八日自由自由漫游宜良

第01天 出发地: 昆明 - 宜良县

昆明 - 宜良县

9:00

三脚洞

三脚洞位于叠虹桥景区北约10公里处的麦田河上游。三脚洞在《滇南志略》中已有记录：’三脚洞，洞下皆平畴，洞中容万人’属于该景区的洞座尚有虾仔洞、丝泉洞、缅塔洞、上天生桥暗河系流及洞外平畴、河滩、森林等，面积约5平方公里。三脚洞主体为暗河系统，全长2.7公里，洞体高大宽阔，最宽处70余米，最高处30余米，一般宽都在15-20米，洞内流水平缓，可筑坝开发为暗河乘船游览，水道长度1000米。三脚洞内景观疏朗硕大，有天然七彩钟乳，色彩丰富，物象逼真，给人以扑塑迷离的感觉，最奇特的是洞口的天然立交桥造型，此造型为一座山丘，名为金鼎山，被暗河流水冲刷、溶蚀、陶空，仅剩三根粗壮的山柱支撑。每两根山柱间形成一道拱门、山腹形成大厅，大厅长约100米，宽60米，高30米，从三道拱门处有自然光线射入，大厅内暗河流出形成小溪，碧水清湛。高大的穹顶结构稳固，色彩斑斓，夏季雨燕凌空飞绕，锦禽啼喝，令人陶醉。

14:00

荫翠峡

在整个九乡景区中的地位是不可动摇的，民间比喻说：“九乡美景一石，荫翠峡独占三斗，”整条峡长1000米，泛舟其间，令人流连。人说：到了九乡，不能不游荫翠峡，这绝非夸口。有关荫翠峡还有一个美丽的爱情传说，那是龙王三公主和当地彝族青年相爱的故事，当游客乘船游览峡谷时，当地的导游会向你娓娓道来。

第02天 出发地: 宜良县

8:00

九乡风景区

九乡是国家重点风景名胜区、国家AAAA级旅游区，是云南省新兴的以溶洞景观为主、溶洞外自然风光、人文景观、民族风情为一体的综合性风景名胜区。九乡位于宜良县九乡彝族回族自治乡境内，南距石林仅22公里，与石林景区共同形成“地上看石林，地下游九乡”的喀斯特立体景观。九乡拥有上百座大小溶洞，为国内规模最大、数量最多的洞穴群落体系之一。风景名胜九乡风景区地处山区、气候温凉，区内峰峦连绵，山峰谷底相对高差200米左右，地表海拔在1750~1900米之间，地势起伏不大。显示出溶洞分布区内地势上升，河流下切浸蚀的青幼年期河流地貌景观。九乡境内森林茂密，覆盖率达62.3%，珍贵动、植物资源丰富。张口洞古人类居住遗址，代表了我国南方一种独特的旧石器文化，被称为“九乡一绝”。 九乡风景区是国际洞穴协会会员，国家级重点风景名胜区。位于昆明市宜良县九乡彝族回族乡境内，距省城昆明90公里，据著名的石林风景区30公里。它是新兴的，以溶洞景观为主体，洞外自然风光、人文景观、民族风情融为一体的综合性风景名胜区。主要景观有惊魂峡，荫翠峡，卧龙洞，蝙蝠洞，雄师厅，雌雄瀑布，仙人洞，神田，三角洞景区。最佳旅游时间广西冬短夏长，年均温在16℃～23℃之间，以均温来衡量，北部夏季长达4个月～5个月，冬季仅两个月左右；南部从5月到10月均为夏季，冬季不到两个月，沿海地区几乎没有冬季。

10:00

九乡溶洞

九乡溶洞位于宜良县城西北九乡彝族、回族乡境内，距昆明60多公里，风景区面积达200多平方公里。九乡有溶洞之乡之称，拥有云南省规模最大、数量最多、类型最全的洞穴群落体系，现已发现的溶洞有90多个，还有一些新的溶洞被陆续开发出来。九乡溶洞的特点是雄、险、奇、秀。1989年9月开放以来，吸引了大量的中外游客。九乡溶洞己被国务院列为国家级风景名胜区。

13:00

神田

神田科学的说法是边石坝。在昆明九乡，由于其规模巨大，数量众多，而被国内外洞穴专家称为边石湖群。其中最大的，面积有100多平方米，深约10米，是当今世界上所开发的洞穴风景区中规模最大的边石坝。神田的一个特点是宏伟壮观,有多个溶洞，每个都面积大，洞顶高，钟乳石种类全，看起来十分壮观；另一个特点则是峡谷、瀑布、溶洞相互交错。山中有洞，洞中有峡谷，宏大宽敞。不是一味钻山洞，让人十分舒畅，这都是其他溶洞中少见的。我从五彩缤纷、令人眼花缭乱的神女宫出来，走到峡谷中的石级上。一路向下，经过悬崖边的栈道，几次经过峡谷上飞架的桥梁，一路观赏两侧峡谷风光。峡谷中流水激荡，形成一级级湍流瀑布。

15:00

地下倒石林

地下倒石林位于九乡风景区，原名蝙蝠洞，因洞内钟乳石多由洞顶垂悬倒挂又酷似蝙蝠而得名。地下倒石林整个景观似乎摆脱了地心引力的作用变得旁逸斜出，生长方式颇为奇特，远远看去，如同石林倒悬，因而得名。世界上所有向下生长的钟乳石几乎都是垂直向下的，只有九乡蝙蝠洞中的钟乳石，远远看去，如同石林倒悬，故而又有地下倒石林的赞誉。而实际上则更象错落有致地倒挂了许多正在风干的牛肉干巴。地下倒石林以洞中钟乳倒挂垂悬,酷似石林倒悬而著称。洞长250米，其间空气清新流畅，气温凉爽宜人仿佛设有天然空调一般。这里的石头为什么会是垂直倒悬的呢。实际上还是风的缘故，由于洞外和洞内的温差不同而形成了不同流向的风，又加上这些地下生成的钟乳石本身具有的毛细吸管可以输送水份，形成水滴，在碳酸钙即将沉淀的时候，被风吹离了垂直的方向，故而形成了旁逸斜出的形式。所以说蝙蝠洞中倒垂的钟乳石是风吹弯了的却一点都不为过

16:00

雄狮厅

雄狮大厅，位于九乡风景区内，面积1.5万平方米的地下广场大厅，这是一个长宽跨径约为200余米以上的穹顶倾斜椭圆形天然厅堂。有一巨型的朝天洞口，洞口处有一回首昂视的天然雄狮造型，故名雄狮厅。厅内有天然的舞台、观众席等，可容纳数千人息憩、娱乐歌舞。

第03天 出发地: 宜良县

10:00

雌雄双瀑

很远就听到一阵阵轰鸣声，每个游客都有一种惊天动地的感觉，怀疑自己是不是来到了龙潭虎穴，这就是九乡著名的一大绝景——雌雄双瀑。进入雌雄双飞瀑景区，展现在眼前的是两条白色的瀑布从30多米高的悬崖上坠下，它是由两条一高一矮、一胖一瘦的地下瀑布组成，雌雄难辨，因此而得名。雌雄瀑布高30米,潭深10余米,站在瀑布脚下仰视,潮湿的水气不住地由上空扑到脸上,给人凉爽的感觉。如果是洪水季节,整个瀑布最大流量320立方米/秒,给游人一种排山倒海的感觉。那气势才叫惊心动魄、十分震撼列！

14:00

惊魂峡

惊魂峡高近百米，最窄处仅三、四米那么宽，是目前国内发现的最深的地下大峡谷。两岸峭壁如削,峡底一线流泉,蔚为壮观。幽幽一线流泉，看上去柔弱无骨，但由于长年累月的冲刷，居然把如钢似铁的六亿年前生成的崖壁凿穿，这是何等的伟大啊。惊魂峡可由一条栈道走过全程，走在峡谷里，使人担心峡谷会随时合拢，走到峡谷深处回头看时，天光被挟成一张薄片，峡谷尽头，是古河道穿透的两层钟乳石古老溶洞。

第04天 出发地: 宜良县

岩泉风景区

云南省昆明市宜良县城金星村，有一山状若卧狮，人称伏狮山。五峰壁立,岩峭千仞。岩下清泉昼夜淙淙，水质佳、流量大。水秀山俊，修竹茂林，清幽雅静。因山水故，又名岩泉山。“自古名山僧占多”。元至正初（约1341年）名僧盘龙祖师至，结茅为庵，弘扬佛释。缘满而去，徒众建祖师殿供奉，代代如是。后有道士发现此处是“风水宝地”，跻身其间。岩泉古刹遂成释道偕居、寺观并处之所。 明景泰年间（1450年～1456年），即沐府人朱福海始修，万历间僧人兴宽重修。得称“岩泉漱玉”，为宜良八景之一。康熙二十六年（1687年），邑令高士朗、教谕王佐才偕邀文人邑士投资经营，建阁起亭、筑半月池。岩泉自此成为自然、人文景观皆俱名胜佳境。咸同兵燹，殿阁损毁。1915年，知县钱良骏重修亭台，题“半山亭”。1929年，邑绅马云翔募资修斗母阁、玉皇阁，新建凉风亭，广植花木，并大规模作摩崖石刻。寺观焕然一新，成其最繁荣时期。1940年，日机轰炸昆明，伤兵医院迁入，景物难免损坏。 1987年7月，摩崖石刻公布为宜良县重点文物保护单位。1993年2月，县政府批准，岩泉寺所有权划归金星办事处。近年来，办事处进行大规模全面重建。新建大雄宝殿、天王殿、玉皇阁、财神殿、山门、游泳池等，又广植花木、草坪，并修道路，增设石桌石凳，使得岩泉焕然改观今胜昔。1999年4月，昆明世博园指挥部及云南省旅游局授牌为世博会旅游接待定点单位。

文庙

昆明文庙始建于元代。公元1276年，我国元代杰出的政治家赛典赤·赡思丁在昆明五华山右，建成了云南第一座孔庙——昆明文庙。风景名胜昆明文庙：该殿53间，孔子面南而座，两边是孟子等“四公”与子贡等“十哲”，开云南庙学的风气。开始学生数量较少，连学长、官员都还得亲自去“劝士人子弟以学”，后来发展到每期招收150名学生，当地少数民族，“虽爨僰亦遣子入学”，体现了孔子“有教无类”的办学思想。 文庙是纪念孔子、发扬儒学的圣地。历史的事实说明，儒学在云南的历史发展进程中，在储存、传播先进文化，构建云南社会的封建伦理道德，促进云南各民族的文化心理同一性和中华民族文化认同感等方面，均产生了巨大的作用。文庙原是一座典型的、完美的中国园林式建筑，是我市城区较大，建筑较为精美的建筑群之一。不过，由于各种原因，旧有建筑逐步被拆毁改建，除棂星门、泮池上的壁水桥和1978年左右重建的桂香楼外，其它建筑包括碑刻、楹联、匾额均无存。最佳旅游时间文庙的最佳旅游时间四季皆宜。昆明地理位置属北纬亚热带，然而境内大多数地区夏无酷暑，冬无严寒，具有典型的温带气候特点，素以“春城”而享誉中外。昆明气候的主要特点有以下几点:1.春季温暖，干燥少雨，风高，蒸发旺盛，日温变化大.2.夏无酷暑，雨量集中.3.秋季温凉，天高气爽，雨水减少，霜期开始.4.冬无严寒，日照充足，天晴少雨.5.干、湿季分明。昆明四季温暖如春，全年温差较小，市区年平均气温在15℃左右，最热时月平均气温19℃，最冷时月平均气温7.6℃。 历史文化现在的文庙建于康熙29年(1690年)，至今已有300多年历史。辛亥革命以后，文庙辟为昆明老百姓的大众乐园，设有大众茶馆、棋艺室、报刊阅览室、戏曲花灯室和灯光露天球场。中华人民共和国成立后，有关部门曾多次修葺，一度易名“大众游艺园”和“昆明市群众艺术馆”。近年来，通过整治，这里既保持了环境清幽、林木葱茏的特色，又设立了许多高雅的文化活动项目，充满了浓郁的生活味、市井味和文化味。

第05天 出发地: 宜良县

9:00

阳宗海旅游区

阳宗海旅游度假区地处昆明到石林的高等级路边，距昆明市区约35公里。 规划建设以水上游乐为主的海滨游乐场、荟萃全国名塔的塔林、国际高尔夫球场、温泉旅游度假城、腾云山庄花园别墅、海上皇宫酒店和购物中心等。已建成开放的海滨游乐场占地14万平方米，设水、陆、空游乐项目40多个，可划船、滑水、冲浪、还可驾驶水上飞机、摩托艇等，是西南地区目前水上娱乐设施规模最大、内容最丰富的水上娱乐中心。 阳宗海为云南第三深水淡水湖泊，水质达到一流标准，位于宜良县、呈贡和澄江三县之间，水面积31.9平方公里，平均水深20米，最深达30米。 悠阳宗海可乘昆明至宜良的班车，或在昆明汽车站东菊旅社、火车北站乘中巴车前往。

明月湖景区

乡南境为南盘江从陆良向西流往宜良的峡谷地段，河道狭窄，两山高峻，国家有关部门已计划在这里实行定向爆炸筑坝，形成明月湖坝。坝高97 米，回水33公里，面积上百平方公里，湖上剩余的群山之巅将形成千岛湖风姿。可蓄水60亿立方，为云南省最大的水库。开阔的湖面将紧连叠虹桥景区， 乘船过明月湖，上南岸5里为乃古石林、行7公里为大石林，形成黄金旅游圈。

第06天 出发地: 宜良县

9:00

万福寺

万福寺位于昆明宜良汤池镇，掩映于一座葱翠小山上。

13:00

华侨城温泉水公园

温泉水公园，位于云南华侨城圣托里尼度假小镇中段，背山面海，尽揽阳宗海32平方公里湖光山色。项目占地12万平方米，投资8亿元人民币，包括建筑面积2万平方米的欧式水疗馆、拥有65个特色泡池的室外坡地园林景观泡池区，由六组大型进口设备组成的水乐区、以及328间客房的菲拉精品酒店。未来，温泉水公园还将投入超过10亿元，建设温泉商业街、温泉汤屋、温泉社区等配套项目。

第07天 出发地: 宜良县

10:00

昆明柏联SPA温泉

柏联SPA温泉源自汤池，水滑如脂，历史悠久。有记载这里温泉在明朝便有开发利用，至今上百年历史。柏联SPA温泉一年四季水温在37度到42度之间，能促进微血管的扩张，帮助血液循环，对于高血压、心脏病、风湿及关节炎等具有良好疗效。柏联SPA露天温泉中25个风格迥异功能不同的温泉分为四个区域错落有致地分布草树木之间。

第08天 出发地: 宜良县

春城湖畔高尔夫度假村

春城湖畔度假村是新加坡吉宝置业公司与昆明市政府合资建立的高尔夫度假区，项目占地7560亩。度假村拥有两座国际标准的18洞锦标高尔夫球场、5个私人别墅住宅小区、1个5星级会所和73间豪华客房，带沙坑和果岭的灯光练习场、康体健身俱乐部等设施。度假村依山傍水，景致怡人，交通便利，距昆明国际机场仅45分钟车程。由于优美的环境和科学的管理，度假村自1998年正式开业以来一直受到了高尔夫爱好者的青睐和业界同仁的一致好评，且分别于2004、2005、2007年被《亚洲高尔夫月刊》评为亚洲最佳高尔夫度假村。

宜良县 - 昆明