诺邓古镇
诺邓古镇位于云南省大理白族自治州云龙县的深山中，滇西北地区年代最久远的村落。唐朝至今，诺邓古镇就一直叫做“诺邓”，从来没有更改过名字。云南井盐业早在秦汉时期就已产生。公元前110年，今云龙地区已产盐。云龙境内盐井较多，最早开采的是诺邓井。公元1383年，明朝在云南设“云南四提举司”，其中的“五井盐课提举司”，治所就设在诺邓。沿诺邓河上溯4公里，便是云龙县果郎乡的诺邓村。
虎头山
虎头山“虎”字原是斧头的“斧”，因虎峰形如一把翘起的利斧而得名。又因为斧头山山脉连绵不绝，宛如斑斓大虎，故又被人们冠以老虎的“虎”而沿用流传。顶峰海拔1102米，为市区最高峰，“虎峰牧云”是市区八景之一。虎头山植被丰富，松杉成林，还有刺柏、乌桕、木荷、花榈木、观光木、三叶赤楠等两百余种树木。山高林密，鸟兽自然也多，这里曾一度发现过华南虎的踪迹，野兔、竹鸡等自然不在话下。当晨曦或霞光染红山谷时，山雀、杜鹃、斑鸠、鹧鸪等飞禽常一起放开歌喉，与徐徐山风、淙淙流水相配乐，演奏着动人的山林交响曲。
虎头寺
云龙县城南面的虎头山，危岩高耸，山势雄峻，石壁千寻，风光无限。山中虎头寺是大理地区著名的名山古刹。虎头山地质为一亿多年前白垩纪形成的砂岩，整个山体就是一块巨大的岩石，由于千百年的风化剥蚀，在这片岩石表面上出现了许多神奇而形象的天然纹迹，如仙人扇、仙人床（或禅坐留踪）、仙人脚印和石鱼、石鳖等，古人谓之石上仙踪。经虎头巨石再攀登险磴而上即为虎头寺，前殿称桂香楼，建在悬岩之上，顶部悬匾书“洞天高朗”四字，站于楼上可俯瞰云龙县城全景。后殿现为大雄宝殿，殿内塑有“三身佛”即释迦牟尼佛及毗卢遮那佛、卢舍那佛，殿前有佛教护法韦驮菩萨。古刹林荫，虎头寺后有两株数百年的古木高山榕，遮天蔽日，阴翳全山。其侧有王母寺，周边参天大树，老松虬曲，林荫清静，山风和畅，别有景致。
早餐：自理 午餐：诺邓白族风味 晚餐：回族饭店(云龙县经济局西南)
