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清迈加上拜县共玩七日的话其实是够的，但是我觉得在拜县的可以多待几天，因为那里游客很少生活非常的安逸，非常的舒服，个人觉得比清迈来说更加适合度假！

拜县大可以走马观花的看一看，如果你喜欢看风景的话，你可以选在在拜县住一晚，我就有朋友去清迈只在拜县一个地方待了五天，然后回国的，说是要放空自己，回归自然...她主要是去散心，花个两天时间差不多了，清迈的丛林飞跃一定要体验，900米长索道滑下去，好爽，出行一般除了租摩托车就是坐红颜色的双条车，还有女子监狱马杀鸡，按摩一级棒。

本人刚从清迈自由行回来，说实话拜县比较适合文艺小青年去摆拍，而且离清迈古城也不是很远，当天来回就可以了，去一天促促有余，不过你在清迈待7天呢，去拜县住一晚也不错，比较安静，除了安静就还是安静了，我个人比较喜欢古城里面的夜生活，很热闹，我去的几天一般都是白天睡觉，太阳快下山时候出去散散步，吃吃东西，晚上再去酒吧嗨一嗨。

7天的行程话，你可以第一天逛逛寺庙，晚上去城墙边骑摩托车兜兜风，第二天好好休息下，下傍晚出门去吃个好吃的芒果饭，晚上去清吧，喝个虎牌象牌啤酒，清迈的酒吧消费真的超级便宜，国内几瓶啤酒的钱就可以喝到很好的洋酒套餐，最主要那边没有最低消费，你点一瓶啤酒都可以坐卡座，第三天去丛林飞跃，第四天-第六天去拜县修身养性，第七天回来按个马杀鸡然后买买东西回程。