大理浪漫七日游,看苍山雪与洱海月

第01天 出发地: 重庆 - 大理

7:55

重庆 - 大理

10:00

洱海

洱海古代文献中曾称为叶榆泽、昆弥川、西洱河、西二河等，位于云南大理市区的西北，为云南省第二大淡水湖，洱海北起洱源，长约42.58公里，东西最大宽度9.0公里，湖面面积256.5平方公里，平均湖深10米，最大湖深达20米。洱海唯一出水口在在下关镇附近，经西洱河流出。洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在。据说因形状像一个耳朵而取名为“洱海”。洱海水质优良，水产资源丰富，同时也是一个有着迤逦风光的风景区。

14:00

圣源寺

圣源寺，位于大理喜洲镇庆洞村西面，距离古城20公里，是规模较大的佛教建筑群，始建于隋朝末年，后经多次重修。距今已有一千三百多年的历史，过去有殿、阁、庵、堂，由于建筑的宏观，历代都有维修，但因水患，现在仅存神都，圣源寺、观音堂三所。寺院坐西向东，有浓厚的白族建筑风格，与门相连的照壁檐下，有丰富多彩的艺术装饰，和门楼浑然成为一体。最令人赞叹的是，正殿上的二十扇一堂的木格子门，每扇高一丈，宽两尺，扇扇都是浮雕，刻工精细层层透明，二十扇浮雕，组成了一套“白国因由”的传说，每幅图上，都有简洁的文字说明，是一份极为可贵的艺术珍宝。

第02天 出发地: 大理

10:00

大理苍山马行自然

自古以来，大理白族就有着悠久的历史文化，创造着无数的奇迹，在历史的长河中不断地适应着艰难的生存环境。在民国以后，特别是解放后由于汽车等现代交通工具的出现，马匹运输渐渐退出了我们的视线，而白族人民与生俱来就对马匹十分喜爱，崇尚“人与自然的和谐”其中还有一部分人至今还保持着与以为伍的生活习惯。今天，他们自发组织了茶马古道我们现在所看到的马帮。换一种方式来追忆我们的伟大祖先，从温那段对人类有着深刻影响的茶马古道，让他们带领着我们体会祖先们的生活，感受他们的思想及他们所留给我们的古道文化，现在我们就出发吧。

13:00

元世祖平云南碑

云南大理城外苍山龙泉峰下，是著名的三月街，在这百代老街的旷坝上，耸立着一块巍峨丰碑，在苍烟落照中显得分外伟岸，这就是有名的《元世祖平云南碑》。此碑立于巨硕的石龟背上，高达4．5米，宽1．65米，分上下两节，中有石条挡护，边有石框镶砌，碑额为大理石，雕二戏珠，额篆“世祖皇帝平云南碑”。行文50行，上石30行，每行20字，下石28行，每行25 字，共1300字。因岁月摩娑，现存1000余字。碑立于元大德八年(公元1304年)，撰文者是翰林程文海。元成宗铁木耳时，云南行省平章政事(最高行政长官)也速答儿议立此碑，歌颂元朝开国皇帝世祖忽必烈讨平云南，一统南滇的圣德神功。云南历史上与中原王朝若即若离，南诏之后，大理国兴，虽与宋王朝保持君臣关系，但地处边疆，宋室势力鞭长莫及，大理国实为地方割据政权。

16:00

玉龙瀑布

玉龙瀑布，位于云南省宾川县境内鸡足山中，正如鸡足山隔洱海与苍山九峰遥遥相对，玉龙瀑布则与苍山十八溪瀑遥相呼应。两峰挟持下，由于发育一条断层，形成了一个壁立的陡崖，玉龙瀑布正是从两峰之间流出，然后翻崖飞流直下，形成一个高逾百米，宽达数十米的大瀑布。那飞泻直下的瀑布，恰似一条蛟龙从天上降落，又如万匹骏马奔腾而下，坠入深潭之中，发出轰隆隆巨响，如雷过头顶，令人心惊胆战。正如古诗中所描写的那样：“白日时听雷雨声，丹崖倒挂蛟龙影。”瀑布那巨大的水体在下跌过程中，又相互激装，溅起水花无数，明珠万斛，四处抛洒，并升腾起阵阵雨雾，将峡谷笼罩的一片迷离。

第03天 出发地: 大理

9:00

油鱼洞

油鱼洞在洱源县沙坪渔潭坡，东面和洱海相通，有外洞和内洞，内出泉水，夏凉冬温，饮之清凉爽口。外洞出产油鱼，长5厘米左右，形如小鲤，色金黄，每年农历八月出，十月止。该鱼油脂丰富，味道鲜美，是洱海的特产。油鱼洞内洞呈圆形，直径20米左右，深10余米，水和外洞相通，出产丙穴鱼，小者一二斤，大者五六斤，形如鲤，平时生活在岩洞中，雷雨季节始出，此鱼油多味美，也是洱海的特产。油鱼洞是洱海的胜景之一，历代多有名流游览该观景，明代状元太史杨升庵在外洞壁上题留“丙穴”二字。

13:00

巡山殿

道教庙宇，在云南省巍山彝族回族自治县境内的巍宝山前山，亦名土主庙。祖传细奴逻生前被太上老君授为南诏王，死后又被太上老君封为巡山土主，故后来细奴逻被山中道教奉为“巡山神”。此殿为唐代开元二年(714)盛逻皮创建，后屡有修缮，清代咸丰、同治年间(1851—1874)毁于兵祸，光绪年间(1875—1908)山中道姑募资重建主要建筑有大殿、过厅、漏角及厢房等；大殿内塑南诏王细奴逻坐像，头戴金冠，身着紫袍，脚穿皂靴，手握朝笏，左右各站一侍童，左者双手捧印，右者右手握剑；漏角为巍宝山前新村彝族之祖公祠，祠内原有镌刻着祖公名单的石碑一块。此殿是研究道教与南诏历史及信仰的重要殿宇。

16:00

下关名泉大井和二井

凡在过下关饮用过下关龙尾街大井和二井泉水的人，无不称赞两井之水的纯净和甘甜。大井和二井历史悠久，远在一千多年前，南诏王阁罗凤在苍山斜阳峰麓、西洱河畔筑龙尾城时，大井和二井就同时被开发利用。两井位于龙尾城西门外，其中大井在大井巷，二井在西门巷，均为斜阳峰麓的地下龙泉水。泉水清冽，尤以二井为最，为白沙清泉。古人在两地出水口建龙王庙、修水池、供人们饮用。两井建有一井池、二井池、三井池，其中二井并建有四井池、五井池。两井用水公约规定：头井饮水，二井洗菜，三井洗衣服，四井、五井作他用，千百年来已约定俗成。井池的底部和四周用当地苍山出产的青石板铺就而成，既美观实用又较好蓄水。池与池之间有平面出水口，各池都保持一定的水面，多余的水自然流出，用水科学卫生。井池的两侧还有用青石板支砌的水沟，用来排泄雨水和废水。

第04天 出发地: 大理

10:00

洗马潭

洗马潭为高山湖泊，在苍山玉局峰与中和峰两山顶的汇合处。海拔3920米，面积4500平方米，水色淡蓝，映山光天色于水中，十分美丽。《汉书·地理志》中有“邪龙云南，其山如扶风太乙，上有冯河，周围万步，五月积雪浩然。”文中的冯河就是现今的洗马潭。潭边有一巨石，传说有一白族青年到此找水引灌农田，他挖开山石，找到水源，但因寒冷，被冻死后化为此石，被当地白族人民奉为神石，每年都要到此朝拜。洗马潭在南诏时期已开发利用，潭的周围生长着一种名叫“高河”的野菜，所以潭又叫高河。现已修通了洗马潭到苍山电视差转台的旅游路，人们可以到此观光旅游。

14:00

石窦香泉

石窦香泉位于洱源县新州镇以西的云弄峰麓，有南北两个溶洞，南洞高耸如房，壁上有洞，分上下两台，要入上台崖洞，需借助梯子方可入内。洞中多钟乳石，似佛似兽，各俱情态。下台的崖壁上有宋元时期的摩崖石刻佛塔2幅，有省级重点文物保护单位《段信直宝摩崖碑》，《摩崖碑》是大理州境内最早的用汉字记白语的白文碑，刻于明洪武三年（公元1370年），为段氏第十一总管段宝所为。洞壁有涓涓细流，终年不断，饮之味冽清香，故名石窦香泉。北洞高10余米，阔20余米，人内洞中套洞，四通八达，宛若地道，互为相通，并有各种形状的钟乳石和石笋，令人眼花绦乱，目不暇接。洞外有本主庙和玉皇阁。每年农历六月二十二至二十三日是石窦香泉胜景的山会，届时朝山人群如山似海，歌舞欢天。

第05天 出发地: 大理

9:00

石宝寺

大理宝相寺又名石宝寺，位于佛顶山险峻的悬崖上，被称为“云南的悬空寺”。起先这是一座道观，后来佛教兴盛，除玉皇阁外，大多庙宇均祭佛像，便成为一个佛道合流的场所。这里的风景无须过多描绘，只需点出宝相八景，便可见一斑，所谓宝相八景即为：密林藏寺、石桥古坊、鸟鸣幽谷、耸岩含阁、飞瀑垂帘、夕照宝崖、古木悬藤、红叶似花。在宝相寺景区，最富魅力的人文景观便是以这里为中心每年秋季举行的石宝山歌会。石宝山歌会是白族地区盛大的民族传统节日，会期从农历七月二十六日至八月初一，届时，剑川、洱源、大理、丽江、兰坪等地的白族群众从四面八方汇集到此，清净的山野成了白族欢歌的海洋。

13:00

圣麓公园

圣麓公园在清碧溪上游的七里桥南侧，北距大理古城3公里，因公园建在苍山圣应峰麓，故取名圣麓公园。公园始建于1939年冬，为称颂云南省主席龙云和驻大理陆军旅长刘正富率部修建公路而建。园内主要有五凤楼一幢，四方两层阁楼一座，铜铸龙云跃马像一尊以及各种花台、鱼池等，占地10亩。解放前，为国民党滇西驻军首脑人物的公馆。解放后，龙云铜像被毁。现辟为花园，供人们游览憩息。

16:00

鸟吊山

”鸟吊山“位于云南省洱源县凤羽坝子的西部，是罗坪山的主峰，海拔1550~3465米，属北亚热带季风气候，具有干湿分明的特点。由于海拔的差异，形成冷、凉、暖多种小气候区。山顶白雪皑皑，寒气逼人；山腰森林茂密，百花盛开；山下万亩油菜翠绿金黄，形成了“一山分四季，上下不同天”的自然景观。

第06天 出发地: 大理

10:00

眠龙洞

在洱源县牛街西北的观音山腰，原名清云洞、迭珠洞，相传明代初年建文皇帝未允文因“靖变之难”逃来云南住在这里，易名为眠龙洞。清《康熙鹤庆府志》记载："建文皇帝出亡往来宿于此者数年，故名。前人在洞口书一门联：“洞天偶引困龙眠，消魂万里；石乳难充真主渴，隐恨千秋。”楹联即记建文帝"隐恨"住此地胜事。后历代有人登临凭吊，现洞前留有兰若寺，洞内存清刻碑两块，记述寺、洞修建经过。洞口上方刻有“眠龙洞”三个大字。眠龙洞洞底涌泉，涓涓有声。洞深5丈，阔30余尺，内有石榻、石桌、石几、石凳、石盆等。洞左悬一乳石，状若女性乳房，传说建文帝在时，每天都有白米从乳嘴中淌出，供建文帝食用，后因住此地和尚贪心，想让乳多出米，将乳嘴敲掉，从此白米就不出了。

14:00

罗刹阁

罗刹阁在苍山莲花峰麓。阁建在阳溪南岸山麓的一大巨石上。巨石高6米左右，宽10余米，从中间分为两半，石隙距咫尺，传说中的妖魔罗刹就锁于石缝内。石上的阁就是为了纪念观音收伏罗刹而建。关于观音伏罗刹的故事，地方史籍均有记载。“罗刹封石”为大理的名胜古迹之一，春秋四时均有人前往凭览，并有题咏歌颂观音大士。

16:00

龙马水

龙马水在洱源县漏邑村之北的苍山云弄峰之麓，距下关40公里。水为一泉潭，隐于古树浓荫之中，潭阔30余米，深两米左右，泉水清冽。环境清幽，是休闲的胜地。明清以来的史籍记载誉为“南楼烟景”。龙马水饮之能提神解倦，传说《西游记》中的唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧师徒四人到西天取经归来，在涉波澜沧江时经书受潮，唐僧的坐骑白龙马为解除唐僧的疲劳和赶到苍山无为寺晒经书，马不停蹄，经苍山十八溪而不饮水，后用此水喂白龙马，解除其疲劳，所以取此泉为龙马水。龙马水在滇藏公路的西侧，历史上又是滇西北古道必经之地，过往行人到此都要饮此水解渴和除劳。现已建龙马山庄，成为旅游胜地。

第07天 出发地: 大理 - 重庆

9:00

迦叶殿

迦叶殿也叫迦裟殿，位于鸡足山天柱峰半山腰的东面，传说鸡足山的开山祖师饮光佛迦叶尊者在殿内的大盘石上守衣入定500年而得名。也就是这样的原因，迦叶殿在鸡足山众多的庙宇中占有举足轻重的地位，被称为“山中第一寺”和“山中诸寺之祖庭”。迦叶殿寺始建于明朝永乐年间。1994年由宏道法师重建。传法系统为禅宗。现有天王殿、观音殿、迦叶殿、方丈楼、藏经楼等建筑。最独特的建筑是迦叶殿，殿内供奉檀香木雕刻的迦叶尊者像。

11:00

鸡山秀竹

鸡山秀竹出名已久。我国大画家徐悲鸿曾到鸡足山，为当地画下一幅《鸡、竹、山》的名画，其中就有栩栩如生的秀美的鸡山香水竹。在跋涉鸡足山的途中，路过每一座寺庙，都会看见茂密修长的香水竹，在轻风中摆动着少女般的婀娜纤腰，仿佛翩翩起舞，欢迎远道而来的旅客呢！ 当你走进竹林或路过竹林，顿时会闻到一股特有的清新的竹香味儿。要是你摄一张手抚那绿中带黄的竹竿的照片，或者摘一片竹叶含在口中，吹一曲山歌小调什么的，那将是别有一番情趣的。微风拂来，竹林“沙沙”低吟，伴和着寺庙里悠扬的钟声。构成一支妙不可言的月下竹林小夜曲……秀竹青青，给鸡山带来了勃勃生机，给旅游者以美的享受。

13:45

大理 - 重庆