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早上去吧，麦积山半天就能逛完，就石窟那好玩点，伏羲庙，还有玉泉观，可以统一下午去，这两个景区就几个地方可以看看，不用多久。

麦积山的石窟，绝对值得一玩，天水大部分的精华都在这，玩的重点一定要放在这；早上就去吧，就石窟都要看半天呢，自驾，看完可以去仙人崖或者净土寺瞅瞅，寺庙附近有农家乐可试试；时间还剩再去下伏羲庙。

上午到麦积山去，山上空气新鲜，早上适合锻炼、爬山，用半天左右的时间，中午下山后，随便吃点，到伏羲庙去也不晚。