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我有高反（平时不怎么锻炼的）在香格里拉的晚上就没太睡好觉。需要氧气的地方：1.去普达措需要氧气（推荐买的 68一瓶，我和我老公买了4瓶，比较小）感觉不合算，但是又怕自己去买买到假的，只能买了；2.去玉龙雪山的时候有赠送一瓶，比我们买的大，如果买的话才50块钱；乘缆车上去后我就不太行了，头晕 耳朵嗡嗡的，有一阵还听不清了，就赶紧下来了，好一会才缓过来。个人建议：如果飞机上能带氧气的话，建议自己带，那边买还是有点贵（一人准备2～3瓶足够了）因为玉龙雪山还会赠送一瓶；另外感冒药 拉肚子药准备一点，我和我老公过去嗓子就不舒服，然后感冒，毕竟那边空气比较干燥，到了之后就不要剧烈运动了，容易高反。以上是我自己玩过之后的个人建议，希望对准备出去玩的朋友们有点帮助。

在雪山上有点高反的。我们旅游公司提供一瓶，够了。 放心游玩

香格里拉会有一点，我刚开始头疼眼睛疼，睡了一觉，早上好多了，普达措国家公园可以一人备一瓶氧气，没用完之后雪山登顶还能用。

出发前注意休息，饮食清淡规律，到香格里拉有轻微反应，适应一下就好，上雪山有氧气瓶。我基本没什么反应

香格里拉没反应。玉龙雪山坐缆车时用了氧气罐，所以也没什么反应

香格里拉和玉龙雪山有高反。注意天气很干，晚上睡觉干的鼻子疼。

玉龙雪山会有些高反，高反的药没什么用的，主要是放轻松，注意休息，补充VC，便携式氧气瓶景区内也有买。