塔拉巴州（英文：Taraba State）是尼日利亚36州之一，首府扎里亚 (英文:Jalingo)。北部是包奇州和贡贝州，东部、南部是喀麦隆的西北省、阿达马瓦省、西南省，西南是贝努埃州，西北是纳萨拉瓦州、高原州。
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