看了看觉得这条线路不错，但我最近刚开始健身，28岁，女，之前去过青海和九寨都没有任何高反，身体素质一般，现在特别担心高反。
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青海没高反的话，林芝那里没什么问题，拉萨和纳木错就不一定，毕竟纳木错还要经过海拔5100+的那根拉，只要保持良好的心态就可以了，多补充vc.就可以了，高反了也别慌，会慢慢适应的