宜章县较大的旅游点是莽山。林海莽莽、蟒蛇出没而得名。至今，还有保存完好的多片原始森林和大面积的原始次森林，是湖南省面积较大的国家森林公园，被称为地球上同纬度带上的绿色明珠。苍郁的森林景观，绿色的生态环境，是莽山赐给游人的美好的享受。莽山是特点是“山奇、水秀、林幽、石怪”。它集祖国名山胜景之大成，既有雄伟壮丽的奇景，又有妩媚动人的秀色；它将泰山之雄伟、黄山之险峻、衡山之烟云、井冈山之飞瀑，峨眉山之清凉，张家界之奇异集于一身，景致绝佳，风光无限，处处入画，韵味无穷。这里气候宜人，空气清新，每立方厘米负离子含量高达106900个，是较好的天然氧吧。莽山偏处深山，历史上曾有回龙庙、金船大庙、**庙、观音堂等十余座庙宇，曾经香火鼎盛，远近闻名。回龙庙旧址背靠崖子石，视野开阔，风光秀丽，方圆百里视为宝地。1993年仙逝的老尼姑至今不腐的灵异之事传为奇闻。白石渡镇八角寨风景区也是一美景佳地。
莽山珠江源漂流有“矿泉水冲浪”的美称，沿途原始森林密布，风光旖旎，空气清新。
莽山森林温泉水来自于莽山地底600米左右，日出水量达6000多吨，常年保持在60℃以上，泉水清澈，水量丰富，水质富含锂、锌、锶、偏硅酸等多种对人体健康有益的矿物质和微量元素，具有美容养颜、镇静催眠、放松精神、消炎止痛、减肥等功效，属国内罕见的重碳酸钠水质的中温温泉，堪称“湖南一绝”。室外温泉依山而建，格调新颖、浑然天成，独有的“诺亚方舟”悬崖温泉惊险刺激。泡完温泉还可于观景台上小憩，闭目倾听来自大自然纯净的乐曲，接受天然空气的洗礼。
建议游玩时长：4小时
莽山国家森林公园，位于郴州市宜章县南部，南岭山脉北麓，东、西、南与广东省乳源、连州、阳山相邻。莽山境内1000米以上的山峰就有150多座，至高峰“猛坑石”海拔约两千米，而山中蜿蜒山间的长乐河是珠江的发源地之一。景区内地形复杂，独特的峭壁怪石和水色天光造就了莽山壮丽秀美的景观。景区内有将军寨、天台山、鬼子寨、崖子石和猴王寨景区等分景区，是登山徒步旅游的好去处。
建议游玩时长：2天
三仙洞溶洞位于距宜章县城13公里的沙坪乡。相传是因鹤仙、狮仙、龟仙在此修炼时，闻八仙之一的铁拐李过境，欲得大仙指点，竞先出洞，撞出三道洞口而得名。此洞结构奇特，共有上下五层，层层迂回贯通。洞中水景、沙景、石景各具有特色，旖旎万千。有石人、石笋、石柱、石门、石扇、观音莲、摩天大厦等从多景观，鬼斧神工，千奇百状，十分值得一去。
建议游玩时长：2小时
湘粤古道，自郴州市城区裕后街至宜章县城关镇南关古街三星桥，全长九十里，又称盐铁古道、官帽大道，史籍称驿道、峤道。史载湘粤古道始建于秦始皇三十三年（公元前214年），距今已2200多年。古道宽3米，距面均为上好青石板。过往骡马长年累月踩踏，古道石板上留下了众多深深的蹄印，如石匠雕凿一般，故又称为“骡迹路”，十分有历史气息。
建议游玩时长：1小时
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