在宫崎
在宫崎
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泛舟高千穗峡
高千穗峡是由阿苏熔岩的侵蚀而形成的高达80米至100米的V字型柱状节理断崖。在高千穗峡上比较著名的另一个景点是17米高的真名井瀑布，周围山青水秀，峡谷内水质清澈，泛舟其中别有一番情调。
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游览高千穗神社
高千穗神社是拥有1800年历史的古老神社。主祭神是高千穗皇神和十社大明神。神社本殿内的一对铁质狮犬是日本国家重要保护文物。神社周围环境清幽，古树参天，犹如一个天然氧吧。
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观看夜神乐表演
高千穗神社内的神乐殿每晚8时开始，会演出三十三出神乐当中最具代表性的手力雄之舞、钿女之舞、户取之舞与御神体之舞等四出神乐，演出时间约1小时，很值得一看。
4. 海边踏浪
青岛是宫崎日南海岸中的一个小岛, 方圆1.5公里。青岛附近一带的海岸岩石, 由于长期受到强大海浪的冲击与侵蚀, 形成了一些楼梯形状的波浪纹, 这是水成岩的一种奇特的自然现象，巨石上一条条沟壑笔直地伸向远方, 看起来就像一块洗衣板, 而青岛正处在洗衣板的中央,恰似一堆待洗的衣物. 这是青岛最奇特的景观, 被称为"鬼之洗衣板" (鬼の洗濯板) 。