在宜章县
莽山珠江源漂流有“矿泉水冲浪”的美称，沿途原始森林密布，风光旖旎，空气清新。
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泡温泉
莽山森林温泉水来自于莽山地底600米左右，日出水量达6000多吨，常年保持在60℃以上，泉水清澈，水量丰富，水质富含锂、锌、锶、偏硅酸等多种对人体健康有益的矿物质和微量元素，具有美容养颜、镇静催眠、放松精神、消炎止痛、减肥等功效，属国内罕见的重碳酸钠水质的中温温泉，堪称“湖南一绝”。室外温泉依山而建，格调新颖、浑然天成，独有的“诺亚方舟”悬崖温泉惊险刺激。泡完温泉还可于观景台上小憩，闭目倾听来自大自然纯净的乐曲，接受天然空气的洗礼。
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登莽山
莽山国家森林公园，位于郴州市宜章县南部，南岭山脉北麓，东、西、南与广东省乳源、连州、阳山相邻。莽山境内1000米以上的山峰就有150多座，至高峰“猛坑石”海拔约两千米，而山中蜿蜒山间的长乐河是珠江的发源地之一。景区内地形复杂，独特的峭壁怪石和水色天光造就了莽山壮丽秀美的景观。景区内有将军寨、天台山、鬼子寨、崖子石和猴王寨景区等分景区，是登山徒步旅游的好去处。
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游览三仙洞溶洞
三仙洞溶洞位于距宜章县城13公里的沙坪乡。相传是因鹤仙、狮仙、龟仙在此修炼时，闻八仙之一的铁拐李过境，欲得大仙指点，竞先出洞，撞出三道洞口而得名。此洞结构奇特，共有上下五层，层层迂回贯通。洞中水景、沙景、石景各具有特色，旖旎万千。有石人、石笋、石柱、石门、石扇、观音莲、摩天大厦等从多景观，鬼斧神工，千奇百状，十分值得一去。
4. 漫步湘粤古道
湘粤古道，自郴州市城区裕后街至宜章县城关镇南关古街三星桥，全长九十里，又称盐铁古道、官帽大道，史籍称驿道、峤道。史载湘粤古道始建于秦始皇三十三年（公元前214年），距今已2200多年。古道宽3米，距面均为上好青石板。过往骡马长年累月踩踏，古道石板上留下了众多深深的蹄印，如石匠雕凿一般，故又称为“骡迹路”，十分有历史气息。