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自行车是要有的呀，最好就是保温杯以及防雨的衣物，还有就是日常需要的一些物品。

首先，背包是一定要有的，除了一个45升以上的背包，还要准备上一个小一点的背包，可以方便放一些小物品。

骑行本身的技术装备解决之后，头盔也是必不可少的，还要准备充足的水。