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8小时的长途飞行的确是比较辛苦（至少我这么觉得T-T，超过4小时的航班我就闹不住了宁愿转机） 所以，给你一下几个建议吧：
1. 随身携带笔记本电脑、ipad，下好自己喜欢的电影。虽然飞机上一般有娱乐系统，但不好说里面就一定有自己喜欢的节目，所以还是自己准备比较好。
2. 飞机上一般比较冷，国际航班的毛毯按理来说是准备充足的，如果有所担心，可以穿个长裤啊什么的。
3. 即便不是夜航，8小时肯定也还是需要休息一下的。尽量选择靠窗的座位，酱紫的话，睡觉的时候可以靠着窗，多一重选择。如果行李OK的话，带个保护颈部的U形枕，最好。类似的，眼罩和眼药水也可以准备。长途飞行还是比较干燥的。随身携带个漱口水口香糖，也可以改善自己的口气问题。
4. 还是作为选择，如果不是一定要看窗外的风景，选择逃生通道，位置会更宽敞，腿可以伸开。
另外安全问题，请放心。目前各大航空公司都会绕行危险地点的。至于事故之类的，这个担心也是没用的真遇上了就只能说。。朋友债贱！

所以楼主担心的点是……长距离飞行太疲惫？其实777或380上的话时间还是很快的，看上两部电影，两顿餐，睡一会其实就到了，很快的。如果是担心安全问题的话，要是说阿航的飞机不安全的话，世界上估计没有几家航空公司安全了，飞机毕竟是现在最安全的交通工具，从概率上说。