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加绒冲锋衣或者羽绒服，可以提前一周服用红景天或者西洋参。

我是7月份去的。北京是桑拿天的时候，到了那得开电暖气用电褥子。三月份估计得穿最厚的棉衣。高反药我去之前一个月开始吃红景天，但是到了4000米以上根本没有作用。吃和不吃基本一样，主要看个人体质。带白加黑管用，晚上吃颗黑片能睡着。否则一晚上都难受。