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路线的话，我觉得你直接跟着地图上的导航走就可以了，他们给出的方式肯定是最官方的。我以前的时候就是直接跟着109线一直往西走的。

可以从109国道一直往西直走，就可以到青海了。109这条线上的有名的景点还蛮多的，如果有时间，可以把景点都去一下。

自驾游的话我建议你可以直接从巴中这边开车先是直接到天水然后从天水这边再开车去兰州这样沿途可以欣赏很多不同的景区最后一路就能够到达青海，不过从兰州出发这段路程可能会比较远而且有一些道路可能不是那么好走所以一定要小心的，开车要高度集中注意力。