倾听你的心跳,瑞士心动十日游

第01天 出发地: 上海 - 瑞士 - 日内瓦

10:20

上海 - 日内瓦

第02天 出发地: 日内瓦

8:00

日内瓦湖

日内瓦湖又名莱芒湖，日内夫湖，是西欧名湖，为著名风景区和疗养地。位于瑞士西南端的日内瓦近郊，同法国东部接壤，长72公里，宽8公里，面积580平方公里。分属瑞士和法国，约各占一半。湖面海拔375米，平均水深150米，最深处达310米。湖水流向由东向西，形状略似新月，月缺部分与法国衔接。是阿尔卑斯山区最大湖泊，湖水涟涟，烟霞万顷，湖面似镜，水不扬波，终年不冻，色深蓝，清澈。湖中有人工喷泉，系用强大电力使湖水喷出一股白练似的水柱，高达150米，直冲云天。泉水喷至高空又变成四溅的云雾，阳光照射，呈一若隐若现的彩虹；微风吹拂，水雾飘忽，又像一幅薄羽轻纱。天鹅和水禽搏戏水上，游艇和彩帆游弋湖中。群群白鸽在湖畔倘佯，和平宁静。入夜后，两岸无数霓虹灯映照在湖面上，使湖水大放异彩，一些豪华游船上常常举办音乐会或舞会，乐声与波声组成一支绝妙的交响曲，别有一番风趣。日内瓦湖以勃朗峰桥为中心，沿湖公园四布，如激流公园、玫瑰公园、珍珠公园、英国花园、植物园，还有湖畔的花钟。湖滨别墅连绵，红墙碧瓦掩映在绿荫丛中。花木扶疏，水色澄碧，素被视为人间胜境。

13:00

日内瓦自然历史博物馆

日内瓦自然历史博物馆（Musée d'Histoire naturelle Genève）里在自然历史博物馆里面是欧洲最大的。除了收藏有生物方面的东西以外,还包括地质学、矿物学、地球学等与自然有关的所有东西。里面的动物标本很值得一看。

16:00

日内瓦喷泉

每年春天，大喷泉(Jet d’Eau)就从日内瓦湖上喷起一柱擎天水柱，高有140公尺，喷水量500公升，是世界上最大的人工喷泉，其壮观景象，从日内瓦各地都可以望得见，因此，大喷泉也成了日内瓦最具代表性的景观。大喷泉已有100年历史，夏夜被照明，更加迷人。如果说莱芒湖是日内瓦的象征，那么这个大喷泉则是日内瓦的抒情诗，来日内瓦一定要看看。

第03天 出发地: 日内瓦

9:00

万国宫

万国宫是瑞士日内瓦的著名建筑，位于日内瓦东北郊的日内瓦湖畔，与巍峨的阿尔卑斯山遥遥相望。周围绿树环抱，环境幽美。万国宫又名国联大厦，是联合国的前 身“国际联盟”的总部所在地，现为联合国驻日内瓦办事处，又称联合国欧洲总部。万国宫由4 座宏伟的建筑群组成，中央是大会厅，北侧是图书馆和新楼，南侧是理事会厅，连同花园、庭院，总占地面积为2.5 平方公里。

13:00

圣彼得大教堂

圣彼得教堂(Basilica di San Pietro in Vaticano)，又译为梵蒂冈圣伯铎大殿，是罗马基督教的中心教堂，欧洲天主教徒的朝圣地与梵蒂冈罗马教皇的教廷，位于梵蒂冈，是全世界第一大教堂。教堂正中的圆穹顶部可眺望罗马全城；在圆穹内的环形平台上，可俯视教堂内部，欣赏圆穹内壁的大型镶嵌画。其中比较著名的有米开朗琪罗“哀悼基督”的雕像。圣彼得大教堂俯视图拉斐尔的《雅典学院》油画等。圣彼得大教堂是现在世界上最大的教堂，总面积2.3万平方米，主体建筑高45.4米，长约211米，最多可容纳近6万人同时祈祷，只不过必须衣冠整齐并通过安检才可以进入教堂。

16:00

国际红十字总部

红十字国际委员会的总部位于瑞士日内瓦。风景名胜国际红十字会总部大楼整体为白色，屋顶为黑色，在建筑正面上方有“红十字”的标识。建筑共有三层，从外观上来看，一、二层是一个整体。入口处大门正上方也有一个“红十字”标识。建筑整体带给人洁净、安详的感觉，非常符合国际红十字会的建立宗旨。最佳旅游时间国际红十字会总部地处瑞士日内瓦，全年一月最低气温-1℃，七月最高气温26℃，四季皆宜旅游。历史文化红十字国际委员会，1863年2月9日创立于日内瓦，曾经在日内瓦公约及多次国际红十字大会中正式发表声明，红十字国际委员会是一个独立、中立的组织，其使命是为战争和武装暴力的受害者提供人道保护和援助。

第04天 出发地: 日内瓦 - 苏黎世

日内瓦 - 苏黎世

13:00

瑞士国家博物馆

这是全国最大的博物馆，直属联邦内政部管辖。在瑞士国家博物馆（Swiss National Museum）可以浏览欧洲几千年的文化史，分原始文化、旧石器和中石器时代文化、新石器时代文化、罗马时代文化；中古艺术和手工艺、近代艺术和手工艺；兵器和军服、货币和印章；人文和书画等部室。地址: Museumstrasse 2交通: 乘有轨电车4, 11, 13，14 到Hauptbahnhof站下开放时间: 周二至周日10：30-17：00，周一闭馆电话: (01) 218 6511/65

16:00

苏黎世圣彼得大教堂

圣彼得大教堂是苏黎世最古老的教堂，始建于1534年的教堂塔钟楼上有欧洲最大的教堂钟指针盘，钟的盘面直径有8.7米，时针长3米，分针长4米。这个教堂塔用于监视火灾的，据说一旦发生火警，就有人把一面旗伸向发生火灾的方向，以此告诉人们救火的位置。门票 开放时间开放时间：周一至周五8:00-18:00，周六9:00-16:00，周日不开放。位于火车站以南，与格罗斯大教堂隔湖相望。地址：St.-Peter-Hofstatt 8001。

第05天 出发地: 苏黎世

8:00

苏黎世湖

苏黎世湖(Zurich，Lake)：亦称LakeofZurich，德语作Zurichsee。瑞士著名冰蚀湖。在瑞士高原东北部，从苏黎世市向东南延伸。湖面海拔406米。呈新月形，由东南向西北延伸29公里，宽1—4公里，面积88平方公里。西北部较深，最深处143米。东南部较浅。部分湖段可以通航，有渔业，湖岸缓坡上布满葡萄园和果园。

13:00

苏黎世圣母大教堂

妇女大教堂（Fraumünster）前身为9世纪时建立的修道院，教堂内有夏加尔1970年创作的彩画玻璃非常漂亮。地址: Münsterhof交通: 坐有轨电车2 或 4路到 Helmhaus；或2, 6, 7, 8, 9, 11，13到Paradeplatz开放时间: 09：00-12：30 14：00-18：00电话: (01) 211 4100

16:00

班霍夫大街

位于火车站前，呈南北走向的班霍夫街(Bahnhofstrasse)，其实德文的意思就是火车站街。这条采尔马特最主要也是最热闹的街道，约有2、300公尺左右，每天来来往往的游客使这条街显得既忙碌又有活力。一踏出火车站，走在班霍夫街上，最先吸引目光的应该就是由高挑的骏马拉着不同颜色的马车在火车站前不停忙碌的载上或卸下观光客的行李，或者伴随达达的马蹄声优雅的行走在大街上，如果你想尝试坐马车游策马特的话，那么可不是花一些小钱就可以实现，因为这些马车不是观光的交通工具，而是当地的旅馆业者用来接待住宿房客的贴心服务。说采尔马特是个山中小城，但却又是个观光大镇，这点很容易就可以从班霍夫街上体会得到。班霍夫街虽然不长，道路最多也不过6、7公尺宽，但是街道两侧却林立了各种商店，贩售的商品也多针对观光客而设。纪念品店里摆满了瑞士莲(Lindt)与雀巢(Nestle)瑞士品牌的巧克力，著名的瑞士刀、具瑞士地方色彩的木雕作品、不同尺寸大小的牛钤、风景明信片、小玩偶、印有策马特字样或景色的服饰等，丰富多样的纪念品让刚出火车站的游客就有得忙。其他如钟表店，当然也是班霍夫街的重要角色之一。此外，由于采尔马特以登山、健行、滑雪的活动著称，所以此类的专卖店也不少，举凡这些活动所需的装备，如登山鞋、御寒的毛衣、手套、袜子、围巾、帽子、拐杖、背包、滑雪服饰等，应有尽有，而且因为此类商品在策马特算是普遍且具竞争性的商品，因此价格可算平实。这些用品中，推荐到此的游客可以购买健行登山鞋，因为一双以Gore Tex材质为主的登山鞋，视品牌而定(尤其是欧洲的品牌，或瑞士的名牌，如Lowa)，通常可以便宜个几百甚至一，两千元人民币以上，如果你喜欢从事此类活动或平常穿的帅气一点，那么这里可是能捡到大便宜哦！班霍夫街同时林立著许多餐厅，下午时分当从事各种活动的游客慢慢归来之后，餐厅的生意也开始活络起来。这里的餐厅提供的食物相当多样，从简易的面包、三明治、披萨，到热腾腾的食物皆有。

第06天 出发地: 苏黎世

9:00

利马特河

利马特河从瑞士苏黎世湖北端引出，然后流经苏黎世市中心，再向西北方流35公里，最后注入阿勒河，利马特河口位于小镇Brugg的北面，离罗伊斯河河口不远处。最佳旅游时间利马特河四季较为分明，春、夏两季最高温度不超过25摄氏度，可谓气候宜人，适合户外运动。秋、冬季以阴雨天居多，且气温较低。最佳旅游时间为四季。 历史文化利马特河(Limmat)的名字起源于旧有苏黎世湖的两条支流连特河(Linth)和马克河(Maag)，该两条河道在十九世纪初进行过治理工程，合并为现在的利马特河。利马特河主要的支流有西尔河(Sihl)及雷比舒河(Reppisch)。利马特河流经的主要城镇除了苏黎世之外，还有Dietikon、Wettingen及Baden等市镇。利马特河像其他瑞士境内的河流一样被善用作水力发电，虽然只有35公里长，但已建了十多座水力发电站。

14:00

苏黎世大教堂

苏黎世大教堂是瑞士苏黎世的3座主要教堂之一。教堂位于利马特河河岸附近。今天的教堂始建于1100年前后，约1220年揭幕。根据传说最早的教堂为查理曼创建。苏黎世大教堂是一座修道院教堂，在中世纪与利马特河对面的苏黎世圣母大教堂形成竞争。查理曼的坐骑跪倒在苏黎世主保圣人Felix 和 Regula墓前。根据传说，它早于圣母大教堂，后者由查理曼的孙子所建。最近的考古证据证明此处是罗马人的墓地。

第07天 出发地: 苏黎世

8:00

苏黎世市立美术馆

位於舊城區的市立美術館就在格羅斯大教堂不遠處，門口是羅丹著名的雕塑作品——地獄之門，館內收藏有國內最好的美術作品，包括許多瑞士畫家的繪畫、雕塑以及版畫，大多數為19和20世紀的作品。其中阿爾伯特.賈科梅蒂（AlbertoGiacometti）的油畫和雕塑作品值得一看，他的作品是對個體生命內在的情緒和人類悲劇精神的深度展示。其他如霍德勒（AlfredHodler）和貝克林（ArnoldBöcklin）等畫家的作品也值得關注。地獄之門：1880年，法國政府委託羅丹製作一座紀念碑似的銅門，羅丹選中了文藝復興時期大詩人但丁的長詩《神曲》中的“地獄篇”，塑造了著名的、規模浩繁的《地獄之門》群雕門飾。這件紀念碑式的藝術品，共塑造186個痛苦群體，其中有幾尊形象後來發展成獨立的雕像，如《思想者》、《三個幽靈》、《接吻》等。作品的主題是通過“地獄篇”中“從我這裡走進苦惱之城，從我這裡走進罪惡之淵，你們走進來的，把一切的希望拋在後面。”的含義，表達羅丹的哲學觀點，把近代文明罪惡都集中表現在“大門”之上，刻畫出為情慾、恐懼、痛苦、理想而爭鬥、並折磨著自己的形象，貫穿著希望、幻滅、死亡和痛苦等種種感情。

13:00

苏黎世中国园

中国园于1994年正式开放，是苏黎世的姐妹城市——昆明所赠，昆明市政府仿翠湖公园的格局设计，是海外最大规模的中国式园林。苏黎世人为他们的城市与昆明的友城关系而深深自豪。迄今为止，苏黎世只同昆明保持着唯一的友好城市关系。

16:00

苏黎世巴登

从罗马时代就已闻名的温泉地区，至今还有47℃的硫磺泉。由于其具有多种疗效功能，因此并被广泛用于治疗疾病。通常，来这里的人们，是为了进行1-2小时短暂的放松休闲，或是做温泉美容。由于从苏黎世(Zürich)到这里只需乘坐20分的火车即可，因此这也是巴登(Baden)游人不断的一个原因。这里也是可以悠然度过闲暇时光的好地方。巴登有几个剧场和大音乐会堂。在城内有餐厅和新装修的博彩中心，舞厅及各种会议中心设施。

第08天 出发地: 苏黎世 - 因特拉肯

苏黎世 - 因特拉肯

13:00

因特拉肯观光博物馆

观光博物馆位于市中心，始建于1686年。馆内的资料介绍了少女峰地区的历史及发展史，陈列了部分古老的交通工具，如蒸汽船、马车等，这些宝贵的资料及展品历史相当久远。

16:00

何维克街

何维克街（Hoheweg）是连结因特拉肯东站与西站、市区的最主要街道，这里人流如潮，游客永远要比当地居民多。街道的南侧是荷黑马特绿地，北侧有高级酒店、赌场。沿着这条大街直走20分钟，就能走到尽头。

第09天 出发地: 因特拉肯

8:00

少女峰

少女峰（Jungfrau）是瑞士的著名山峰，海拔4,158米（13,642英尺）。俯瞰劳特布伦嫩(Lauterbrunnen)谷地，位于因特拉肯(Interlaken)旅游地东南18公里(11哩)处。这座风景秀丽的山峰把伯恩州和瓦莱(Valais)州隔开，是伯恩阿尔卑斯山的一部分。风景名胜少女峰的美充满了活力和变幻。从山下到山顶，一山之内景观却截然不同。山顶白雪飘飞，雪雾弥空，一派冰雪世界的奇观。而山腰以下，却有着一眼望不到头的青草的翠绿，山花的明黄；和缓的山坡上牛群散布，牛铃声回荡山谷；山谷里村落安详恬淡，人们生活简单、质朴而闲适。这一切正构成了阿尔卑斯山区那独有的迷人氛围，让每一个来到这里的人都会留连忘返，如坠天境。历史文化少女峰(Jungfrau）名字直译过来为“处女峰”的意思，这个名字的来由在当地人流传着两个故事，一个是因为山上经常有云层笼罩，故少女“羞涩”不愿见人得名。另一个故事是旁边的艾格峰（Eiger）看上了这位“姑娘”，但中间的僧侣峰(Monch)一直阻挡着他们见面。门票徒步登山免费，火车登山需付费。乘坐少女峰铁道公司到少女峰顶，往返火车票价一等座198.20瑞郎/人，使用瑞士国铁半价卡，93.10瑞郎/人，使用瑞士通票(Swiss Pass)和欧洲自选国家通票(Euro Select Contries Pass)票价打七五折。二等座186.20瑞郎/人，半价卡93.10瑞郎/人。早上第一班火车的票俗称早安票，要比全天开出的其他车次价格稍便宜一些。

14:00

图恩湖

图恩湖（德语：Thunersee）是瑞士伯尔尼州阿尔卑斯山区的一个湖泊，得名于其北岸的图恩城。大雨之后，图恩湖大约2,500 km²的排水区常会发生水灾，这是因为图恩湖的出口阿勒河排水能力有限。图恩湖的水源来自东南方比它高6米的布里恩茨湖，以及Kander等溪流。图恩湖是冰河时代的产物，原本与布里恩茨湖是一个湖泊，历史地理学家称为Wendelsee。渔业相当重要，有不少职业渔民。2001年捕获量为53吨。1835年起湖上开行客船，现在共有10艘，由当地铁路公司BLS Lötschbergbahn经营。

第10天 出发地: 因特拉肯 - 日内瓦 - 瑞士 - 上海

因特拉肯 - 日内瓦

12:15

因特拉肯 - 上海