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不知道你是否第一次涂布旅行，首先我很佩服这位朋友的意志力，这不是常人所能接受的了的，不管是在心理上还是生理上，在去之前一定要进行长期有效的锻炼，增加肺活量增强体制，西藏那边昼夜温差比较大，带好应急的药品，渔具，衣服就选防风衣服就好，既可以挡风又能保暖，防晒就不要想了，黑肯定是会黑的，不要过渡晒伤，带个纱巾，然后就是带点VC药片，随时补充身体所需维生素。

年轻就是好啊，年轻人精力真是旺盛，但是这位同学呀，你想过没有呀，毕业过后就面临工作拉，你可知道从西藏一趟回来，要晒成什么样呀....形象方面会不会不利于找工作呀...既然你们觉得要走了，我也就告诉你们几点首先你们几位小朋友要有个健硕的体魄，毕竟好几千公里呢呀，而且还有高原反应，应急药品要准备好，衣服建议穿防风衣，既能挡风又能挡雨，女同学一定要带防晒，虽然并没有什么用处，纱巾啊太阳帽啊什么的都带上，墨镜也是很有必要的，一双合脚的登山鞋，压缩饼干多带点，我能想到的就这么多了，加油了小朋友们，希望你的旅行能够过得十分愉快。

一直都很佩服选择去西藏的驴友，骑行一般都得一个月，徒步的话至少要几个月，曾经我去西藏的时候，顺路带过徒步的驴友，什么年龄段的都有，首先预防高原反应，得带好应急的药，在天黑之前一定要定好自己要过夜的地方，如果实在没有人家的话，请一定要找个可以避风的地方，昼夜温差很大，能搭车一定要搭便车，不是说徒步就一定要全程走过去，一切以安全为重。