藏传佛教模制的泥质小佛像、塔，藏语读做擦擦。无论是用单面模具印制的浮雕，还是用双面模具脱范而出的圆雕佛像、塔，均称为擦擦。 藏族僧俗制作擦擦的目的是为了积攒善业功德，制成的擦擦多用来为大佛塔和大佛像装藏而置于内膛，也多作为禳灾祈福的聖物，供奉于擦康、雪山、神湖、山颠、洞窟等清静之所在，以求福荫。

藏族头饰规范、严谨、风趣，又因地区、年龄、婚姻的不同而有所区别.说起来饶有兴趣，下面例举几种头饰，以飨读者

西藏那曲是海拔较高的虫草产区，产区海拔高度约4500－6000米；其次是青海，产区海拔高度约3000－4000米；再次是四川和其它地区，虫草的品质就较差了.色泽也各异，以虫草眼睛的颜色较明显.西藏那曲所产虫草眼睛颜色为棕色，青海玉树和果洛所产虫草眼睛颜色为黄色，川草和其它地区所产的草多为红色.客户在购买虫草时通过色泽的差别很容易就能辨别其产地

藏族男子服饰各地基本相同，肥大是其特点.头戴毡制的礼帽或皮帽，帽子的式样较多，有喇叭形，还有露出前舌或双舌的，其中有的镂以金丝，光彩夺目，有的皮帽用狐皮缝制，颇为壮丽，内穿短衣，外穿大领开右襟、一股无纽扣的长袍，藏语叫“初巴”，其长过身，穿着时，头顶衣领，使长袍仪及膝益，扎上腰带，然后伸出头来，使上部“初巴”下垂，腰间可储物件；腰带系红色或其他颜色编织成的宽毛带，也有的是装饰精美的有口袋的宽皮带，可装钱币等贵重物品，有的还系有佛像的护身符；下穿长裤，套入皮或氆氇缝制的长筒靴

西藏牛肉粉放在大肚翻边郁金香形的碗里，清平的汤中白条壮的粉历历，牛丸堆在中间，碗边挤满蒜茸和芹菜末，闻上去香沁肺腑.赶快倒一点醋进去，然后放小半勺特制的香辣椒油. 汤中映红，白色的粉染上香辣，这时拿筷子挑起先放入左手的白瓷勺，再将白瓷勺放入嘴中，爽滑滋味一下子入胃，再夹一枚牛丸咬一口，辣辣的肉香和粉香达到极点.吃完如果余味未了，还可以大口大口将汤喝光，满是滋味的汤里有蒜茸、芹菜末、碎粉和椒油香，热热的下肚，带着满足出门去

吧啦饼又称吧啦藏饼，为西藏风味的酥油糕点.历史上吧拉藏饼在满蒙地区流传.以后传入北京地区，现已成为京式糕点的传统风味糕点. 原料配方： 特制粉50千克白砂糖25千克核桃仁5千克瓜仁500克桂花2.5千克碳酸氢铵、碳酸氢钠及水均适量 制作方法： 1.调制面团：先将糖、水和碳酸氢铵放入和面机内搅拌，再放入熟猪油、桂花和桃仁继续搅拌，呈均匀液状，然后放入面粉，碳酸氢铵应先用水溶化，以防和面时混合不均，碳酸氢钠可随面粉缓缓放入. 2.顶剂：用顶钟迅速顶出定量的面剂. 3.成型：将每块面剂团按平，在表面印附3个瓜仁、中心按一凹状的圆坑、打印红戳，即可码入烤盘. 4.烤制：将盛有生坯的烤盘放入炉烘烤，入炉温度为170～180℃，出炉温度为210～230℃，烤制12分钟左右便可出炉. 质量标准： 色泽：深麦黄色，底面浅黄褐色，裂纹处呈乳白色，不焦边，火色均匀. 形态：扁圆形，摊裂均匀，面上附有3个瓜仁，红戳清晰. 组织：起发均匀，疏松，不青心. 口味：酥松，油润利口，有桃仁和桂花香味，无异味

雪上一枝蒿是毛茛科多年生草本植物短柄乌头的干燥块根，是藏区的名贵中药材。它喜高寒环境，特别耐寒，适宜生长在海拔3000～3500m的高寒地带。 购买地点：当地药铺 价格：24元/盒

在黑河两岸、纳木措周围和巴青河谷地带，有一种被当地人称为“蕨玛”的植物，茎红、叶绿、花黄、根部结一种像花生米似的红色小果，这就是藏北的“人参果”.此物性甘温，健脾胃，滋阴补肾，营养丰富，物美价廉.用人参果煮粥，清香可口.每当过年过节，或客人来访时、主人常用“人参果拌酥油大米饭”招待客人.主人先把米饭煮好，再拌上融化的酥油，加上白糖和人参果，即可食用.这种饭香甜可口，营养丰富，老幼皆喜爱食用；此食品为“藏北三珍”之二

藏北的巴青、比如、聂荣等县，盛产虫草和雪鸡.虫草即冬虫夏草，每年六月上旬，当绿草如茵、野花飘香的时候，草丛中便长出一寸长的菌类植物，挖出菌根．剥去外层.就会得到一颗有头、有嘴、有足的小东西.这就是虫草.在山上栖息着许多羽毛斑斓的雪鸡.这种状如珍珠鸡的雪鸡，肉质细嫩，味道鲜美.把虫草、雪鸡放在一起，再加少许黄芪炖起来，汤鲜肉美，为“藏北三珍”之一

每年雨季，在藏北草原，蘑菇遍地丛生，而且品种繁多.取洗净的鲜菇与切成小块的羊肉加入调料一起炖，肉有菇香，菇有肉味，其香诱人，回味无穷.有一种被当地人称之为“赛夏”的蘑菇是菇中上品，用这种蘑菇与羊肉同煮，则羊肉无膻、腥之气；与鸡肉、猪肉同炖，则更是香味四溢，汤鲜肉美，令人百吃不厌.此食品为“藏北三珍”之三