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最高峰大概200米。用时约需1小时。景区内班车会在各景区间接送。如果腿脚实在不方便的话，可以选择坐2人抬的轿子上去，就是价格偏贵。另外如果不选择爬山的话，也可以选择竹筏漂流。

主景区内天游峰需要爬山的，年轻人半小时就可以登顶了，走慢的一小时顶天了。剩下的就是下山与平路了，只要身体没大碍没什么问题。虎啸岩也是一小段登顶，其它的也是平路与下山，一线天是一小段爬山。大王峰路程最长，大概3公里，几乎全登顶，没有一定体能是不要去的。
带着老人建议去最精华的天游峰主景区以及竹筏漂流。行程一般如下；
D1：早上天游峰（3-4小时），下午竹筏漂流（2小时左右），时间来得及的话逛逛武夷宫
D2：武夷宫-止止庵小半天（止止庵是武夷山最佳观景点），大红袍景区小半天水帘洞，虎啸岩，一线天景色一般，还要爬山就不要去了。