代代木公园以草坪和树木为主，空气格外清新，加上鸟鸣盈耳，充满了大自然气息，沐浴森林，身心倍感舒适。因为场地空旷，加上绿地又多，代代木公园成了东京都居民休闲与活动的好地方。每逢节假日，人们来此或跑步打球从事运动，或席地而坐，野外就餐，享受大自然的恩惠。周末天气好时可以见到许多年轻人躺在草地上睡午觉、玩一二三木头人、掷飞镖、跳绳。小朋友四处乱跑，也可以看到许多人在遛狗。