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如果只想用半天的时间，可以参考一下路线：沙漠区—乘坐电瓶车到沙漠腹地浏览观光。然后到黄河区，沿黄河边走走看看，拍拍照片。到黄河博物馆参观，然后结束行程。

沙坡头景点还是比较多的，半天时间可能不够。景区门前有薰衣草，很漂亮可以拍拍照。往下走还可以看到沙坡头博物馆。可以顺道看看腾格里沙漠和黄河，道路顺畅，老年人也方便行走。黄河边上有博物馆，可以参观。沙漠边有越野和摩托，但是不建议老人家去玩，比较还是有风险的。

半天的时间够了。在南坡玩滑沙和空中滑索，然后可以去腾格里沙漠骑骆驼。还有沙滩摩托和吉普车冲浪。老人家建议骑骆驼，做吉普车就可以了，其他的项目还是有一定的危险性，不适合老人。