牡丹江-长白山活力七日游

第01天 出发地: 绥化 - 牡丹江

9:00

绥化 - 牡丹江

第02天 出发地: 牡丹江

9:00

地下森林

火山口国家森林公园位于黑龙江省宁安市境内，距风景名胜区镜泊湖西20公里处，面积8965公顷，森林蓄积量100万立方米，2001年被国家授予“全国闻名森林公园”称号。又名谷底森林。它是一个寄生火山口，经后期断裂切割及地表外动力的雕塑形成的，它位于长白山冰场下侧5千米处。谷壁50~60米，谷底长2,500~3,000米，大部分为针叶树种。距今一万年前，这里分三次发生了火山喷发，形成十个直径大小不等的火山口及岩浆流淌形成的地下溶洞群，经千年沧桑变化，形成以红松为主的原始森林定级群落，俗称“地下森林”，这种自然现象极为少见，在国内外享有很高的知名度。地下森林是长白山海拔最低的名胜景区。从长白山冰场下侧5千米处的一条林间木制小路蜿蜒步入密林深处。沿途有遮天蔽日的原始森林，行至尽头有如丝如缕的地衣，以及松柔丰厚的苔藓。公园内不仅名胜景点多，自然景观奇特，而且动植物门类齐全，这里为游客的休憩，消遣，科学探险，回归自然，陶冶情操提供了难得的理想场所。游览完山巅风光之后，再到地下森林一看，顿觉天上地下，心旷神怡，另有一番感怀的情趣。

13:00

吊水楼瀑布

吊水楼瀑布位于黑龙江省东南部宁安县城西南55公里。因其居镜泊湖北端，又名镜泊湖瀑布。火山爆发，熔岩遇江水形成一道天然大坝。坝上为湖，坝下为江。镜泊湖出口，水流深切玄武岩石中，形成瀑布。瀑布四周布满黑色的火山岩，落差20米，幅宽40米，洪水期瀑布宽达100多米。因受下跌水流冲蚀，瀑底形成直径70米、深60米的圆形水潭。瀑水飞泻直下，浪花四溅，气势磅礴，震声如雷。吊水楼瀑布是我国著名瀑布之一，已成为旅游胜景。吊水楼瀑布，古时土著人名曰发库，位于湖之北端，距镜泊山庄仅三公里。从镜泊山庄乘车，沿着一条山路，便可抵达龙泉山脚下的冷食店湖光阁。由湖光阁向左转，驶进盘山曲径，通过急流上悬架的飞虹桥，再穿越一段枝叶交错的绿色长廊，一座古朴雅致的六角亭台便出现在眼前。此时，瀑布泻落的轰鸣之声不绝于耳，扑面的微风夹杂着一股股沁人的清新与甘甜。游人至此多于亭中小憩，然后步行穿过一片阔叶林，呼啸奔腾、气势磅礴的吊水楼瀑布便映入眼帘。

15:00

上京龙泉府故城

位于镜泊湖东北牡丹江畔。渤海国是唐代我国东北地区为主体建立的“海东盛国”，初称“震国”，后改称“渤海国”。渤海国共设“五京”。“上京”即为其都城。古城远处四面环山，近处三面濒临牡丹江。上京城建制和规模完全仿唐都长安城兴筑。其建制和规模完全仿唐都长安城，略成长方形，且城中套城，分外城、内城和宫城（紫禁城）三部分，距今已有千年。外城周长约17．5公里，四面十门，城垣土石间筑，残高平均2米左右。内城在外城北部正中，周长约4．5公里，城垣石筑。宫城在内城北部正中，周长约2．5公里，城垣石筑，残垣平均高3米以上。宫殿在宫城中轴线上，今存五重殿基。宫城正南的午门，台基高近6米，其东西两边原为侧门。第二殿东侧有著名的八宝琉璃井。在宫城东侧有禁苑遗址，其南有一个面积近2万平方米的池塘，北侧原有两个东西相对的亭树，还保存着当年的础石。池塘东西两侧有人工堆砌的假山以及一些楼台殿阁建筑的遗址。建筑材料多用石料和砖瓦，有宝相花纹砖、文字瓦、莲花瓦当、各种釉瓦等。上京龙泉府在我国古代建筑史上有一定的地位。为全国重点文物保护单位。古城遗址内的兴隆寺，是在渤海庙地上修建的，为清代建筑，寺内的石灯憧、石龟跌和大石佛，都是渤海时代遗存至今的佛教石刻艺术品。古城遗址一带，还有渤海国墓葬、窑、桥等遗址。

第03天 出发地: 牡丹江

9:00

白石砬子

白石砬子自然保护区位于宽甸县北部，距丹东市137公里,区内森林密布,古木参天，峰高水清，环境极佳，远望双峰并秀，怪石嵯峨，悬崖绝壁，峭拔险峻，石壁映日，犹如积雪，因此得名白石砬子。 该保护区属长白山脉余脉千山山脉，以主峰四方顶子为中心向四方辅射延伸，保护区内800米以上高峰18座,1000米以上高峰8座,最高峰四方顶子高1270.5米,最低处高程400米,有较大沟谷11条,悬崖绝壁深达200—600米,主峰东南耸立,四座山峰为南股河,北股河,蒲石河,牛毛牾河发源地,主峰峰顶偏西有喷泉四射,高达数尺,形成气势磅礴的高山瀑布。

10:00

大孤山

大孤山一头高一头低，远望似一只巨鞋浮于碧波之中，故又称“鞋山”。它高出湖面约70米，周长百余米，一峰耸峙，峻峭秀丽，古时有“蓬莱仙岛”之称。山上劲松挺拔，绿树葱郁，林中点缀着一座美丽的古代建筑——天花宫，殿宇雄伟，塑像辉煌，平日晨钟幕鼓，梵乐声声，令人飘飘欲仙。登山四顾，茫茫鄱湖云水和西面庐山秀色，悉在眼下。明代陈云德有诗赞道：“谁削青芙蓉，独插彭湖里。平分五老云，远挹九江水。日月共吞吐，烟霞互流徒。大力障狂澜，与天相终始。” 关于湖岛鞋山，当地还流传着一个神话传说故事。据说古代有一个渔夫叫胡青，他在湖上打渔时，与天界瑶池玉女大姑相遇，后来相爱成亲。此事被渔霸盛泰得知，即要抢大姑。玉帝得知此事，派天兵天将把大姑带走，盛泰乘机抓去胡青。大姑从天上丢下一只绣花鞋把盛泰一伙压住，这只绣花鞋便变做了鞋山。鞋山又名大姑山，其由来大概也出于此。 在鞋山的西南，有一伸入湖中的山嘴，嘴的前端有一块上大下小的孤立石墩，高约16米，墩粗11--12米，好像一只嘴向鄱阳、背依庐山、鼓噪蹲立于湖滩上的大青蛙。它与鞋山一样，都是湖浪“吞食”未完的“湖硅”。其向湖一面受波浪拍击，下部渐渐向内凹退，上部显得突出悬空在湖面上。远远望去，活像一只顶波送浪、跃跃欲试的青蛙，迎扑着湖中遥遥相对的鞋山，真乃栩栩如生。

13:00

珍珠门

珍珠门风景区位于临江市花山镇，景区内洞迷林奇、峰峦竞秀、怪石嶙峋、清溪流湍、水曲九环，是著名的影视外景地，《五朵金花》、《神秘的旅伴》、《林海雪原》等二十几部影视片风光都是在这里拍摄。珍珠门景区内的独秀峰，挺拔峻峭，如一美丽的少女亭亭玉立；宝得泉，甘甜清爽...

15:00

道士山

道士山位于镜泊湖的南部，峰峦起伏，山林寂静。山上有座庙墟，相传建于清咸丰年间，名“三清庙”。湖畔有九山的岭脊伸向湖中的道士山，而道士山又像一颗明珠，所以被人们称为“九龙戏珠”。

第04天 出发地: 牡丹江 - 延吉

7:00

牡丹江 - 延吉

13:00

延吉公园

延吉公园位于延吉河畔，占地面积35公顷，与延边大学、体育场相邻。公园内建有动物园、游乐园、花卉园、园林园、民俗园、健身广场、苹果梨园。延吉公园风景幽美，民族气息浓厚，是人们旅游观光，休闲娱乐的景区；是开阔视野，增长知识的地方；是交流情感，集会约见的去处；还是城里人放松身心，健身运动的场所。在公园北部有一片常青的松树林，最高处建有祈愿阁，站在亭上，延吉全貌尽收眼底。冬季，这里修建了一条滑雪道和雪圈道，人们不用出城就可以体验滑雪的乐趣。延吉公园始建于清光绪三十三年（1909），由边务督办吴禄贞在延吉视察时提议所建，已有百年历史。民国时期，商埠局经常在这里搞外事活动，因此也称“商埠局公园”，1953年改称延吉人民公园（简称延吉公园）。历经百年建设，公园内绿树成荫，既有苍松古树，又有翠绿草地和艳丽花卉，还有狮鸣虎啸和百鸟欢歌，给中外游人提供了优美的休憩场所。

15:00

延边大学

延边大学（Yanbian University）简称延大，地处有“教育之乡”美誉的吉林省延边朝鲜族自治州首府延吉市，是一所具有鲜明民族特色的综合性大学，是中国共产党最早在少数民族地区建立的高校之一。学校始建于1949年，建校以来，学校始终得到了党和国家的亲切关怀。周恩来总理、朱德委员长、董必武代主席等老一辈领导人以及以及胡耀邦、江泽民、贾庆林、张德江等党和国家领导人都曾亲临学校视察工作并题词。

第05天 出发地: 延吉 - 安图县

8:00

延吉 - 安图县

10:00

长白南麓

从长白朝鲜族自治县沿鸭绿江溯流而上，距县城90公里处，就是驰名中外的长白山天池南麓，从南坡登临天池，别有一番情趣，一路之上群峰耸峙，悬崖如壁，不同植被的原始森林景观带以及著名的骨头河幽谷、骆驼峰、虎牙峰等景观，让人感叹大自然的神奇造化，站在天池南麓峰巅，高山湖泊尽收眼底，天池16峰峰峰竞秀，天池水水深莫测。

14:00

长白山万达国际旅游度假区

长白山国际旅游度假区又称万达小镇，为长白山度假区南区，由高档度假酒店群、国际会议中心、大型滑雪场、小球运动场、森林别墅、国际狩猎场、漂流等项目组成，其中长白山国际度假区国际会议中心将作为永久会址，每年举办“中国民营企业家发展论坛”。

第06天 出发地: 安图县

8:00

长白山北坡

长白山北坡景区位于延边朝鲜族自治州境内。区内有天池、瀑布、温泉、小天池。地下森林、高山滑雪场、岳桦幽谷等长白山代表性景观。特别是从北坡既可以徒步登临天池，也可乘车直达长白山主峰，俯瞰天池。长白山四季皆有令人叹为观止的景色。现在冬季有专门运输工具，运送游客到达主峰。到长白山北坡景区，可乘飞机到延吉或乘火车到二道白河镇。再转乘汽车到长白山北坡景区，沿途交通便利，当天可抵达。

9:00

天池

中国最深的湖泊——长白山天池，坐落在吉林省东南部，是中国和朝鲜的界湖，湖的北部在吉林省境内，是松花江之源。因为它所处的位置高，水面海拔达2150米，所以被称为“天池”。长白山原是一座火山。据史籍记载，自16世纪以来它又爆发了3次，当火山爆发喷射出大量熔岩之后，火山口处形成盆状，时间一长，积水成湖，便成了现在的天池。风景名胜长白山是中国十大名山之一并与五岳齐名、名光秀丽、景色迷人的关东第一山，2007年成为国家首批AAAAA级风景区，因其主峰白头山多白色浮石与积雪而得名，素有千年积雪万年松，直上人间第一峰的美誉。走进长白山，就是走进雄浑和博大——雄姿跃出海面2691米。以长白山天池为代表，集瀑布、温泉、峡谷、地下森林、火山熔岩林、高山大花园、地下河、原始森林、云雾、冰雪等旅游景观为一体，构成了一道亮丽迷人的风景线。大自然赋予了它无比丰富独特的资源，使之成为集生态游、风光游、边境游、民俗游四位一体的旅游胜地。著名的长白山天池位于长白山主峰火山锥体的顶部，是中国最大的火山口湖，荣获海拔最高的火山湖吉尼斯世界之最。天池四周奇峰林立，池水碧绿清澈。从天池倾泻而下的长白飞瀑，是世界落差最大的火山湖瀑布，它轰鸣如雷，水花四溅，雾气遮天。位于冠冕峰南的锦江瀑布，两次跌落汇成巨流，直泻谷底，惊心动魄，与天池瀑布一南一北，遥相呼应，蔚为壮观。生动地再现了“疑似龙池喷瑞雪，如同天际挂飞流”的神奇境界，游者身临其境，会产生细雨飘洒、凉透心田的惬意感受。鸭绿江大峡谷和长白山大峡谷集奇峰、怪石、幽谷、秀水、古树、珍草为一体，沟壑险峻狭长，溪水淙淙清幽。其博大雄浑的风格和洪荒原始的意境，深深地震撼了旅游者的心魄。每隔一年，都会有一个奇景，就是，水里会有火冒出，那是因为天池水里的物质与水面发生冲破，会产生火焰。

10:00

长白瀑布

长白瀑布位于白头山天池池北，是长白山主要景观之一。长白天池四周有十六奇峰，北侧有一缺口，称U形门（古称小门），天池水由此流泻而下，由于山大坡陡，水势湍急，一眼望去，象一架斜立的天梯，人们称之为通天河，也叫乘槎河。乘槎河从山口喷豁而出，迭落直下，形成高达68米的瀑布--长白瀑布。 长白瀑布是松花江之源，我国东北最大的瀑布。风景名胜长白瀑布口有一巨石名曰"牛郎渡"，将瀑布分为两股。两条玉龙似的水柱勇猛的扑向突起的石滩，冲向深深的谷地，溅起几丈高的飞浪，犹如天女散花，水气弥漫如雾、如云、如烟，气势磅礴，撼人胸臆，沁人心脾。降冬时节，长白瀑布从悬崖上凌空而下飞起万千水滴，瞬间水花纵横喷射，十分壮观。诗云白河两岸景清幽，碧水悬崖万占流。疑似龙池喷瑞雪，如同天际挂飞流。不须鞭石渡沧海，直可乘槎问斗牛。欲识林泉真乐趣，明朝结伴再来游。它纬地经天，云翻雨倾，几十里外可闻咆哮声，势如万马奔腾，景象十分壮观。游人经过这里，无不驻足仰望，感慨万千。瀑布状如白练，从天而降，雷霆万钧，如玉龙扑向谷底，其景象蔚为壮观。急流跌水，千百年之后，瀑布下形成深约20米的水潭。潭水流出，汇为二道白河。它的壮丽景象令游客流连忘返。

13:00

谷底林海

距长白山冰场东5公里，洞天瀑北侧有一处林海。谷壁高50—60米，树呈三层，这一火山口森林取名谷底林海，俗称地下森林，谷底南北长2500—3000米，多针叶林。谷底古松参天，巨石错落，人称谷底人家。为长白山海拔最低的胜景区。

14:00

高山花园

长白山有植物种类2000多种，具有一定观赏价值的花卉植物就占一半左右。高山花园又称天堂花园，位于长白山西坡，海拔1412米，属于温带山地气候类型，土壤为暗棕色森林土。这里花卉比较集中，面积大，分布于山坡、林下、谷地、河边。其中，鸢尾、百合、大花萱草、金莲花、唐松草、藜芦最为著名。每到春夏之交，各种野花竞相开放，一眼望去，漫山遍野姹紫嫣红，生机盎然，花朵之多，面积之广，无不令人称奇。长白山高山花园中有10座园中园，它们分别是杜鹃园、金莲园、黎芦园、岳桦园、蓝花园、鸳鸯园、虎背园、南花园、王池园。杜鹃园分布在海拔最高的高山苔原带上，每到初春，山上的冰雪尚未融化，天池仍在冰封之中，高山杜鹃便顶风破雪，傲然开放，成坡谷、成群落地绽放在冰雪之上，覆盖了高山苔原的大部分面积，成为长白山之春最早的报春花和最壮丽的花的海洋。金莲园同处在高山苔原地带，同在杜鹃开放的地方，山上的冰雪大部分融化时，金色的莲花便是另一种花卉另一番景象了，金色的莲花花枝招展，花朵密布，犹如为长白山体铺上了金色的大地毯。黎芦是一种高山宽叶植物，翠绿的大叶子仿如万年青，花朵是白色的串花，一串串、一片片，枝压群花，呈现白茫茫的壮丽景象。又有一种小叶的高山塘松草和一种宽叶的蚊子草，都开着众多的花卉交织在一起，高低错落，铺谷盖沟，犹如茫茫雪海，又如云雾掠过……高山花园的10座园中园，又相互交融，构筑了落差2000余米的立体式花园，铺坡盖谷，浩浩渺渺，气象万千，令人叹服。由于这里人迹罕至，景色绝佳，人们认为是神仙活动之地，故称之为天堂里的花园。

15:00

锦江大峡谷

位于长白山天池西坡的长白山锦江大峡谷全长14公里，平均深80多米，宽100多米，呈V字形。长白山大峡谷是由火山堆积经1000多年的断裂构造作用和流水侵蚀切割而形成的。 峡谷两岸生长着茂密的大森林，树木笔直粗壮，由于谷上低温潮湿，使得这老林子里挂满了苍老的白丝，苔藓、蘑菇，静悄悄的铺展着色彩。这是一条极为壮观的大峡谷，由于其地貌形成主要是嶂谷和隘谷， 所以峡谷两侧，特别是底河两岸的谷坡就显得异常陡峭。加之多年的寒冻风化，峡谷中的冰缘岩柱已在岁月的风雨剥蚀中，形成了多姿多彩雄浑壮丽的自然景观。那些溶岩林的造型，真可谓千姿百态，让人耳目一新。有形同月亮的。有状如金鸡的，有酷似骆驼的，有宛若观世音的，有姑娘依恋着情人的，有母亲怀抱着爱子的等等。大自然真是鬼斧神工，在长白山的深处，竟然会有这样一个自然杰作的艺术展览。面对这成群成组错落有致的奇特石林群雕，人们不能不展开自己无限的联想，于是对这些栩栩如生、神态各异的山峰岩石，就有了各种各样的命名，如：五指峰、女娲峰 、长城峰、城堡峰、骆驼双峰、双熊登山、双象吸水等等，还有观音遥拜图、象豹嬉戏图、百兽聚会图、仙人相约图等等。这些都是人们面对目不暇接的自然景观产生的丰富联想，也是人们从内心深处发出的由衷赞美。

第07天 出发地: 安图县 - 绥化

8:00

长白山南坡天池

长白山天池南坡是长白山最后的处女地，于2008年8月6日正式对外开放，从而向游客揭开了这里的神秘面纱。长白山天池南景区是鸭绿江的发源地，这里生态系统完整，各种生态旅游资源异常丰富。与北坡和西坡相比较，长白山天池南坡的原始风貌保存更为完好，景区内主要景点有世界最高、最深的火山口湖－长白山天池、气势恢弘的鸭绿江大峡谷、中朝界河鸭绿江景观、中朝4号大型界桩、有科学研究价值的千年前尚未燃尽的古木遗迹－长白山炭化木遗迹、世界罕见的高山湿地－谷头河湿地、分布广泛的高山花园、归隐深山的岳桦双瀑等自然景观。

10:00

鸭绿江

鸭绿江中朝界河──鸭绿江，发源于长白山天池，流经白山市境内500多公里， 从长白朝鲜族自治县乘木筏顺江而下，一路之上可浏览中朝两岸的锦秀山川及一衣带水的田园风情。在鸭绿江中乘坐木筏，时而水流湍急，木筏如在浪尖上跳荡，让人惊心动魄，时而九曲十折缓缓而行，使人倘徉于两岸青山绿水之中，更有那波平浪静明月如盘的“小夜曲”，教人如痴如醉，用鸭绿江水清炖鸭绿江鱼让人间其他美味尽显逊色。

12:00

安图县 - 绥化