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科斯特罗马（俄语：Кострома́，英语：Kostroma）在俄罗斯欧洲部分中部,伏尔加河上游。面积6.01万平方公里。人口79.9万（198 7），主要是俄罗斯人。 1944年设州，首府科斯特罗马。平原为主，间有低丘。温带大陆性气候，1月平均气温- 12℃，7月18℃。年降水量约600毫米。伏尔加河及其支流科斯特罗马河、温扎河等流经。主导工业部门为森林采伐、木材加工和亚麻纺织，还有纺织机械制造业。有300万千瓦的科斯特罗马火电站（位于伏尔加列琴斯克）。农作物以马铃薯、亚麻为主，粮食作物次之。乳用畜牧业发达。主要城市有布伊、涅列赫塔。
