宁夏魅力山水七日游

第01天 出发地: 北京 - 银川

8:00

北京 - 银川

11:00

西夏风情园

西夏风情园卧于贺兰山怀抱，位于银川市西夏区北京西路西夏广场旁，是离银川最近的旅游景区，交通便捷，17路直达。是贺兰山东麓文化旅游带和大银川旅游圈的核心景区，是了解西夏神秘文化的必游之处。景区通过复古的市井街、精彩的民俗表演、古朴的西夏陶艺、神奇的西夏文字、激烈的马战表演，灵动的亲水广场、穿越式的拓展活动、特色商业美食街将西夏文化和党项族的民俗民风再现展示。

15:00

宁夏飞碟射击场

全由人工建设的西夏生态园区内，射击场占地26亩，开设有单、双向飞碟射击、移动起倒靶射击、固定起倒靶射击，是开展群众性体育运动，及射击爱好者展示技能的理想场所。西夏生态园以及其中建设的宁夏飞碟射击场与其相邻的镇北堡西部影城、苏峪口自然保护区、西夏王陵、贺兰山岩画等一大批的旅游景点相互辉映。以“弘扬奥运精神，畅享激情时刻，发展旅游事业”为主旨开发建设的宁夏飞碟射击场，诚挚欢迎区内外爱好射击运动的朋友和旅游嘉宾光临、体验。

第02天 出发地: 银川

8:00

镇北堡西部影城

镇北堡西部影视城坐落于宁夏银川市郊，谁会想到一座被遗弃于西部荒漠的明代古堡，虽没有秦都唐宫，那样气派壮观的废墟遗址，却会在数百年后的今天闪烁出那么耀眼的火花。 在这里，朱时茂和丛珊脱颖而出，姜文穿着大裆裤伸手摘走“百花奖”的桂冠，巩俐坐着“我奶奶”的轿子颠进了世界的行列，喜剧明星葛优也首先从这里亮相，陈道明、周里京、谢添、刘晓庆、斯琴高娃、林青霞、王馥荔、周星驰、张世、王玉梅、赵雅芝等影视明星都在此留下了他们的身影和足迹。在被誉为“东方好来坞”的华夏西部影视城，现已拍摄了包括《红高梁》、《大话西游》、《新龙门客栈》等30多部影视剧，而且至今片约不断，如果你有幸赶上拍片，你就有机会潇洒做一次群众演员 中国影视外景地可谓数不胜数，但像镇北堡这样一个弹丸之地一时间能够诞生这么多的影视片和影视明星，不能不说是一个奇迹。

11:00

神犀

相传公元1738年冬（清乾隆三年）宁夏发生一场毁灭性的大地震，据《宁夏府志》记载：当时全城房屋坍塌，土地开裂，地下涌出黑水，官府衙门也被震毁，时任知府的顾姓一家全家遇难，可见震度之强。作为兵营的镇北堡也在这场浩劫毁于一旦。震后的镇北堡地面出现一条裂缝，并有白色的亮光闪现，于是人们七手八脚进行挖掘。当把挖出的东西摆放在一起时，人们大为惊愕，原来是一堆白骨。白骨体积庞大，外形怪异，如巨大的犀牛但有双角。兵营的军医猜测说可能是“龙骨”，此物可以入药治病。人们就纷纷拿去出售给药贩子，从此所谓的“龙骨”就散失了。当代著名学者高嵩先生发表了学术著作《岩画中的文字文字中的历史》有力证实贺兰山即上古时期的“不周山”。结合《山海经》中“共工怒撞不周山”的故事，印证了世代生活在贺兰山脚下农牧民传说的真实性。当初被认为是“龙骨”的巨大的“神犀”骨架已经找不到任何痕迹了。

16:00

泰陵

西夏泰陵,考古调查称西夏王陵3号陵。位于西夏博物馆西南，俗称“昊王坟”，是旅游者经常参观的一座王陵。茔域面积约15万平方米，虽遭破坏，但仍是整个陵区中规模最大的西夏帝王陵墓。陵主李元昊，小字嵬理，后改姓嵬名氏，更名曩霄，自称“兀卒”（意天子）。性雄毅，多大略，晓“浮图佛学，通蕃汉文”。宋天圣六年（1028年），率兵袭破回鹘夜洛隔可汗，夺取甘州（今甘肃张掖——）。24岁被立为太子。宋明道元年（1032年），父死袭位，去唐、宋朝廷所赐“李”、“赵”姓，号“嵬名氏”。称帝，立年号，更衣冠，立官制，制礼仪，建蕃学，置十二监军司，又命大臣野利任荣创制文字（西夏文）。宋宝元元年（1038年），筑坛受册，即皇帝位，国号大夏，都兴庆府（今银川市），年号天授礼法延祚。宋康定元年（1040年）、宋庆利元年（1041年）及二年，大举攻宋，与宋军分别战于三川口（今陕西延安西）、好水川（今宁夏隆德县西）和定川寨（今宁夏固原中和乡），皆获胜。夏天授礼法延祚七年（1044年），与宋议和，并称臣于宋。宋册封其为夏国王。夏天授礼法延祚十一年（1048 年），因夺子宁令哥妻，在没藏讹庞唆使下，被宁令哥刺死。在位17年。谥武烈皇帝，庙号景宗，墓号泰陵。

第03天 出发地: 银川

8:00

苏峪口滑雪场

宁夏贺兰山苏峪口滑雪场位于贺兰山苏峪口国家森林公园，距银川市20多公里，占地25万平方米，可同时容纳1500人进行雪上娱乐活动。设有两条拖牵索道，两条滑雪道分别长350米和300米，最高垂直落差70米，最大坡度30度，平均坡度16度；两条雪圈道分别长120米和80米，坡度15度。是集健身，休闲，观光于一体的的现代化休闲健身场所，可同时容纳近千人开展滑雪，雪地摩托，马拉爬犁，雪圈，雪地骑马等多项运动。目前，已建成初，中，高级雪道，高山拖牵索道一条，另辟有雪圈道，雪地摩托道，同时建有停车场和雪具出租大厅，以及可供500人同时用餐的快餐厅。

12:00

银川市体育馆

银川市体育馆位于西夏区金波北路西侧，是目前宁夏规模最大的综合性体育馆，整体建筑造型别致，气势宏伟，从设计到建造都体现了以人为本的思想，融入了全新的建筑理念，达到了实用性与艺术性的完美结合。是银川西部最为靓丽的标志性建筑。该馆占地面积10969平方米,总建筑面积16063平方米,内设比赛馆和训练馆各一个，比赛馆设座位5655席，有34X46m比赛场地、训练场地各一块。可以满足篮球、排球、乒乓球、手球、体操等项目的比赛要求。馆内还有1400平方米的多功能训练厅一个，300平方米健身房一处。采用全空调采暖和通风，还配置了先进的广播音响系统、比赛灯光照明系统、舞台灯光照明系统、闭路电视监控系统、消防连动及喷淋系统、综合布线系统以及两块4X14m的电子显示屏。配置了活动舞台和活动看台。二层设有3000平方米的休息厅，可以承办大型演出及群众集会。馆外四周有30000平方米的大型广场和45000平方米的绿地，并配备了室外扩音系统，既可以开展群众性健身活动，也是良好的休闲之地。

16:00

西夏史话塑像馆

西夏史话塑像馆位于银川市西夏区，以西夏皇陵为背景，以西夏史事为依据，通过18组艺术场景，160尊人物塑像，生动、形象地再现了党项民族开疆固土、废奴改制、创造文字和建立政权等历史情景，再现了曾经辉煌一时的西夏文明。

第04天 出发地: 银川 - 中卫

8:00

银川 - 中卫

11:00

中卫高庙保安寺景区

中卫高庙创建于明朝永乐年间（1402年-1420年），距今600多年的历史。占地6895平方米，殿堂僧寮300余间，高29米。重楼叠阁，檐牙相啄，迂回紧凑，小巧玲珑，形似凤凰展翅，凌空欲飞之势。五百罗汉，形态各异，出神入化，栩栩如生，为艺术奇葩，丛林一绝。十八层地狱，神呵鬼嚎，阴森恐怖，惊心动魄，发人深省，是全国四大古地狱之一。

14:00

中卫腾格里沙漠

中国第4大沙漠。位于阿拉善地区东南部,面积约4.27万平方公里。行政区划主要属阿拉善左旗，西部和东南边缘分别属于甘肃民勤、武威和宁夏的中卫市。沙漠包括北部的南吉岭和南部的腾格里两部分，习惯统称腾格里沙漠。　　 位于宁夏中卫的腾格里，沙漠与黄河相依相偎，沙漠的粗犷豪放与黄河的婀娜秀美融为一体;这里有一段40公里左右的沙漠铁路，列车穿梭于沙丘之间，铁路两侧是科学治沙形成的绿色植物长廊。此外，在这片浩瀚的沙海中，还有180个大大小小的湖泊和小面积的草原绿洲，有蒙、回、汉等民族的居民与村庄，有林场、果树和田地，有一处处的矿藏和为采矿而开辟的一条条公路。这就使骑骆驼漫游腾格里不仅气象万千，而且别有情趣。

18:00

腾格里沙漠湿地·金沙岛旅游度假区

腾格里沙漠湿地旅游区位于中卫市区西北部，腾格里沙漠的南部边缘，东南距中卫市区8公里，西南缘腾格里沙漠与国家首批5A级旅游区沙坡头相连；西北又缘腾格里沙漠与沙漠草原通湖、水稍子旅游区相接；东边紧靠五葡路，距中卫香山机场仅3公里；南边是一马平川的沃野，距母亲河仅5公里之遥。可以说，位置适中、资源丰富、文化厚重、交通便利，是中卫、宁夏旅游的一个主要结点。这里，浩瀚大漠直插天穹，一望无际；万里长城横贯景区，蜿蜒北去；沙蒿片片、戈壁连连，一派塞北雄浑苍凉景象；这里，万亩沙湖碧波荡漾，清澄透澈，千里平原绿浪翻滚，稻谷飘香，沟渠纵横，蛙鼓鸟鸣，分明是十足的江南水乡秀丽风光。因此，是“塞上江南”的微缩标本，是“鱼米之乡”的最佳诠释。 “腾格里”是蒙语“天一样大”的意思，形容这片沙漠大得与天相连。腾格里沙漠除了沙峰连绵起伏、峰高谷深、颜色金黄、色彩斑斓、沙粒细小、舒适宜人、雄浑壮阔、苍凉壮美外，还以湖盆众多而著名。其湖盆大多就集中在这一带，尤以腾格里湖为最。

第05天 出发地: 中卫

8:00

白马拉缰

中卫市城区有一条最古老的引水渠叫“美利渠”，它的引水原理是在河心筑堤引水，因此被称为宁夏的“都江堰”。河水撞击在10里引水长堤上，但见浪花飞溅，恰似白云翻飞，远远望去，宛如一匹白马拖着长长的缰绳驰骋在黄河之中，这便是中卫古八景之一的“白马拉缰”。相传，很古以前，黄河北岸是一片平展展的冲积平原，但这块美丽的平原因黄河水的涨落时而受水旱灾的成胁。为了旱涝保收，人们计划着要开一条引水渠。在沙坡头下住着一位手艺高超的石匠，人称石匠大伯。他了解到人们开渠引水的心愿后，便背上工具，领着独生儿子上到沙坡头，带领百姓先后选了几个渠口，开了一务能灌10万亩土地的引水渠，但因河水起落，流进渠里的水位老是不稳，水大时冲了渠堤，水小时又因水量不足造成旱灾，被人们称为“干”渠。

11:00

香岩寺

香山峰峦起伏，绵延不断，主峰海拔2361米，其势高插云霄，拔起于群山之上，雄伟壮丽，大气磅礴。主峰顶上有天然平台一块，旧时建有“香岩寺”。后来，烧香拜佛的人越来越多，寺名逐渐被香客和群众称为“香山寺”。香岩寺屡经修茸，规模越来越大，甚为壮观。绕寺环顾，群山重叠，向北远眺，沙漠浩瀚，黄河如练，村镇星罗，道路纵横，令游人纵目驰怀，心旷神怡。使人确有“会当凌绝顶，一览众山小”之感慨。

15:00

鸣钟滑沙

滑沙中心景区北靠宁兰公路，南抵黄河，东至沙坡头底桂王河，西达与南岸大湾村相对的黄河西南岸，进入性很好，是沙坡头游览区交通最为方便的一个景区。主要有：一是“沙坡鸣钟”；二是沙坡陡峻，“沙鸣山”高差100多米，而且东西延伸1公里之长；三是地貌景观多变。因为沙坡头沙鸣山的“沙坡鸣钟”是大自然赋予的世界少有的自然遗产. 浩翰无垠的腾格里沙漠，沙海莽莽、金涛起伏，由北面以不可遏制的凶蛮滚滚而来，到这里却突然而止，伏首在黄河岸边、香山脚下，形成了一个宽2000米、高约200米、倾斜60度的大沙坡，由此而得名沙坡头。水依沙山流淌，河以沙山为岸，相互依偎，亲密相处。天气晴朗时，人从沙坡向下滑，沙坡内便发出一种 “嗡---嗡----”的轰鸣声，犹如金钟长鸣，故得“沙坡鸣钟”之美誉，是中国四大响沙之一。站在沙坡下抬头仰望，但见沙山悬若飞瀑，人乘流沙，如从天降，无染尘之忧，有钟鸣之乐，物我两忘，其乐无穷。

第06天 出发地: 中卫 - 银川

15:00

中卫 - 银川

8:00

中卫沙坡头景区

沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市，主要保护对象为腾格里沙漠景观、自然沙尘植被及其野生动物。地处腾格里沙漠东南缘，是草原与荒漠、亚洲中部与华北黄土高原植物区系交汇地带，植物有422种，野生动物有150余种，充分展示出一个以亚洲中部北温带向荒漠过渡的生物世界。风景名胜沙坡头游览区的特色之一是滑沙。游人从高约百米的沙坡头的坡顶 往下滑，由于特殊的地理环境和地质结构，滑沙时座下会发出一种奇特 的响声，人钟巨鼓，沉闷浑厚，称之为“金沙鸣钟”。特色之二是沙山北面是浩瀚无垠的腾格里沙漠。而沙山南面则是一片郁郁葱葱的沙漠绿洲。游人既可以在这里观赏大沙漠的景色，眺望包兰铁路如一条绿龙伸向远方；又可以骑骆驼在沙漠上走走，照张相片，领略一下沙漠行旅的味道。特色之三是乘古老的渡河工具羊皮筏，在滔滔黄河之中，渡向彼岸。 这种羊皮筏俗称“排子”，是将山羊割去头蹄，然后将囫囵脱下的羊皮， 扎口，用时以嘴吹气，使之鼓起，十几个“浑脱”制成的“排子”，一 个人就能扛起，非常轻便。

11:00

中宁石空寺石窟

位于中宁县城北15公里处，原有大佛洞、卧佛洞、观音洞、龙王洞、灵光洞等石窟，石窟前建有寺院，寺院中还有各类神佛塑像。但是由于这里是腾格里沙漠的南缘，风沙大，加上在晚清时期社会动乱，寺院荒废，石窟逐渐被流沙埋没。到了20世纪40年代末，仅存一个俗称“九间无梁洞”的石窟和洞前的寺院了。九间无梁洞窟室宽敞宏大，深7.3米，宽12.5米，高20多米。里壁并列着三个佛像，东西两边各置佛坛。虽然造像已残损，但这些明代的彩塑仍然显得非常精致；壁面有彩绘的佛教故事，窟顶有彩绘图案，描绘细腻。石窟始建于何时，有待考察。而明代有“元故寺”的称谓，说明石空寺起码在元代就有了。现在，经过十多年的挖掘，清除淤沙，大部分的石窟和寺院遗址已重见天日。

14:00

中卫寺口子旅游区

寺口子旅游区位于中卫县境内黄河南岸，距中卫县城50公里。寺口子历史悠久，风光旖旎，传说众多，文化底蕴厚重，是西北地区不可多得的旅游资源。这里随处可见“石压树斜出、崖悬花倒生”的景致，把生命理念中的艰难与顽强，深刻与伟大淋漓尽致地揭示在六和之中。

第07天 出发地: 银川 - 北京

15:00

银川 - 北京

8:00

贺兰山岩画

岩画是古代先民们在漫长的岁月里运用写实或抽象的艺术手法，在岩石上绘制和凿刻的图画，它记录了古代人类社会生活的各个方面。中国是世界上岩画分布最广、内容最丰富的国家之一，早在1500年前就有发现。贺兰山是我国岩画较集中的地区之一。贺兰山在古代是匈奴、鲜卑、突厥、回鹘、吐蕃、党项等北方少数民族驻牧游猎、生息繁衍的地方。他们把生产生活的场景，凿刻在贺兰山的岩石上，来表现对美好生活的向往与追求，再现了他们当时的审美观、社会习俗和生活情趣。在南北长200多公里的贺兰山腹地，就有20多处遗存岩画。其中最具有代表性的是贺兰口岩画。

14:00

贺兰山苏峪口国家森林公园

贺兰山苏峪口国家森林公园位于宁夏回族自治区首府银川市西北50公里的国家级自然保护区内，它东距沙湖旅游区35公里，南连西部影视城12公里，西靠“东方金字塔”西夏王陵30公里，是宁夏十大精品旅游景区之一。苏峪口国家森林公园具有独特的自然景观和丰富的人文景观。在近10万公倾的范围内，高耸入云的油松、杜松、云杉等天然林木一望无际；吐红的樱桃，挂紫的丁香，披粉的蒙古扁桃等珍惜灌木遍布山谷沟壑。层层林海造就的四季景观,色彩斑斓，变化无穷，令人叫绝。