宜昌，一个山川绝美的地方，一个让人忘却烦恼的地方，走近宜昌，爱上这个充满故事的地方。
上海 - 宜昌
葛洲坝
葛洲坝水电枢纽全长2561米，高70米。巨坝共用混凝土1000万立方米，各类金属6.5万吨。如长虹卧波，横断长江。主要由大江电站、二江电站、1号船闸、2号船闸、3号船闸、泄洪闸、冲沙闸等组成。两座电站共装有21台水轮发电机组，其中：大江电站装机14台、单机容量12.5万千瓦，二江电站装机7台（17万千瓦2台、12.5万千瓦5台），总装机容量271.5万千瓦，每年可发电157亿千瓦时。电能用分别用500千伏和200千伏外输。二江泄洪闸是葛洲坝工程的主要泄洪排沙建筑物，共有27孔，最大泄洪量83900立方米/秒，采用开敞式平底闸，闸室净宽12米，高24米，设上、下两扇闸门，尺寸均为12×12米，上扇为平板门，下扇为弧形门，闸下消能防冲设一级平底消力池，长18米。大江冲沙闸为开敞式平底闸，共9孔，每孔净宽12米，采用弧形钢闸门，尺寸为12x19.5米，最大排泄量20000立方米/秒。三江冲沙闸共有6孔采用弧形钢闸门，最大泄量10500立方米/秒。如果您是汛期到此，那么您将观赏到：泄洪闸前，洪波涌起，惊涛拍岸。巨大的水头冲天面起，溅起的水沫形成漫天水雾，即使您立于百米之外，也会感到水气拂面，沾衣欲湿；如遇朗朗睛天，水雾反射的阳光，在泄洪闸前形成一道彩虹，直插江中，极为壮观。三座船闸中，大江1号船闸和三江2号船闸为中国和亚洲之最。船闸各长280米、高34米，闸室的两端有2扇闸门，下闸门两扇人字型闸高34米，宽9.7米，重600吨，号称“天下第一门”。逆水而上的船到达船闸时上闸门关闭着，下闸门开启着，上下游水位落差20米，船驶入闸室内，下闸门关闭，设在闸室底部的输水阀打开，水进入闸室，约15分钟后，闸室里的水与上游水位相平时，上闸门打开，船只驶出船闸。下水船过闸的情况下好相反。每次船只通过葛洲坝大约需要45分钟。
滨江公园
地处宜昌市城区西南部，沿江护岸与沿江大道之间。著名书法家舒同题"滨江公园"名。是一座依街傍水的开放式公园 内有仿古建筑镇江阁、屈原塑像、双亭广场、南榭盆景园。被誉为“万里长江第一园”。
早餐：自理 午餐：自理 晚餐：佛星酒楼
三峡竹海
三峡竹海，是一个以游览观光、动感体验为主，休闲度假、科学考察为辅的生态旅游风景区，位于秭归县茅坪镇境内。景区距离三峡大坝和秭归新县城9公里，距长江三峡旅游码头10公里，距宜昌火车站40公里，距三峡机场48公里。景区路幽径远，旧为山鬼所居之地；风清气爽，今为身心放松之所。三峡竹海生态风景区是新三峡一个重要的旅游景区。 风景名胜三峡竹海自然景观融山、水、竹、树、洞、瀑为一体。山景奇特，有玉兔峰、枫竹岭、金鸡报晓，人与佛等自然景观； 泗溪水景优美，竹海浴场泛竹排，藤桥上面看怪，碧水长阶赏水花，土地岩边找迷泉；泗溪竹类有竹字竹、筇竹、斑竹、撑麻青竹、实心竹、金镶玉竹、糙花少穗竹、阔叶箬竹、黄槽刚竹、高节竹等300多个品种，面积达10000多亩。有国家保护树种铜钱树，人称“摇钱树”；溶洞比较发育，有龙王洞、白岩洞，鱼泉洞等近10个洞穴；境内三吊水瀑布落差高达389米，是少见的高瀑布之一。分三级飞流直下，雾气冲天，彩虹横跨。并有典型溶洞发育，区内水资源丰富，形成树枝状水系，瀑布飞涧，激流奔腾，植被茂密，温暖湿润，泗季分明，这里有猕猴、野山羊等几十种野生动物繁衍栖息，为景区平添了无限的生机，是不可多得的生态旅游区。 最佳旅游时间三峡竹海生态风景区地理区域独特，气候温暖湿润，四季分明，自然生态极其优美，适宜全年游览。历史文化从2010年12月起，三峡竹海景区经过精心策划、科学规划，投入近3000万元，按照4A景区标准进行了全面改造、提档升级，兴修景区内道路达10余公里，对圣水湖、五叠水进行改造，改造和新建各型景观桥11座，新建星级宾馆滴翠楼一栋，新建了百竹苑等多处景观景点，建设了生态停车场、旅游商品服务部，并对景区内绿化等环境进行了综合整治，软件设施进行了更新和配套，于2011年5月全面完工并对外营业，其先进的软硬件设施，优美的环境、优质的服务受到了社会各界和广大游客的称赞。2011年8月，国家旅游局、湖北省旅游局组织专家对该景区按照4A景区标准进行了全面评定，于2012年1月9日正式公告评定为4A景区。
湖北屈原故里
屈原死后，人们为他建庙筑坟，长久地敬仰他、怀念他。他死在农历五月初五日，人们把这一天当作一个节日，即端午节。屈原的家乡和中国南方广大地区有个风俗，每到这一天就要举行盛大的划龙舟比赛，据说划龙船就是表示救屈原的意思。人们每到端午节就要吃粽子，据说也同屈原有关。最初是泊罗江边的老百姓为了祭祀屈原，把米包成粽子投进水里去喂鱼，使鱼吃饱了不再去吃屈原的尸体；后来这习俗传遍了全国，甚至还传到了朝鲜、日本、东南亚各国。有人说，就是“姊归”这个地名，也是由于屈原而得名的。相传屈原在流放中忽然回到家乡，他的姊姊闻讯归来看他，劝道他要放宽胸怀。全乡的人都希望屈原能听从劝道，因此取名秭归（“秭”和“姊”是同音的字，可以通用）。在屈原的故里，有许多有关屈原的名胜古迹。香炉坪的对面有个“读书洞”，相传是屈原青少年时代诵读诗书的地方，洞内原有石桌、石凳，可惜原洞已毁，现在只留存残迹。附近还有一个“照面井”，据说是屈原亲手凿挖的，井水清澈如镜，他每天来到井边照面，整理自己的长发。并旁竖着一块古碑，并有两株几百年树龄的大青树，常有游人在井畔树下留连。秭归城西十五公里的长江南岸，在长江水和沙镇溪水的汇合处，有一座突兀的流来峰。峰顶有座寺观供奉，叫“古金山寺”，俗称“流来观”。每当春夏季节，水涨山高，四面是碧绿的江流环绕，就像一块漂浮在江面上的翡翠。要是在夜里，望那寺观的灯光，在江心忽明忽灭，若沉若浮，这就是历来人们赞不绝口的“孤屿佛灯”美景了。
屈原庙
在屈原故里香炉坪。原为祀屈原之姐的女须庙，后因并祀屈原始改今名。相传为屈原旧宅所在。庙建于唐元和年间（806一820），历代屡有废兴，清代重修，1980年翻修。为民居建筑形式，阔3间，硬山顶，猫拱式山脊，青瓦粉墙，素朴古雅，内立新塑屈原像。香炉坪为一秀美的台地，平面呈新月形，两侧突起而中部低洼，远看宛如香炉，因名。其下临响鼓溪，清流含碧；后倚王寨山，佳木葱茏；坪上丘垅叠绿，修竹耸翠，其东有三峰突立，环拱月形台地，号称“三星捧月”，景色奇秀。
早餐：自理 午餐： 湘巴蜀味 晚餐： 一品布衣
兴山昭君村景区昭君村景区
昭君村古汉文化游览区位于香溪河畔，面积2.7平方公里。是以展示昭君遗址遗迹和保存完好的古汉自然生态景观，这里古汉文化游览区历史文化内涵深厚。昭君别乡几千年，但村中仍保留着西汉时代的生活习俗和劳作方式，婚、丧、嫁、娶原始古朴，被专家学者们誉为“绝无仅有”的汉代历史文化景观。展演昭君故里独特浓郁的地方文化及汉代宫廷仕女文化
神农架保护区
位于湖北省房县、兴山、巴东三县交界处， 1990年加入联合国教科文组织国际“人与生物圈”保护区网，主要保护对象为北亚热带山地森林生态系统及特有、珍稀物种。区内植被以亚热带成分为主，兼有温带和热带成分，并具有明显的垂直地带性。其中国家重点保护植物有珙桐、水青树等；药用植物有1200多种；陆生脊椎动物有500多种，国家重点保护动物有金丝猴、小熊猫等 ；神农架特有物种有神农香菊等。是国内各动植物区系汇集的地区，同时也是我国特有属的分布中心之一。
早餐：自理 午餐：小台农庄 晚餐：神龙农家乐餐馆
长江水族世界
长江源于唐古拉山脉，在唐古拉山脉主峰各拉丹冬西南侧。这里冰川广布，姜跟迪如冰川的冰雪融水就是长江的源头。从江源到入海口，可分为三大段：四川宜宾以下始称为长江；湖北宜昌以上为长江上游；宜昌至江西湖口为长江中游；从湖口至入海口（崇明岛）为下游。长江水族世界是集活体展示，互动表演、科普宣传为一体，融观赏性、娱乐性、知识性为一身的大型游乐场所。一层主要展示中华倒冲刺、胭脂鱼、长吻，岩原鲤等近百个珍稀名贵品种，其中被列为国家一、二级保护和湖北省保护的就达10多种；二楼是“国宝”中华鲟的家，您可以边欣赏人鲟共欢的优美的舞姿边品尝香脆酥口的小鱼食；三楼是江豚的乐园，您将会看到有趣的江豚表演和世间稀有的白鲟标本，也可以参观我们的科普展览获得丰富的水生生动知识。门票: 40元/人，交通：从宜昌市内坐4路车到夜明珠车站，车费1元/人，中巴2元/人，再转乘到坝区的8路公共汽车，车费10元/人，半小时可到。
早餐：自理 午餐：梅林阁餐饮会所 晚餐：自理
宜昌 - 上海
