英国人开始意识到有必要在工作与生活之间取得一个健康、良好的平衡，他们更重视自己的生活方式，希望今后可以活得更健康。 锻炼并不轻松，但是他们都很享受锻炼，因为他们知道辛苦是会得到回报的，他们将可以在沙滩上展露美妙的身材。 也有人选择到户外去呼吸新鲜空气，步行是较受欢迎的体能活动。大约每五个人当中，就有一个选择步行来锻炼身体。步行可以让你反省、让你冷静下来、放松心情。在这同时，你也在做运动，还可以呼吸新鲜空气。