，可停泊数千艘船舶。海域辽阔，海产资源丰富，水产品年产量在3万吨以上。其中位于三沙镇东北面的古镇港是著名的深水良港，主航道水深15—44米，万吨级客货轮不受潮水限制，可随时直靠码头，是理想的外贸出口物资的起运装卸点和天然的避风港，现港内有3000吨级码头2座。目前,三沙境内水陆交通兼备，随着福宁高速公路、温福铁路以及疏港公路和古镇港至牙城海滨公路等相继建成，四通八达、纵横交错的交通网络，将使三沙成为闽东北翼沿海区域的中心汇聚点。

第04天 出发地: 宁德

9:00

古田临水宫

古田临水宫座落在福建省古田县大桥镇，大桥镇在唐代称作临水，这里距离古田县城39公里。临水宫是祀典道教女神--海内外信众公认的"顺天圣母"陈靖姑的宫殿。  闻名海内外的千年宫庙。建筑结构临水宫依山建筑，红墙绿瓦，参差错落，气势恢宏;与周围层峦叠嶂遥相映照，更加雄伟壮观。全宫占地 2000多平方米，土木结构。正门嵌有“敕赐临水宫”匾额，山墙上有双龙戏珠，虎子尝泉等浮雕。宫内分前后左右四分殿：前殿南墙设两重仪门，越数级台阶达大院，院内存有古戏台、钟鼓楼、拜亭和正厅，以精雕细刻的廊柱、雕梁、画栋、斗拱扶摇而上，形成大小藻井。正厅中间供奉着相传以陈靖姑真身所塑造的神像;左殿是太保殿;右殿塑有三十六婆官像;后殿由陈母葛夫人殿、梳妆楼、三清宫组成。临水宫周围还散存着与陈靖姑身世相关的百花桥、梳妆桥、顺天府宫、夫人潭等10多处遗迹，是人们探幽访古，游览观光的胜地。近年来，许多美、英、法、荷兰、日本、马来西亚、新加坡、泰国、港、澳、台等许多国家和地区及国内学者、专家、游客纷纷到临水宫考察旅游。

13:00

古田极乐寺

千年古刹“极乐寺”座落在翠屏湖畔，始建于唐天宝元年（公元742年），中国第一任佛教协会主席圆瑛法师曾在此潜心钻研。极乐寺现存有镇寺三宝：第一是前国民政府主席林森题写的“极乐寺”，圆瑛法师所题“得到此间真极乐，不知何处是西天”和现任国家佛教协会主席，大书法家赵朴初50年前和50年后的两幅题字：“大雄宝殿”和“圆瑛法师纪念堂”。第二是雕刻精美，工艺精湛，佛门中罕见的三尊古铜佛像。第三是由缅甸佛教届领袖于本世纪初赠送给圆瑛法师的玉释伽佛。

15:00

翠屏湖

即古田人工湖，位于古田县城东。建于1958年，面积为37.1平方公里，最大蓄水量6亿多立方米，湖中分布着24个自然岛屿，因其在翠屏山下故名。翠屏湖系山中之湖，从湖中望山，东南向的文笔峰，西北向的五华峰和东北向的羊角峰，形成三峰鼎立，为湖光山色之奇观。湖中岛屿隔水相峙，有的绿树成荫，花草扶疏；有的果园如林，茶山铺翠；泛舟其间，如入桃源胜境。是旅游、疗养、度假、避暑的理想之地。翠屏湖畔，有座极乐寺，建于唐天宝元年（742年），寺内有大雄宝殿、法藏经阁、斋堂等古建筑，山门“极乐寺”三字是原国府主席林森所题，两旁有原全国佛教协会主席园瑛法师题联“得到此中真极乐，不知何处是西天”。湖东面的大桥中村内有座始建于唐贞元八年（792年）的“临水宫”，为海内外各地顺懿（临水宫）祖庙。据《古田县志》载：“闽县下渡陈昌女陈靖姑，精通法道，护国佑民，除妖消灾，闽王感德，赐宫女为神婆”。后人立碑记，建庙宇，并编入《闽都别记》，后几经兴废，现已修葺一新，朝圣者络绎不绝。

第05天 出发地: 宁德

9:00

白水洋鸳鸯溪景区

鸳鸯溪国家级风景名胜区位于屏南县东北部，距县城30公里，处屏南、周宁、政和三县交界。总面积78.8平方公里。是我国目前唯一的鸳鸯鸟保护区。鸳鸯溪长14公里，附近山深林密，幽静而清净，是鸳鸯栖息的好地方。每年秋季有数百上千只鸳鸯从北方飞来越冬，使这一带溪流早在一百多年前就发现鸳鸯，故屏南有“鸳鸯之乡”之美誉。 鸳鸯溪共分白水洋、鸳鸯溪、叉溪、水竹洋──考溪、鸳鸯湖等5个游览区。 白水洋游览区在鸳鸯溪上游，为鸳鸯溪四大景观之一，除溪流两岸的大小飞瀑和岩洞之外，最使人称绝的为“十里水街”，它是由三块平坦的巨石铺于水底而成，最大的一块达4万平方米。人行其上，水恰淹脚背，波光潋滟，一片白炽，故称“白水洋”。 鸳鸯溪游览区，该游览区为鸳鸯溪的中心景区，它以野生动物鸳鸯、猕猴和稀有植物为特色，融溪、瀑、峰、岩、洞、潭、雾等山水景观为一体，成为不可多得的综合性游览区。其中最有特色的是“百丈祭水濂洞”，它已列为全国五大水濂洞之首。 叉溪游览区位于鸳鸯溪下游，它以数千亩原始次森林为主，辅以丰富多彩的河谷景观，主要景点是可与“百丈祭水濂洞”相媲美的“百丈祭”。 水竹洋──考溪游览区位于叉溪游览区西面，它以险峰、幽谷和黄山松为主要特色。 鸳鸯湖游览区位于双溪镇，以湖光、小岛、鸳鸯、野鸭群及四季杜鹃花和寺庙、古塔等组成。

15:00

翠屏公园

翠屏公园位于县西部，1988年8月始建，占地41.75亩，建有古式围墙、门庭、六角亭，石砌园道 700多米，园中有松、柏、竹、柳杉、山茶等，产新种多种花卉，环境优雅，是人们休憩、游览的好场 所。  

第06天 出发地: 宁德 - 厦门

9:00

九龙祭瀑布群

九龙漈瀑布群是省级风景名胜区。位于周宁县城东南13公里处的危峰断峡之中。九龙漈瀑布群总落差为300米，在长达1000米的流程中连续九级不同的落差穿过峡谷，形成奇绝的飞瀑深潭。九瀑各展奇姿，各具特色。其中，第一级瀑布最为壮观，瀑高46.7米，宽76米，丰水期可达83米。瀑流经陡峭的崖巅腾冲跌落，直泻深潭，声如轰雷，震撼山谷，瀑花飞溅，激化为迷蒙烟雾，弥漫山谷，若逢斜阳映照，幻成彩虹横空，斑斓耀眼。巨瀑右上方还有一个直径14米的潭穴镶嵌瀑间，人称“龙眼”。第四级称为龙牙瀑，瀑长46米，瀑面中有巨石突兀，形似龙牙，把瀑布扯成两半，故名。两股瀑流冲进一个面积为2800平方米的“卧龙潭”。景色特点第六级至第九级是瀑瀑相接，人称“四叠瀑”。4级瀑布流程692米。瀑间遍布怪石，其形态各异，神奇逼真，有“龙井”、“龙脊”、“龙角”、“龙甲”、“龙爪”、“龙珠”。九级瀑布以下为一长达120米的长潭，游人泛舟其间，观赏四周山景，情趣横生。九龙漈瀑布群四周群山耸立，峰奇石异，栩栩如生，有“鸽子峰”、“金鱼峰”、“腾龙峰”、“骆驼峰”、“蟾蜍爬壁”、“石猴观瀑”等。九龙漈瀑布群被誉为“福建第一”、“华东无二”，1987年被评为第一批省级风景名胜区。风俗习惯畲族民歌是畲族文化的集中体现。畲族人民喜 唱山歌，在日常生活和劳动中，他们常以歌代言，以歌传情，歌颂劳动， 表达爱情，唱述本民族历史和神话传说等。唱法多用“假声”，有独唱、对唱（即“盘歌”）、齐唱和二重唱（即“双音”）。曲调大同小异，主 要有福鼎调、霞浦调和福宁调。畲族传统节日、婚俗、武术、医药等也别具一格，富有民族色彩，为闽东增添了一道亮丽的风景线。风味特产鱼丸、阿七糊汤、阿荼汤丸、炊饼绿豆糕、气糕、双仁片、鸳鸯面、腐片、腊兔肉、继光饼、海蛎包、鸡冠松、酸辣泥鳅面、抽骨鳝鱼、甘薯粉条、糯米米时、马铃薯米时、茶叶、食用菌、四季柚、槟榔芋、晚熟荔枝、晚熟龙眼、油柰、无核柿、板栗、大黄鱼、石斑鱼、对虾、二都蚶、剑蛏等。

13:29

宁德 - 厦门